了解一下綠茶的保健功效(喝綠茶有什么好處)

了解一下綠茶的保健功效

綠茶作為一種非常美味的茶水，相信我們大家在生活中都是經(jīng)常飲用的，當(dāng)然，綠茶不僅非常的好喝，在生活中經(jīng)常飲用綠茶更是可以起到非常好的保健功效的，但是我們?cè)S多的朋友們對(duì)于綠茶的保健功效不是非常的了解了，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看了解一下綠茶的保健功效。

1、綠茶抗衰老

我們大家日常生活中經(jīng)常飲用一些綠茶，對(duì)于幫助我們大家抗衰老的效果是非常不錯(cuò)的，尤其是我們中老年朋友們，日常生活中更是應(yīng)該堅(jiān)持飲用綠茶的。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程,如果過(guò)氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過(guò)剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

2、綠茶降血脂

另外，經(jīng)常飲用一些綠茶，不僅可以幫助我們大家抗衰老個(gè)，更是可以起到非常好的降血脂的功效的，尤其是我們高血脂的朋友們，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶更是非常不錯(cuò)的選擇。科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了在日常生活中經(jīng)常飲用綠茶的保健功效了，我們可以知道，適當(dāng)?shù)娘嬘靡幌戮G茶，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的抗衰老的作用，更是可以幫助我們有效的降低血脂的，尤其是我們高血脂的朋友們，經(jīng)常飲用一下綠茶是可以很好的緩解病情的。

喝綠茶有什么好處

喝綠茶的好處，如下：

第一、綠茶有很好的提神醒腦的作用，由于茶葉中含有的咖啡堿能夠使人的中樞系統(tǒng)興奮，因此喝過(guò)之后人的思維非?？欤軌蛲鼌s疲勞。

第二、綠茶可以促消化，也是咖啡堿的功勞，能夠促進(jìn)胃液的分泌，因此能夠助消化。

第三、綠茶里面含有茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)心血管，有強(qiáng)心的作用。

第四、綠茶能夠護(hù)齒，首先，茶水對(duì)牙齒的沖洗有力量。其次，茶葉中含有氟，對(duì)齲齒以及護(hù)齒有一定的作用。

第五、茶里面都有一些多糖，能夠抗衰老，綠茶有抗輻射的作用。

綠茶有什么好處

1抗癌

綠茶中含有茶多酚，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。

2防輻射

綠茶有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。

3抗病毒

綠茶中含有茶多酚，茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

4美容護(hù)膚

綠茶中含有茶多酚，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

5利尿解乏

綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。綠茶中的咖啡堿還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

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