利尿消腫可以喝冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯是我們餐桌上非常常見的一款湯品，其實，冬瓜海帶湯的做法非常的簡單，冬瓜和海帶的這兩種食材都有很好的滋補和調(diào)理身體的功效，冬瓜更是一種藥食兼用的蔬菜，下面我們大家就一起來看看制作的方法。

冬瓜海帶湯

冬瓜海帶湯做法一

材料：冬瓜2斤左右，海帶1餅

做法：

1、我們將冬瓜去皮，然后切成塊狀，然后洗干凈了。

2、海帶用水泡40分鐘左右，洗干凈。如果是大些的還帶可泡好后切小塊備用。

3、鍋中下油，油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。

4、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘然后加鹽就可以起鍋了。

功效：冬瓜含有我們身體所需要的蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高。海帶里面含有豐富的維生素C，這款食物很適合甲狀腺機能低下的人群食用。

冬瓜海帶湯做法二

材料：冬瓜一斤，海帶二兩，陳皮一塊，瘦豬肉四兩

做法：

1、我們首先將冬瓜去皮，然后洗干凈了，將海帶浸水去泥，然后切段。

2、瘦豬肉、陳皮洗凈，連同其它材料同放煲內(nèi)。

3、加水六碗，煲約二小時。

4、加適量鹽調(diào)味，即可出鍋飲用。

功效：冬瓜里面含有粗纖維，可以很好的促進腸胃的蠕動，能夠幫助排出身體毒素，海帶可以很好的利尿消腫，我們喝這款湯品除了可以很好的美容，而且有非常不錯的清暑的功效。

看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了這款湯品的做法了，我們?nèi)绻矚g葷的湯品，大家可以加入一些排骨，這樣不僅味道會更加的鮮美，而且滋補的功效也會更加的顯著。

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