綠茶怎么喝,推薦提神解暑茶品

綠茶怎么喝,推薦提神解暑茶品

綠茶是茶的一種，清香口感，而且具有滋陰潤(rùn)燥生津的作用，同時(shí)也可以有提高人體免疫力的作用。綠茶的飲用方法也是比較多的，炎熱夏季，提神解暑的綠茶要懂得如何去搭配，來看看關(guān)于綠茶的飲用方法，和搭配方法。

梅子綠茶

材料：綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

泡法：將冰糖投入開水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘，濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。這樣的飲品每天一次，具有清熱解毒的作用。因?yàn)槊纷雍械木S生素比較多，具有消除疲勞的作用，喝綠茶搭配，可以有消暑解渴的功效。

薄荷綠茶

材料：薄荷5-6片、綠茶5克、冰塊、糖水、蜂蜜適量

泡法：將綠茶用沸水沖泡好，濾出茶汁備用;將冰塊加入帶蓋的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后將綠茶倒入杯中，蓋上蓋子，用震搖法來回?fù)u動(dòng)8-10次即可。這道飲品具有提神醒腦的作用，還能有緩解煩躁不安的情緒，對(duì)于夏季出現(xiàn)的煩躁，精神不振有改善的效果。

決明子綠茶

材料：決明子10克、綠茶5克

泡法：將決明子洗凈瀝干后投入杯子，再加入綠茶用開水沖泡，浸泡10分鐘后攪拌均勻即可。

飲法：每日一劑，每次2-3次具有消暑的作用，還能清熱解毒，同時(shí)也可以有通便的功效，適合容易上火，或者是經(jīng)常便秘的人群。

關(guān)于綠茶怎么喝的問題，上面的這些茶品的介紹，大家都知道了，綠茶的種類有很多，懂得搭配的話，可以在不同的茶品中獲得不同的養(yǎng)生功效和作用，所以說這些茶品是不錯(cuò)的選擇，還能有提高體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的茶品可以經(jīng)常吃。

怎么喝茶才能解暑呢？

高溫的天氣總是讓人感動(dòng)精神萎靡，食欲不振，總是感覺很困頓和燥熱，這樣的天氣怎么能讓自己靜下心來呢？喝茶要是會(huì)喝的話，能讓你恢復(fù)良好的狀態(tài)，還能有效的解暑。那么應(yīng)該喝什么茶比較好呢？

1、選擇喝白茶

白茶是一種微發(fā)酵的茶葉，滋味清淡回甘，茶湯清澈可見，在夏季喝白茶，可謂就是一種喝茶的享受，白茶不需要用100度的沸水進(jìn)行沖泡，80-90度水溫就可以，這樣也不會(huì)導(dǎo)致入口的時(shí)候太燙，白茶的白牡丹、壽眉、貢眉都是比較常見，也是喝的比較多的白茶，白茶性微寒，所以有著一定的解暑的感覺。

2、選擇喝綠茶

綠茶我覺得就不用多說了，在夏季可能喝的比較多的就是綠茶，清熱解暑，入口回甘，而且還可以配合別的原料一起飲用，不但增添了味感，也是一種夏季的享受。常見的綠茶就有西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等等，綠茶的種類非常多，夏季適當(dāng)喝一點(diǎn)綠茶還是不錯(cuò)，不過綠茶的保質(zhì)期不是很長(zhǎng)，還是不要多買了。

3、選擇喝普洱茶

炎熱的天氣，食欲不振，喝一些普洱茶，是會(huì)讓人舒服一些。普洱茶分為生普洱和熟普洱，根據(jù)自己的口味來進(jìn)行選擇，而且普洱茶是一定要洗茶的，這樣更加有利于發(fā)散普洱的香味，而且可以讓茶味快速浸出，普洱茶的口感也是很有一種醇厚的感覺，夏季喝普洱是再好不過了！

4、黃茶

黃茶是由綠茶加工而來，它比綠茶多了一道特殊的工藝——悶黃。因此，黃茶屬于輕發(fā)酵茶，具有抑菌、提神、化痰、清熱解暑的功效。也是很適合夏季飲用。黃茶中同樣含有豐富的咖啡堿、茶多酵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此也具有助消化、防癌等功效。黃茶的品種不多，君山銀針和霍山黃芽是黃茶中的代表之作。

夏季需要更加靜心，時(shí)不時(shí)放松一下身心，喝喝茶，這是一種不錯(cuò)的休閑方式，緩解心情的煩躁感。

夏季喝什么綠茶最好

根據(jù)陳宗懋主編《中國(guó)茶經(jīng)》的分類法，將茶分為了六大類，包括綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黃茶、黑茶。夏日炎熱，人的體力消耗很多，精神不振，這時(shí)以品綠茶為好。
綠茶保留了較多鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些天然營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，為其他茶類所不及。
綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，其湯清葉綠，營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以防止疾病。綠茶不僅能夠生津止渴，消食化痰，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用，還具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。
另外，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們?cè)诳傮w的記憶力、注意力上，要明顯高于平時(shí)喝綠茶較少或不喝綠茶的人。在這驕陽(yáng)似火的夏天，泡一杯湯清葉綠的綠茶，既可以防曬解暑，又能生津解渴，可謂一舉多得。
綠茶按干燥工藝可分為四類。其一是炒青綠茶，代表性品種有龍井、碧螺春、南京雨花茶、安化松針等。其二是烘青綠茶。代表性品種有黃山毛峰、太平猴魁等。其三是曬青綠茶。其代表性品種有陜青、滇青、川青、黔青等。其四是蒸青綠茶。其代表性品種有恩施玉露、煎茶等。
夏天適合喝什么綠茶？
1、竹葉青
竹葉青產(chǎn)自峨眉山高寒地區(qū)，屬于純野生綠茶品類，竹葉青茶文化與佛家、道教關(guān)聯(lián)甚密。相傳僧徒們由于長(zhǎng)時(shí)間的坐禪，容易使身體勞累、困乏，而喝茶有利于提神醒腦、生津止渴、緩解疲勞的功效，因此，茶湯便成為僧侶最佳的飲品。竹葉青含有皂苷、糖及維生素A、C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有生津止渴、消熱解毒、化痰、消炎、利尿通便之功效。
2、黃山毛峰
黃山毛峰屬烘青綠茶，分特級(jí)及1-3級(jí)，特級(jí)“黃山毛峰”堪稱毛峰茶之極品，其外形細(xì)扁卷曲，狀似雀舌披銀毫，湯色清澈帶杏黃，香氣持久似白蘭，滋味醇厚回甘。

3、蒙頂茶
蒙頂茶品質(zhì)特征為：外形緊卷多毫，嫩綠色潤(rùn)；內(nèi)質(zhì)香氣馥郁，芬芳鮮嫩；湯色碧清微黃，清澈明亮，滋味鮮爽，濃郁回甜，葉底嫩芽秀麗、勻整。在炎炎夏季，蒙頂山綠茶更可作為人們消夏的首選飲品。人們?nèi)粼谑顭崽旌让身斏骄G茶，自然可以定心安神、消暑去熱。
4、六安瓜片
六安瓜片是一種片狀烘青綠茶，因產(chǎn)地不同，各有特色。茶外形平展，茶芽肥壯，葉緣微翹，葉質(zhì)柔軟，大小勻整。色澤翠綠有光，香氣清高，滋味鮮醇，回味甘美，湯色清澈晶亮，葉底嫩綠。齊云山產(chǎn)茶又有“內(nèi)山”和“外山”之別，“內(nèi)山”是指黃石、里沖等地，“內(nèi)山”茶優(yōu)于“外山”。
5、廬山云霧
在五老峰與漢陽(yáng)峰之間，因終日云霧不散，廬山云霧茶的品質(zhì)最好。其外形條索緊結(jié)重實(shí)，飽滿秀麗；色澤碧嫩光滑，香氣芬芳。尤其是廬山云霧茶的湯色，綠而透亮，滋味濃醇鮮甘。其葉底更是嫩綠微黃、鮮明，柔軟而舒展。
6、碧螺春
碧螺春茶產(chǎn)于江蘇太湖洞庭東山碧螺峰。茶葉外形像燙過的頭發(fā)一樣卷曲成螺，白嫩的茸毛遍布，葉底嫩如雀舌。碧螺春中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高效率。此外，茶中的茶堿和咖啡堿還有助于治療水腫，促進(jìn)脂肪的代謝。
7、六安瓜片
六安瓜片是中國(guó)名茶中唯一由單片鮮葉制成、不含芽頭和茶梗的名茶，這在中國(guó)古今茶葉史上也是絕無僅有的。六安瓜片產(chǎn)于六安、金寨、霍山三縣之毗鄰山區(qū)和丘陵，品質(zhì)上以金寨最優(yōu)，齊頭山所產(chǎn)的“齊山名片”更為六安瓜片中的極品。六安瓜片葉色寶綠而泛微黃，白毫多，光澤鮮潤(rùn)，香高味醇，湯色清澈，葉質(zhì)濃厚耐泡，以第二泡的香味最好。

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