鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效(梨有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？)

鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效

鵝黃梨是梨的一個(gè)品種，口感好，水分多，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的，比如說(shuō)可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，微量元素以及維生素等等，可以促進(jìn)食欲。鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道多少，吃鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)和保健的分析，下面就來(lái)具體的介紹。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:梨的果肉含有豐富的果漿,葡萄糖和蘋(píng)果酸等有機(jī)酸,另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。經(jīng)常吃鵝黃梨可以補(bǔ)充這些人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于健康有好處，而且鵝黃梨的水分比較多，熱量是比較低的，所以說(shuō)可以經(jīng)常吃，補(bǔ)充碳水化合物。

功效作用:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可以有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于緩解煩躁不安，咳嗽咳痰有好處，還能有預(yù)防痛風(fēng)的作用，對(duì)于去除風(fēng)濕疾病還有關(guān)節(jié)炎的情況有一定的改善的作用和效果。

1、降血壓

能保護(hù)心臟,減輕疲勞，可以有效的幫助增強(qiáng)心肌功能，還能有降壓的作用和效果。

2、清肺止咳

能祛痰止咳,對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。

3、開(kāi)胃護(hù)肝

增進(jìn)食欲，吃鵝黃梨對(duì)于保護(hù)肝臟開(kāi)胃有好處，是不錯(cuò)的水果類(lèi)型。

4、防癌抗癌

防止動(dòng)脈粥樣硬化，經(jīng)常吃鵝黃梨可以有抗癌的作用，對(duì)于一直亞硝胺的形成有好處。

5、利尿通便

鵝黃梨中的果膠含量很高,有助于消化，對(duì)于潤(rùn)腸通便來(lái)說(shuō)有一定的好處。

鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及保健的效果，上面都介紹了具體的內(nèi)容，吃鵝黃梨的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有滋陰潤(rùn)燥的作用降血壓，清肺熱有好處，還能有很好的保健的作用和效果，對(duì)健康有好處。

梨有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

　　梨，又稱(chēng)梨子、香梨、白梨等，多年生落葉喬木，葉子呈卵形，花多為白色，常見(jiàn)的梨顏色為外皮金黃色或暖黃色，果肉為通亮白色。梨的種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的主要分為秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種不同系統(tǒng)。

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　營(yíng)養(yǎng)功效：

　　梨含有豐富的葡萄糖、蔗糖、水分以及纖維素、鈣、碘、鉀等微量元素，還含有一定量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和蘋(píng)果酸等物質(zhì)。梨中富含的B族維生素，能保護(hù)心臟、減輕疲勞;配糖體及鞣酸使梨對(duì)咽喉有很好的養(yǎng)護(hù)作用;多糖類(lèi)物質(zhì)和各種維生素易于被人體吸收，并且還能夠起到保護(hù)肝臟的作用。中醫(yī)認(rèn)為，梨性寒涼，經(jīng)常食用能夠清熱解毒、穩(wěn)定血壓、改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀，還能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成。不僅如此，梨中的果膠含量很高，對(duì)身體消化功能有一定的作用，加熱的梨汁中還含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，能夠有效的預(yù)防癌癥。

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　常見(jiàn)做法：

　　生活中，梨還有哪些常見(jiàn)的做法呢?

　　冰糖雪梨湯、木瓜雪梨、銀耳雪梨湯、桂花蘋(píng)果梨、陳皮雪梨湯等。

　　相同的食材，不同的配方，不一樣的美食，就在你的身邊。心動(dòng)不如行動(dòng)，趕緊動(dòng)手試試吧!

梨的功效與作用是什么

每天一個(gè)梨治好了我的病

每天一個(gè)梨治好了我的病。相信大家對(duì)梨并不陌生，梨具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每天一個(gè)梨對(duì)我們的身體有一定的好處。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下每天一個(gè)梨治好了我的病。

每天一個(gè)梨治好了我的病11、 每天飯后吃一個(gè)梨子可以幫助腸胃消化，而且又助于排除腸道的垃圾食物，這樣對(duì)身體也是非常有好處的，而且每天吃一個(gè)梨子還可以預(yù)防癌癥，還可以治療厭食的癥狀。

2、 梨子含有很多的維生素C，對(duì)防癌有很好的效果，而且秋季干燥，多吃梨子可以生津止渴，保持身體的水分不流失，是秋季最佳的美容水果。

3、 如果腎臟不好的話，平時(shí)可以燉梨吃，多吃一些冰糖燉梨可以利尿保護(hù)臟器，平時(shí)多吃梨子可以排除體內(nèi)多余的垃圾，平時(shí)吃完燒烤吃一個(gè)梨子效果更好。

注意事項(xiàng)：

梨子性寒，脾胃虛的人要少食，平時(shí)不可以一次吃過(guò)量，這樣對(duì)自己的胃不好。

每天一個(gè)梨治好了我的病2 一個(gè)梨的4種黃金食療方

1、煮梨

秋季是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)，梨性寒，把梨煮成湯后使其寒性降低，潤(rùn)燥清火作用更佳。

煮梨時(shí)不需要削掉梨皮，梨皮潤(rùn)肺止咳作用最好。煮湯時(shí)把梨洗凈、直接切塊煮即可。

2、鴨梨姜蜜膏

鴨梨有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳之效。生姜散表寒，與鴨梨蜂蜜合用，通過(guò)滋陰潤(rùn)燥、祛除肺寒達(dá)到治療肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

鴨梨1000克，洗凈去核榨汁，將梨汁倒入砂鍋中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。

文火慢熬30分鐘，關(guān)火后待湯汁溫?zé)?，加蜂?0毫升，冷卻成膏。

每次取10克，溫水沖服，每日2次。

3、百合梨米粥

百合為滋補(bǔ)“肺金”之要藥，味甘微苦、平，入心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰清肺、清心安神之功。

雪梨1個(gè)（洗凈后連皮切碎)，梗米100克，加適量水大火煮開(kāi)，然后加鮮百合50克（花待放、瓣肥厚者尤宜)，慢火微燉，煮粥食用。

中醫(yī)上用于治療治肺癆久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、煩燥不安、心痛、喉痹、胃陰不足之胃痛、二便不利、浮腫、癰腫瘡毒、腳氣、產(chǎn)后出血、腹脹等病證。

4、煮川麥雪梨膏

清肺潤(rùn)喉、生津利咽，專(zhuān)門(mén)適用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等癥狀。

選用川貝母、細(xì)百合、款冬花各15克，麥門(mén)冬25克，雪梨1000克，和適量的冰糖。

首先將雪梨榨成汁，放在一邊備用，然后再將梨渣和諸藥用清水煎二次，時(shí)間稍略長(zhǎng)一些，每次2小時(shí)。

待藥液粘稠之后，再將這兩次的湯液合并在一個(gè)鍋中，加入梨汁，用文火濃縮后調(diào)入冰糖，煮開(kāi)就可以了。

服用的時(shí)候每次15克，每日2次，用溫開(kāi)水沖飲或者調(diào)入稀粥中服食。

每天一個(gè)梨治好了我的病3 香梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、香梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香梨這種水果中含有大量的維生素B和一些碳水化合物還有一些天然的果膠，另外糖份和礦物質(zhì)以及核黃素和煙酸等微量成分也是香梨中最重要的.存在，平時(shí)人們食用以后可以提高心臟功能，也能降低血壓，還能清熱消暑更能滋陰潤(rùn)肺。

2、香梨能清咽止咳

香梨中含有一些天然的配糖體和一些鞣酸成分，它們進(jìn)入人體以后會(huì)祛痰止咳，也能保護(hù)咽喉，消除咽喉炎癥，對(duì)咽喉腫痛和聲音嘶啞也有一定的緩解作用。另外香梨還含有大量的天然多糖，它們進(jìn)入人體以后可以保護(hù)肝臟，減少病毒對(duì)肝病的傷害，經(jīng)常食用可以預(yù)防多種肝類(lèi)疾病的發(fā)生。

3、香梨能促進(jìn)消化

香梨中含有一定數(shù)量的酸性成分，它們能促進(jìn)胃液的分泌，可以加快身體對(duì)食物的消化與吸收，另外香梨中還含有大量的膳食纖維和一些天然的果膠，這些物質(zhì)進(jìn)入腸道以后能加快腸道里蠕動(dòng)，可以促是大便生成與排出，可以有效緩解便秘，也能預(yù)防癌癥的發(fā)生。

鳳梨的功效與作用都有哪些營(yíng)養(yǎng)保健

鳳梨是一種很常見(jiàn)的水果類(lèi)型，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血的效果。鳳梨的味道酸甜可口?？梢杂薪笛獕旱男Ч?，對(duì)于促進(jìn)消化有幫助，來(lái)看看關(guān)于鳳梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和好處?？梢杂写龠M(jìn)代謝的作用。

鳳梨果實(shí)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，糖類(lèi)、碳水化合物、有機(jī)酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質(zhì)、脂肪及維他命A、B、C、G;核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維;無(wú)機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。

鳳梨果實(shí)汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口，特別含有一種天然消化成分，稱(chēng)鳳梨酵素，有類(lèi)似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，促進(jìn)食欲，飯后食用，對(duì)于飲食保健最為有益。在醫(yī)藥方面功用，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃鳳梨對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。鳳梨可以有利尿的作用，還可以有降血壓的效果，對(duì)于消腫有好處，而且還有促進(jìn)食欲的效果呢。

經(jīng)常吃鳳梨的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以降壓清熱解毒。食物給予人體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到增強(qiáng)食欲，所以大家可以放心食用。

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