介紹一些木耳的食用方法

木耳這種蔬菜味道是非常不錯(cuò)的，并且木耳的營養(yǎng)價(jià)值非常高，木耳中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些木耳，可以幫助我們補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，但是我們還有一些朋友們對(duì)于木耳的食用方法不是非常的了解，其實(shí)木耳的食用方法也是比較多的，下面我們就來一起看看木耳的食用方法。

木耳燉烏雞

做法：烏雞洗干凈。整雞用滾水煮燙1分鐘，取出再洗凈。紅豆洗凈，與木耳、蔥、姜、枸杞一起放入雞腹內(nèi)。湯鍋內(nèi)加足量水，將雞放入高壓鍋中，撒上鹽，倒入料酒，加蓋大火煮滾，改用小火煮爛差不多就可以吃了，木耳燉烏雞的味道是非常好的，并且還能夠幫助我們起到不錯(cuò)的養(yǎng)血功效，經(jīng)常食用一些木耳燉烏雞就可以起到養(yǎng)血駐顏的作用，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血等疾病。

木耳蒸鯽魚

做法：凈鯽魚1條約300克，木耳，清湯、精鹽、姜片、蔥段、料酒、香油各適量。木耳洗凈，用涼水泡發(fā)。鯽魚洗凈瀝干，在魚背上劃幾刀，然后用料酒加鹽調(diào)勻，抹遍魚身內(nèi)外，腌制約20分鐘。將鯽魚放進(jìn)大碗內(nèi)，澆進(jìn)以水、精鹽、蔥段、姜片、黃酒、香油調(diào)成的料汁，將木耳蓋在魚身上，放進(jìn)鍋內(nèi)蒸約1小時(shí)，取出揀往蔥姜。鍋內(nèi)放清湯燒開，加鹽調(diào)味，將魚倒進(jìn)稍煮我們就可以吃到美味的木耳蒸鯽魚了，木耳蒸鯽魚具有非常不錯(cuò)的補(bǔ)充核酸，抗老化的功效，并且經(jīng)常食用，還能夠幫助我們起到溫中補(bǔ)虛、健脾利水的作用，可以促進(jìn)我們身體的健康。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了木耳的食用方法，我們可以知道，木耳的食用方法比較多，我們也了解了木耳燉烏雞和木耳蒸鯽魚的做法了，都是非常簡單的，所以我們?cè)谏钪杏袝r(shí)間了，就是可以經(jīng)常做著食用這些美味的菜肴的，不僅可以幫助我們大家解饞，還能夠起到非常好的養(yǎng)生功效。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/36887.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紫菜的食用禁忌有哪些

下一篇: 牛肉一定不能搭配的幾種食物(牛肉和這···