很多人說做學(xué)問、走人生要像洋蔥一樣,普通的洋蔥是世界級的食物,但卻異常低調(diào),洋蔥不僅口味獨(dú)特,還能防病治病,作用顯著。
洋蔥是我們比較熟悉的蔬菜,它含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素和礦物質(zhì),還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等生物活性成分。洋蔥在歐美國家被稱為“蔬菜皇后”,它不僅有著較高的營養(yǎng)價(jià)值,還有很多保健的功效與作用。
洋蔥有殺菌消毒作用
洋蔥含有大蒜素等植物殺菌素,對多種細(xì)菌和病毒有殺滅作用,它的鱗莖還含有散發(fā)辛辣氣味的硫化丙烯,也具有很強(qiáng)的殺菌抗病毒作用,所以食用洋蔥,對流行性的感冒、腹瀉等疾病有預(yù)防和治療作用。
洋蔥可以防癌抗癌
洋蔥中含有一種叫做櫟皮黃素的抗癌成分,能夠抑制癌細(xì)胞的生長,洋蔥中含有豐富的硒,是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能夠使人體產(chǎn)生大量的谷胱甘肽,在增強(qiáng)細(xì)胞活性的同時(shí),對癌細(xì)胞起到抑制作用,所以多食洋蔥能夠起到很好的防癌抗癌作用。
洋蔥可以預(yù)防和改善心腦血管疾病
洋蔥中含有一種獨(dú)特的成分,叫做前列腺素A,這種成分是其它蔬菜中所不具備的。前列腺素A能夠增加血管彈性,對血管進(jìn)行有效的擴(kuò)張,同時(shí)能夠降低血液中脂肪和膽固醇的含量,所以洋蔥能夠直到降血壓、降血脂、降低血液黏稠度的作用,能夠很好的避免血栓形成,對于高血壓、冠心病、腦血栓、心梗等心腦血管疾病有著良好的預(yù)防和改善作用。
洋蔥可以降血糖
洋蔥中含有特殊的有機(jī)成分,可以幫助人體將血糖分解成能量來提供給腦細(xì)胞,所以洋蔥有著很好的降血糖的功效,人們每餐吃適量的洋蔥,能夠預(yù)防和治療糖尿病。
洋蔥可治療腸胃疾病
洋蔥有開胃和助消化的作用,它揮發(fā)出的辛辣氣味,可以刺激胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)腸胃分泌更多的消化液,能夠增強(qiáng)人的食欲,提高腸胃消化能力,對于消化不良、積食、腹脹等腸胃疾病有很好的治療作用。
洋蔥別名球蔥等,洋蔥是不可多得的對人身體有益處的食物。那么洋蔥的功效與作用有哪些,一起來看看吧
洋蔥的功效與作用 祛痰利尿
洋蔥所合的植物殺菌素有祛痰利尿、發(fā)汗、預(yù)防感冒以及抑菌防腐的作用;洋蔥所含的槲皮質(zhì)類物質(zhì),在人體內(nèi)的黃酮醇的誘導(dǎo)下,可以形成一種藥用配糖體,它具有很強(qiáng)的利尿作用,可以用來輔助治療腎炎等疾病引起的水腫。
提神健體
洋蔥中的蒜素可刺激淚腺分泌眼淚,同時(shí)有很好的提神作用,能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體力,消除疲勞,提高注意力,促進(jìn)腦部活性化的功效。
防癌抗癌
洋蔥中含有一種最有效的天然抗癌物質(zhì)谷胱甘肽,當(dāng)人體內(nèi)這種成分增多時(shí),癌癥發(fā)生幾率就會(huì)見效,它能控制癌細(xì)胞的生長,具有防癌抗癌的作用。
預(yù)防腦血栓形成
洋蔥中含有一些能激活血溶纖維蛋白酶原的活性成分,可以起到阻止血小板凝聚的作用,從而預(yù)防腦血栓的形成。
促消化
洋蔥中的洋蔥蒜辣素和揮發(fā)油,具有刺激消化腺分泌的作用,從起到健胃和促消化的功效。
修復(fù)受損細(xì)胞
洋蔥中所含的維生素可增強(qiáng)人體修復(fù)損傷細(xì)胞的'能力,并且洋蔥抑菌消炎作用,可有效抑制葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌及白喉?xiàng)U菌的作用,從而使身體保持健康。
預(yù)防老年斑
洋蔥中含有的硫質(zhì)和人體必需的維生素等營養(yǎng)成分,有助于去除面部老年斑,延遲皮膚老化;此外,洋蔥中含有較多的半胱氨酸,是一種抗衰老物質(zhì),能推遲細(xì)胞衰老,可使人延年益壽。
預(yù)防腸道傳染病
洋蔥中所含有的具有特殊香氣的植物抑菌素,具有抑菌和防腐的作用。夏季里多吃些洋蔥對人體十分有益,它可以預(yù)防胃腸道傳染病。
食用禁忌
有皮膚瘙癢性疾病和患有眼疾、眼部充血者應(yīng)當(dāng)少吃洋蔥,一般人也不宜過量食用。
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