芡實可以天天吃嗎,男性長期吃芡實的好處

芡實可以天天吃嗎,男性長期吃芡實的好處

芡實是一種在生活中比較常見的中藥材，不僅能夠入藥，還能夠煮粥、煲湯食用，不管是那種食用方式，芡實對于人體都有很好的功效，那么芡實可以天天吃嗎?

1、芡實可以天天吃嗎

芡實可以天天服用，不過一定要控制食用量。適量食用芡實可以起到健脾胃、補腎固精、延緩衰老的作用，如果過量食用，則有可能出現(xiàn)消化不良、便秘的情況。

2、男性長期吃芡實的好處

男性朋友食用芡實有很好的補中益氣、溫補腎陽的作用。男性因為生活和工作的原因，經(jīng)常會出現(xiàn)腎虛的情況，而食用芡實能夠起到很好的溫補作用，因此很適合男性朋友食用。

3、女性長期食用芡實的好處

芡實有著利濕健脾、延緩衰老的作用，因此深受女性朋友的喜愛。芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性長期食用芡實可以延緩衰老，并且還可以去除體內(nèi)的濕氣。

4、長期食用芡實會上火嗎

長期食用芡實會導(dǎo)致上火。芡實中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補腎固精、健脾利濕，還能夠增強人體的吸收功能，并且起到抗癌防癌的作用，不過過量食用芡實會導(dǎo)致上火，因此在日常生活中食用芡實要適量食用。

芡實的功效與作用禁忌

芡實的功效與作用

1.增加抵抗力

芡實里有大量的淀粉、鈣、磷、鐵、核黃素等維生素和碳元素。這類營養(yǎng)元素易被我們的身體吸收，能起到增加抵抗力的效果，每天堅持食用芡實還可以有效的預(yù)防感冒等病癥。

2.補脾止瀉

芡實是一種補脾功效特別出色的食材，它能提高脾胃功能，也能緩解脾虛，對人類因脾虛引起的小便不利和腹瀉便溏等癥都有良好的預(yù)防和緩解作用，另外男性出現(xiàn)遺精和淋濁等癥時多吃一些芡實還能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

3.防癌抗癌

4.延緩衰老

5.補腎固精　

芡實有補腎固精的功效。平時適當(dāng)食用芡實，能夠調(diào)節(jié)我們身體五臟，促進(jìn)身體健康。且還能增強我們的腎臟功能，有補腎固精的功效，這在中醫(yī)學(xué)上占有非常重要的位置。

芡實的禁忌

芡實雖然有很多營養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等，但芡實性質(zhì)較固澀收斂，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不適合把它當(dāng)主糧吃。

另外，食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。芡實有較強的收澀作用，便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者皆不宜食。芡實雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。

芡實的功效與作用

芡實的功效與作用

芡實的功效與作用，這種食物富含營養(yǎng)，這種中藥材在中醫(yī)上運用已久，否則中醫(yī)也不會沿用這種藥材多年，還能提神醒腦、消除疲勞，下面跟著我一起來看看芡實的功效與作用。希望對你有用！

芡實的功效與作用1 一、芡實的功效

1、補腎固精

芡實在中藥方面起到很大的作用，平時適量食用可以起到很多好處，它可以幫助身體調(diào)解五臟，促使身體更加健康，人體內(nèi)的腎是十分重要的，是產(chǎn)生精子和藏精的器官，一定出現(xiàn)什么問題，會造成會不會的影響，起到芡實可以補腎固精的作用，十分適合平時食用。

2、補脾止瀉

平時適量的食用芡實，對腸胃、脾等都有很大的好處，它可以將腸胃中的垃圾、毒素等有害物質(zhì)，全部排出體外，促使腸胃恢復(fù)健康，對腸胃、脾有著一定的滋補作用，可以起到良好的補脾止瀉的功效。

3、除濕止帶

很多人在平時缺乏運動，脾中的水濕不能自己運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致脾腎陽虛等癥狀，會給身體帶來很多不好的癥狀，不然做什么事情都沒有精神，吃飯時沒有食欲，有時候還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，可以適量的食用芡實，因為芡實中的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到除濕止帶的功效，可以促使脾恢復(fù)健康。

二、芡實的作用

1、抗衰老

芡實的功效與作用禁忌有很多，雖然說好處特別多，但也不能大量食用，每天適量的食用芡實，可以起到抗衰老的作用，因為芡實中含有大量的胡蘿卜素等多種維生素，可以增加人體內(nèi)的血清，對身體健康有著很大的幫助。

2、增強抵抗力

芡實中出來還有豐富的淀粉，還含有豐富的鈣、磷、鐵、核黃素等維生素和碳物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都很容易被人體吸收，可以起到增強抵抗力的作用，可以抵抗細(xì)菌、病毒入侵，預(yù)防感冒等病癥，不過需要經(jīng)常食用才有良好的效果。

3、開胃進(jìn)食

芡實的形態(tài)和蓮子很像，但是它們兩者之間的作用價值有很大的區(qū)別，芡實中的營養(yǎng)成分有很多，平時如果沒有食欲，可以商量的食用點芡實，可以起到開胃進(jìn)食的.作用，不過千萬不要食用過多，不然可能會造成相反的效果，平時食用芡實時一定要注意。

三、芡實的禁忌

1、不宜多食用

芡實的功效作用特別多，對身體有著很大的幫助，但是也不能多食，不管什么食物，有利就有弊，芡實食用過多很給身體健康造成很大的影響，可能會導(dǎo)致消化不良，或者造成其他什么不良癥狀，所以芡實千萬不要過多的食用。

2、特殊人群不宜食

芡實雖然好，但是不能生吃，而且很多特殊人群不宜食芡實，比如產(chǎn)后婦女、嬰兒、便秘等人群，因為芡實有著很強的收斂作用，平時適量食用對身體有著很大的好處，但是婦女、便秘等人群食用會造成很不好的影響，嬰兒食用了，會影響嬰兒吸收營養(yǎng)，所以在平時千萬要注意。

芡實的功效與作用2 一、芡實的功效

1、補腎固精

芡實在中藥方面起到很大的作用，平時適量食用可以起到很多好處，它可以幫助身體調(diào)解五臟，促進(jìn)身體更加健康，人體內(nèi)的腎是非常重要的，是產(chǎn)生精子和藏精的器官，一定出現(xiàn)什么問題，會造成會不會的影響，起到芡實可以補腎固精的作用，非常適合平時食用。

2、補脾止瀉

平時適量的食用芡實，對腸胃、脾等都有很大的好處，它可以將腸胃中的垃圾、毒素等有害物質(zhì)，全部排出體外，促進(jìn)腸胃恢復(fù)健康，對腸胃、脾有著一定的滋補作用，可以起到良好的補脾止瀉的功效。

3、除濕止帶

很多人在平時缺乏運動，脾中的水濕不能自己運轉(zhuǎn)，造成脾腎陽虛等癥狀，會給身體帶來很多不好的癥狀，不然做什么事情都沒有精神，吃飯時沒有食欲，有時候還會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀，可以適量的食用芡實，由于芡實中的營養(yǎng)物質(zhì)可以起到除濕止帶的功效，可以促進(jìn)脾恢復(fù)健康。

二、芡實的作用

1、抗衰老

芡實的功效與作用禁忌有很多，雖然說好處特別多，但也不能大量食用，每天適量的食用芡實，可以起到抗衰老的作用，由于芡實中含有大量的胡蘿卜素等多種維生素，可以增加人體內(nèi)的血清，對身體健康有著很大的幫助。

2、增強抵抗力

芡實中出來還有豐富的淀粉，還含有豐富的鈣、磷、鐵、核黃素等維生素和碳物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)都很容易被人體吸收，可以起到增強抵抗力的作用，可以抵抗細(xì)菌、病毒入侵，預(yù)防感冒等病癥，不過需要經(jīng)常食用才有良好的效果。

三、芡實的禁忌

1、不宜多食用

芡實的功效作用特別多，對身體有著很大的幫助，但是也不能多食，不管什么食物，有利就有弊，芡實食用過多很給身體健康造成很大的影響，可能會造成消化不良，或者造成其他什么不良癥狀，所以芡實千萬不要過多的食用。

2、特殊人群不宜食

芡實雖然好，但是不能生吃，而且很多特殊人群不宜食芡實，比如產(chǎn)后婦女、嬰兒、便秘等人群，由于芡實有著很強的收斂作用，平時適量食用對身體有著很大的好處，但是婦女、便秘等人群食用會造成很不好的影響，嬰兒食用了，會影響嬰兒吸收營養(yǎng)，所以在平時千萬要注意。

通過上文的介紹，相信大家都知道芡實的功效與作用分別有哪些好處了，平時的時候可以適量的食用芡實，可以給身體到來很多好處，但是不宜多食用，會給身體帶來不良影響。

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