白扁豆和什么搭配祛濕最好,祛濕白扁豆的最佳做法

白扁豆是一種在生活中很常見的食物，深受很多朋友的喜愛。白扁豆不僅味道美味，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于人體也有很多的好處，那么白扁豆和什么搭配祛濕最好呢?

白扁豆和什么搭配祛濕最好

1、白扁豆山藥粥

食材：白扁豆，山藥，粳米

做法：將處理好的白扁豆、山藥和粳米一起放入鍋中并加入適量清水，等大火將水煮沸以后改為小火煮30分鐘，最后加入適量白砂糖，等白砂糖煮化即可。

功效：白扁豆山藥粥有溫補(bǔ)脾胃、益氣化濕的功效，很適合體內(nèi)有濕氣的朋友食用。

2、白扁豆蓮子湯

食材：白扁豆，蓮子

做法：先將白扁豆用清水浸泡3小時(shí)，然后與蓮子一起放入鍋中，等白扁豆煮至軟爛，最后加入白糖調(diào)味即可。

功效：白扁豆蓮子粥中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等，能夠起到消暑化濕、利水消腫、清心的作用。

3、薏米白扁豆粥

食材：薏米，白扁豆，粳米

做法：將浸泡好的白扁豆、薏米和粳米一起放入鍋中，等大火將水煮開后改為小火煮至薏米開花即可。

功效：薏米白扁豆粥有很好的健脾益氣、消腫化濕的作用，因此很適合脾胃虛弱的患者食用，能夠起到一定的祛濕健脾的效果。

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