夏天如何預(yù)防微生物感染,三大措施減少感染風(fēng)險

夏天如何預(yù)防微生物感染,三大措施減少感染風(fēng)險

夏季的濕熱氣候為微生物的生長提供了有利條件，大量增殖的病原微生物會污染我們的飲食、衣物和生活環(huán)境，進(jìn)而帶來各種感染性的疾病，比如手足口病、細(xì)菌性痢疾、急性腸胃炎、皮膚癬、腳氣等。那么夏天如何預(yù)防微生物感染呢?

夏天如何預(yù)防微生物感染

1、注意飲食衛(wèi)生

不潔凈的飲食是夏季感染的主要原因，比如喜歡吃生冷的食物，或者是沒留意到腐敗變質(zhì)的食物，往往就會在不知不覺中攝入大量的病原微生物。在夏天，除了新鮮水果之外，盡量不要吃任何生冷食物。其次，食物不要儲存太久，力求吃新鮮食物，不要留剩飯剩菜。如果食材有一點(diǎn)變質(zhì)，建議全部扔掉，不要想著去掉一部分后再吃，畢竟毒素的擴(kuò)散是肉眼看不見的。

2、注意個人衛(wèi)生

注意個人衛(wèi)生是防止各種感染的重要措施，比如勤洗手、勤洗澡、勤換衣物等。換洗的衣物一定要在太陽下充分曝曬，最好同時用專門的衣物消毒劑來清洗。在夏天，很多皮膚病都是真菌感染所致，比如皮膚癬和腳氣，因此個人衛(wèi)生是非常重要的。

3、注意居住環(huán)境衛(wèi)生

在濕熱的夏天，居住的環(huán)境最好是溫濕度合適、涼爽通風(fēng)的。即便受限于經(jīng)濟(jì)的制約，也要保證住所的干凈整潔，不要讓室內(nèi)殘留水漬和垃圾，尤其是廚房和衛(wèi)生間等地方要每天清理，最好每周能用專門的廚房消毒劑和衛(wèi)生間消毒劑進(jìn)行一次大掃除，以免助長霉菌、細(xì)菌等微生物的生長。臥室內(nèi)的空調(diào)和寢具是清潔的重點(diǎn)，空調(diào)每年要進(jìn)行一次清洗，而寢具最好每周換洗一次。

如何避免病原微生物感染，提高自身健康水平

（1）經(jīng)常參加有氧運(yùn)動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強(qiáng)自身的免疫力； （2）勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習(xí)慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染； （3）多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜； （4）及時補(bǔ)充維生素C，能提高機(jī)體免疫力

怎樣預(yù)防傳染病

怎樣預(yù)防傳染病
要有效地預(yù)防傳染病的發(fā)生與流行，關(guān)鍵在于切斷傳染病流行的三個環(huán)節(jié)形成的傳播鏈。為此，要切實做到：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防病能力。
2、 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)對傳染病的抵抗力。
3、 按規(guī)定進(jìn)行預(yù)防接種，提高免疫力。
4、 搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。
5、 傳染病人要早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。
6、 傳染病人接觸過的用品及居室均嚴(yán)格消毒。

怎樣預(yù)防季節(jié)性傳染病

進(jìn)入秋冬季節(jié)
一些季節(jié)性流行的疾病需要我們特別關(guān)注
并做好預(yù)防措施
有哪些季節(jié)性流行疾病呢？
小編梳理了一下
大家注意收好了~
一、新冠肺炎
我市新冠肺炎疫情輸入風(fēng)險持續(xù)存在，大面積社區(qū)傳播風(fēng)險較低。
關(guān)注程度：特別關(guān)注
風(fēng)險等級：高
關(guān)注原因：
1.全球新冠肺炎疫情持續(xù)蔓延，目前我市疫情總體穩(wěn)定，但零星散發(fā)病例和局部暴發(fā)疫情的風(fēng)險仍然存在。
2.新冠疫苗距離正式上市到大規(guī)模人群接種還有相當(dāng)長的一段時間。即使具備有效疫苗，新冠病毒也很可能呈季節(jié)性流行。
3.隨著國際航班逐漸恢復(fù)、粵澳通行、公共場所逐步開放、人群流動性增大和秋冬常見呼吸道傳染病流行疊加，新冠肺炎疫情風(fēng)險隨之增加。
重點(diǎn)場所：尤其關(guān)注人群聚集和（或）通風(fēng)不良公共場所。
預(yù)防建議
1.出行要做好全程防護(hù)，避開熱門景點(diǎn)和景區(qū)的高峰時段，盡量避免非必要跨境旅行，老年人、慢性病患者、孕婦等高風(fēng)險人群不建議出行。
2.自覺接受公共場所體溫監(jiān)測和健康碼登記，倡導(dǎo)無接觸支付。
3.科學(xué)佩戴口罩，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。進(jìn)入通風(fēng)不良場所和乘坐公共交通工具時必須戴口罩，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
4.做好自身和家人的健康監(jiān)測，出現(xiàn)不適要及時就醫(yī)，尤其是出現(xiàn)發(fā)熱癥狀要及時到發(fā)熱門診就醫(yī)。
二、其它感染性腹瀉病
關(guān)注程度：重點(diǎn)關(guān)注
風(fēng)險等級：高
關(guān)注原因：10月我市進(jìn)入等其它感染性腹瀉流行季，諾如病毒傳染性強(qiáng)，極易通過接觸、氣溶膠、被污染的食物和水進(jìn)行傳播，容易引起暴發(fā)疫情。
重點(diǎn)場所：學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、工廠、福利院、養(yǎng)老院等集體單位
預(yù)防措施
洗凈雙手：吃/做飯前以及如廁后務(wù)必洗凈雙手。
煮熟煮透：食物必須煮熟煮透，特別是生蠔之類的海產(chǎn)品。
不喝生水：飲用水要煮沸后方可飲用。
健康管理：一旦發(fā)生嘔吐、腹瀉癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并居家休息，避免傳染給他人；廚工等從業(yè)人員出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀時應(yīng)調(diào)離工作崗位。
特別提醒：
中、小學(xué)和托幼機(jī)構(gòu)要落實晨午檢、因病缺勤登記查因、防病知識宣傳等日常性防控措施；一旦發(fā)生疫情要及時報告，同時做好病例隔離、晨午檢、環(huán)境消毒等疫情防控工作。
三、流行性感冒
關(guān)注程度：需要關(guān)注
風(fēng)險等級：中
關(guān)注原因：近期我市哨點(diǎn)醫(yī)院流感樣病例就診比例不斷升高，第四季度，我市逐漸進(jìn)入秋冬季，氣溫下降，流感病毒有可能較前活躍，散發(fā)病例會增多，暴發(fā)疫情有可能發(fā)生。
重點(diǎn)場所：托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校、福利院、企事業(yè)等集體單位。
預(yù)防措施
1.校園防流感三件事
①晨檢午檢需落實體溫測量，出現(xiàn)發(fā)熱的老師和學(xué)生應(yīng)戴口罩及時就醫(yī)，建議居家休息。②出現(xiàn)流感聚集性疫情要及時報告當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康部門和疾控中心，及時科學(xué)處置。③搞好校園環(huán)境衛(wèi)生，定期開窗通風(fēng)和環(huán)境消毒。
2.家庭防流感三大招
①避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者，如家庭成員出現(xiàn)流感樣癥狀，需佩戴口罩，防止傳給其他家庭成員，盡量不去人多擁擠、空氣混濁的場所。②保持良好的生活習(xí)慣，勤洗手，常開窗通風(fēng)。③家庭中如有兒童、老年人、基礎(chǔ)疾病等高危人群，應(yīng)及時接種流感疫苗的，減少重癥的發(fā)生。
特別提醒：
出現(xiàn)高熱、咳嗽、咽痛、頭痛、全身酸痛等流感癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。
感染流感早期及時使用奧司他韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑，可顯著降低因流感導(dǎo)致的重癥和死亡風(fēng)險。
四、人禽流感
關(guān)注程度：需要關(guān)注
風(fēng)險等級：中
關(guān)注原因：12月份進(jìn)入高致病性人禽流感高發(fā)季節(jié)，我市有可能出現(xiàn)散發(fā)病例。
重點(diǎn)場所：存在大量活禽批發(fā)中轉(zhuǎn)、散養(yǎng)密集、經(jīng)營不規(guī)范以及未全面落實禽類經(jīng)營管理措施的區(qū)域。
預(yù)防建議
【“三要”】
一要勤洗手：接觸禽鳥以后、飯前便后要洗手。
二要煮熟：禽肉、蛋要充分煮熟后再吃。清洗加工生禽肉時要注意衛(wèi)生防護(hù)。
三要早就醫(yī)：如出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、咽喉痛、全身不適等呼吸道癥狀，要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
【“三不要”】
一不要食用病（死）禽。
二不要購買來源不明的禽鳥類產(chǎn)品。
三不要直接接觸病死禽。
五、水痘
關(guān)注程度：需要關(guān)注
風(fēng)險等級：中
關(guān)注原因：10月份我市水痘進(jìn)入流行期，發(fā)病以幼托兒童和學(xué)生為主
重點(diǎn)場所：中小學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)
預(yù)防措施
接種疫苗：預(yù)防水痘最經(jīng)濟(jì)、最便捷、最有效的方法是接種疫苗。
隔離病人：病例及時隔離，易感者不接觸病人或病人污染的物品。
加強(qiáng)通風(fēng)：勤開窗通風(fēng)，保持空氣流通。
避免擁擠：盡量避免到人流密集的空氣不流通的地方，如需到人流密集場所，必須佩帶口罩。
注意衛(wèi)生：打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻，并妥善清理口鼻排出的分泌物;及時清潔水痘皰疹液污染的物品，多曬被褥和衣物。
特別提醒：
托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校落實晨午檢，及時隔離病人，隔離至全部水痘皰疹結(jié)痂、痂皮干燥后或不少于病后2周。
六、登革熱
關(guān)注程度：需要關(guān)注
風(fēng)險等級：中
關(guān)注原因：2020年我市至今未有登革熱病例報告，蚊媒密度逐步下降，但仍有部分監(jiān)測點(diǎn)數(shù)值處于中高傳播風(fēng)險水平。隨著社會生產(chǎn)生活秩序逐步恢復(fù)，對入境管制的逐漸放寬，我市登革熱病例以輸入性散發(fā)病例的形式出現(xiàn)可能性較大。
重點(diǎn)地區(qū)：曾發(fā)生病例及與境外商業(yè)、旅游往來較頻繁的縣區(qū)。
預(yù)防建議
1.清除或倒置室外各種閑置的可積水容器。2.室內(nèi)種養(yǎng)的水生植物應(yīng)每隔5-7天洗瓶換水、清洗根須。登革熱流行期間應(yīng)避免種養(yǎng)水生植物，如必須種養(yǎng)則改為用泥、沙種養(yǎng)。3.保持室內(nèi)外花盆托盤無積水，如有積水應(yīng)隨時清理干凈。4.大搞室外環(huán)境衛(wèi)生，疏通下水道，鏟除雜草，及時清除各種無用積水，填塞竹節(jié)樹洞等。5.午睡或晚上休息應(yīng)掛蚊帳，到公園、街邊等露天場所活動應(yīng)注意采取防蚊措施，防止蚊蟲叮咬。6.一旦有上述發(fā)熱、疼痛等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，以免傳染給家人。
七、食源性疾病
關(guān)注程度：一般關(guān)注
風(fēng)險等級：中
關(guān)注原因：第四季度中10月份仍存在細(xì)菌性食源性疾病暴發(fā)和誤食有毒植物中毒的風(fēng)險。國慶長假期間，外出就餐人數(shù)增加，需要關(guān)注餐飲服務(wù)單位發(fā)生食源性疾病暴發(fā)的風(fēng)險。以微生物尤其是副溶血性弧菌和沙門菌引起的食源性疾病為主，發(fā)生形式主要是集中供餐地點(diǎn)的點(diǎn)源暴發(fā)。我市山林地區(qū)較多，誤食有毒植物或毒蘑菇中毒的事件時有發(fā)生，存在群眾（特別是學(xué)生）在戶外采摘并誤食有毒植物的風(fēng)險。蘑菇的生長期已過，但部分地區(qū)有食用曬干野生蘑菇的習(xí)慣，仍存在誤食毒蘑菇中毒的風(fēng)險。今年8月發(fā)生在端州的毒蘑菇中毒事件，是餐飲單位通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系采購野生蘑菇制售，引起顧客毒蘑菇中毒，存在餐飲單位通過非正規(guī)渠道采購野生蘑菇引起誤食中毒的風(fēng)險。近期我省發(fā)生多起食用小龍蝦引起橫紋肌溶解綜合征的事件，小龍蝦對絕大部分人來說是安全的，但少部分人吃了會偶發(fā)橫紋肌溶解綜合征。
重點(diǎn)場所：集體食堂、餐飲店和接辦大型宴席的單位、家庭。
預(yù)防措施
勿在野外采摘蘑菇、野菜、種子及果實等：群眾不要食用野生蘑菇和在戶外采摘野菜、種子及果實等，避免誤食中毒；一旦誤食上述東西后如自覺身體不適應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)。
勤洗雙手：制作食物前需要洗手，準(zhǔn)備食物期間還要經(jīng)常洗手。
洗凈蔬果：生吃的蔬菜和水果一定要用流動的潔凈水徹底清洗。
煮熟煮透：食物要徹底煮熟，熟食再次加熱要徹底。
避免交叉污染：生的肉、禽和海產(chǎn)食品要與其他食物分開，處理生的食物要有專用的設(shè)備和用具。
妥善保存：生鮮食品特別是肉、禽和海產(chǎn)食品等，以及未吃完的食品等應(yīng)包裝好或妥善蓋好后放入冰箱冷藏保存（最好在5℃以下），即使在冰箱中也不能過久儲存食物。
就餐安全：出外就餐應(yīng)選擇有證照且衛(wèi)生環(huán)境良好的供餐單位。
謹(jǐn)慎食用小龍蝦：到能溯源小龍蝦來源的單位（銷售或餐飲）消費(fèi)小龍蝦，并注意合理保存和加工處理，避免變質(zhì)和交叉污染；且不宜食用過量，預(yù)防和減少食物中毒。

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