火鍋是很多人都非常喜歡吃的一種食物了,我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍ι眢w是有很多的好處,但是里面也是含有很多的調(diào)節(jié)劑,所以吃多了對身體健康也是不利的,而且,在吃火鍋的時(shí)候,飲料是非常重要的,下面就是一起來了解吃火鍋的時(shí)候喝什么飲料好吧。
1、白開水
我們在吃火鍋的時(shí)候喝溫開水是最健康的選擇,白開水冷熱量,而且是沒有毒副作用,老少皆宜,而且溫水是可以舒緩刺激,保護(hù)腸胃。白開水喝1-2杯為宜,過量喝白開水會(huì)加重身體腸胃和腎臟負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致消化不良引起腹瀉等癥狀。
2、紅酒
我們在吃火鍋的時(shí)候喝一些紅酒是可以很好的幫助解油膩、除膻味和助消化。一般來說成年人一天喝100毫升是最為適宜的。但是我們要注意在吃海鮮火鍋的時(shí)候是不建議喝紅葡萄酒。紅葡萄酒中單寧含量高,能使海鮮的鮮味流失,產(chǎn)生金屬味。
3、碳酸飲料
我們在吃火鍋的時(shí)候,也是可以喝碳酸飲料,里面含有的二氧化碳是可以幫助身體排出身體內(nèi)部的熱氣,是可以化解高溫火鍋對身體造成的一些不適,碳酸飲料偏甜還能緩解口腔麻辣引起的不適。碳酸飲料不利于兒童發(fā)育,也會(huì)引起糖尿病人病情加重,這類人群不建議喝。碳酸飲料糖分高,不建議多喝,一般健康成人一天不超過150毫升。
4、蛋白飲料
蛋白質(zhì)飲料里面的營養(yǎng)是非常的豐富,而且是溫和不刺激,所以是很適合在吃火鍋的時(shí)候喝,是可以幫助保護(hù)腸胃,補(bǔ)充營養(yǎng)成分的作用。乳糖不耐癥或易過敏人群應(yīng)選擇適合的蛋白飲料。吃火鍋時(shí)喝半杯蛋白飲料即可。
5、果蔬汁
果蔬汁里面是含有有機(jī)酸和膳食纖維,可以刺激我們的腸胃,幫助消化,而且提供維生素成分,是可以促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。肥胖和血糖高人群選擇低糖果蔬汁飲料。吃火鍋時(shí)喝半杯果蔬汁即可。
6、涼茶
我們在吃火鍋的時(shí)候涼茶也是非常不錯(cuò)的一種選擇,涼茶是屬于植物茶,里面含有的中藥是可以很好的敗火,所以和火鍋一起搭配是有很好的緩解上火的癥狀。但是體虛、感冒人群不建議喝,孕產(chǎn)婦也不適合喝涼茶。一般涼茶為寒性,多喝可能加重身體虛寒。
看了上面的介紹,相信大家也是很好的知道了在吃火鍋的時(shí)候喝什么飲料好了,搭配上的飲料比較是可以很好的幫助我們消化,而且是可以避免上火,所以大家在吃火鍋的時(shí)候不妨試一試。
最好喝豆?jié){,和牛奶,或清熱降火的涼茶。因火鍋較辣,一般大多數(shù)人吃了以后會(huì)有腹瀉和胃部不適。牛奶有保護(hù)胃腸功能的作用。豆?jié){的性質(zhì)較溫和,不會(huì)刺激腸胃。涼茶的功能主要就是降火。其他的可根據(jù)自己的喜好。
1 白開水吃火鍋喝溫的白開水是最健康的。白開水零熱量,無毒副作用,老少皆宜。溫水還能舒緩刺激,保護(hù)腸胃。白開水喝1-2杯為宜,過量喝白開水會(huì)加重身體腸胃和腎臟負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致消化不良引起腹瀉等癥狀。
2 紅酒吃火鍋喝點(diǎn)紅酒,能解油膩、除膻味和助消化。一般成人一天喝100毫升為宜。
注意:海鮮火鍋不建議喝紅葡萄酒。紅葡萄酒中單寧含量高,能使海鮮的鮮味流失,產(chǎn)生金屬味。
3 碳酸飲料喝碳酸飲料中二氧化碳能幫助體內(nèi)熱氣的排出,緩解高溫火鍋導(dǎo)致的身體不適,碳酸飲料偏甜還能緩解口腔麻辣引起的不適。
注意:碳酸飲料不利于兒童發(fā)育,也會(huì)引起糖尿病人病情加重,這類人群不建議喝。碳酸飲料糖分高,不建議多喝,一般健康成人一天不超過150毫升。
4 蛋白飲料蛋白飲料營養(yǎng)豐富,溫和不刺激,適合吃火鍋的時(shí)候喝,有保護(hù)腸胃,補(bǔ)充營養(yǎng)成分的作用。
注意:乳糖不耐癥或易過敏人群應(yīng)選擇適合的蛋白飲料。吃火鍋時(shí)喝半杯蛋白飲料即可。
火鍋我首選酸梅湯。
現(xiàn)在火鍋不管在什么季節(jié),幾乎都成為小伙伴能出門聚餐吃飯的首選,不管是火鍋的傳統(tǒng)口味,還是新式口味都能讓人吃出那種熱鬧的氣氛。
本人平常比較喜歡去海底撈吃火鍋,坐臺(tái)后服務(wù)員首先都會(huì)問你需要喝點(diǎn)什么,大家都很清楚海底撈就是酸梅湯,豆?jié){兩種飲料,我一般都會(huì)選擇酸梅湯。選擇性會(huì)比較多,麻辣鍋,清油鍋,菌湯鍋,番茄鍋,清水鍋,不管是怎么吃都可以鴛鴦,四格,外加服務(wù)很周到。酸梅湯拿上來后,不管在什么季節(jié)我都喜歡讓服務(wù)員送一桶冰塊過來,而且換大杯喝加冰酸梅湯,吃著美味麻辣的火鍋,再來上一口加冰的酸梅湯算是爽到了極致。爽口,利口而且給人一種瞬間降溫的感覺,讓人覺得火鍋不管怎么吃都不會(huì)上火的樣子。 不過它家好像真的沒有其他什么了選擇性的飲料,不過現(xiàn)在它家有自己的品牌啤酒??诟羞€可以也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
另外就是去吃九宮格,那種超麻超辣的。吃這個(gè)我會(huì)選擇一些冰鎮(zhèn)酸梅湯,或者冰鎮(zhèn)啤酒,或者牛奶去減輕口感上的辣度和對胃部的灼熱感。我媳婦兒不管在什么時(shí)候都是雪碧,其它一概不喝。
所以吃火鍋我首選冰鎮(zhèn)酸梅湯,啤酒。對于我來說這就是和火鍋?zhàn)钆涞娘嬃稀5娍陔y調(diào),每個(gè)人和每個(gè)人的口味不一樣所以在這個(gè)上朝只能選擇合適自己的飲料,卻不能一概而論的說什么飲料和火鍋?zhàn)畲钆洹!?/p>
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