洋蔥降壓降脂防血栓

洋蔥降壓降脂防血栓

洋蔥，這種蔬菜很常見的，而且大家并不陌生，一般可以配菜也可以作為主菜。是我們生活中必須的一種蔬菜的種類。但是很多人不喜歡它，是因?yàn)樗奈兜佬晾?，而且在切洋蔥的時(shí)候也會(huì)流眼淚，所以干脆不吃的好。其實(shí)洋蔥有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，常吃對(duì)身體有好處的，大家了解洋蔥的好處和作用嗎，看了下面的文章你就明白了。

蔥頭又名洋蔥，作為蔬菜已有5000余年的歷史，洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，這樣的物質(zhì)對(duì)于保持人體健康是有很大的好處的，因?yàn)樗倪@些物質(zhì)是可以有降壓降脂的作用的，而且含有的前列腺素是可以擴(kuò)張血管保護(hù)和預(yù)防血栓形成的哦，每天吃些洋蔥對(duì)于健康有很大的保證，而且還有防癌抗癌的作用。

常吃洋蔥對(duì)身體有以下益處：

1、所含前列腺素A是種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，可對(duì)抗兒茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄，有降血壓作用，所以洋蔥很適合一些高血壓的人群食用，可以有效的排除鈉鹽，而且還可有降血壓的作用，對(duì)身體有益。

2、所含硫化物能促進(jìn)脂肪代謝，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化作用，如果每天吃一些洋蔥的話可以起到促進(jìn)代謝和預(yù)防血脂升高的好處，而且比一些降脂的藥物的作用好很多，所以是很健康的食物。

3、洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預(yù)防血栓，減少心梗和腦血栓概率，常吃洋蔥可以有預(yù)防腦血栓和心梗疾病的發(fā)生，而且它還有特殊的降糖的物質(zhì)，可以有效的降低血糖的含量，對(duì)身體健康有幫助。

看了這些以后是不是覺得洋蔥有那么多的功效和作用呢，是的。洋蔥確實(shí)有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，包括人體所必需的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以降低血脂和血壓。而且還可以保護(hù)前列腺哦，所以男性朋友們可以多吃一些洋蔥是很有必要的。了解了洋蔥的好處，大家可以放心的食用了。

聽說吃洋蔥可以降脂，有什么依據(jù)嗎？

目前在網(wǎng)上很多文章都說多吃洋蔥可以預(yù)防，甚至治療高血壓和高血脂保護(hù)心血管健康，能夠促進(jìn)食欲、幫助消化，甚至能夠防感冒、抗癌。那么洋蔥的作用會(huì)真的這么神嗎？

洋蔥

從營(yíng)養(yǎng)方面來說洋蔥的成分和其它蔬菜的成分相差不大，基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是碳水化合物、蛋白質(zhì)以及維生素還有一些葉酸、鋅、硒，及纖維素及其他一些營(yíng)養(yǎng)素等，很多人把洋蔥當(dāng)作食療神藥是不可取的，但是洋蔥里也含有一些比較獨(dú)特的活性成分前列腺素A，和二烯丙基硫化物，及少量氨基酸。

不同程度病變的血管

從醫(yī)學(xué)角度來說前列腺A有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用，可以降低人體外周血管的阻力，對(duì)于降低血液粘稠度和促進(jìn)鈉鹽的排出有一定的作用，在醫(yī)學(xué)上也明確的認(rèn)為前列腺素可以起到一定的降血壓作用。二烯丙基硫化物，有預(yù)防血管硬化、降低血脂的功能，正是因?yàn)槿绱怂院芏嗳司驼J(rèn)為洋蔥能夠降低血壓。但是很多人卻忽略了洋蔥只是一種蔬菜，前列腺素A，和二烯丙基硫化物等各種營(yíng)養(yǎng)素的含量是比較少的，并且在經(jīng)過烹飪之后也會(huì)流失一部分，最終能夠被人體吸收利用的含量是較少的，正常的健康人作為食療適當(dāng)?shù)某砸恍┻€是可以的，但是病人如果只靠吃洋蔥就達(dá)到降脂降壓的效果，就是有點(diǎn)夸張了，所以說如果只是靠吃洋蔥來降低血壓和血脂的話是不科學(xué)的。

病變的血管

另外如果吃的過多的時(shí)候容易引起胃部黏膜受損，導(dǎo)致胃酸升高，反而容易引起消化不良。并且食用過多的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致視力模糊。所以說每天吃洋蔥來降低血壓是不可取的行為，如果天天過量吃的話還會(huì)有以上的這些壞處。

所以說洋蔥雖好，但不能全部只依靠它治病，如果有高血壓高血脂等心血管疾病的人還是及時(shí)到醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的安排，采取醫(yī)生的正規(guī)治療，萬萬不可自己私自的斷藥，從而耽誤了自己的病情。

經(jīng)常吃洋蔥，真的可以做到降血脂嗎？

生活中不少食物都會(huì)被人們拿來降血脂，洋蔥也不例外，認(rèn)為是能夠降血脂的蔬菜。主要是因?yàn)檠笫[獨(dú)特的刺激性氣味，加上豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓不少人相信能降血脂。

那么，經(jīng)常吃洋蔥真的能降血脂嗎？

洋蔥是一種汁多肉嫩的蔬菜，富含鉀、維生素、葉酸、鋅、硒以及纖維素，還有獨(dú)特的槲皮素和前列腺素A這兩種物質(zhì)。

的確有一些科學(xué)研究證實(shí)了，洋蔥里面的活性成分具有養(yǎng)生效果，能夠去除不利于身體的壞膽固醇，讓血脂處于一個(gè)合理的水平。不過這些成分的功效，都是在一定劑量下才能體現(xiàn)的。

而且，洋蔥中的硒元素和槲皮素是一種氧化劑，能夠預(yù)防自由基對(duì)身體的破壞，還能增強(qiáng)人體免疫力。洋蔥中的前列腺素A這種物質(zhì)，能擴(kuò)展血管，降低血液粘稠度，防止低密度脂蛋白膽固醇的形成，對(duì)血脂健康很有好處。

不過，日常生活中我們吃洋蔥無法達(dá)到有效的量，所以說：?jiǎn)为?dú)靠吃洋蔥來降血脂是不靠譜的。

不過經(jīng)常吃一些，對(duì)降血脂是有一些輔助的作用；想要降血脂還是需要做好這兩件事；

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)引起高血脂的原因，很多時(shí)候都是不良飲食所導(dǎo)致的；所以高血脂患者在飲食上要尤為的注意，飲食以清淡為主，多吃一些蔬菜、水果、五谷雜糧以及一些高纖維的食物；對(duì)于一些油膩、高脂肪、含糖量高的食物要減少、比如像燒烤、火鍋、甜品等最好少吃，避免血脂持續(xù)上升。

2、常吃降脂食物，如丹曲素丹曲素源于《本草綱目》中的食療方完善升級(jí)，提取納豆、紅曲、桑葉、葛根、山楂、沙棘等中藥成分，經(jīng)過現(xiàn)代工藝提取壓縮制成；對(duì)于降甘油三酯的效果更好，相比傳統(tǒng)的工藝中提取，變得更容易高效、而且大大減少了里面成分的流失，日常飯后飲用，有效降低甘油三酯、預(yù)防高血脂。

藥理解析：納豆、紅曲、桑葉、葛根中含有對(duì)降血脂、軟化血管有很好的成分；多重降脂

此外，日常中還需保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)降血脂還有很好的幫助。

洋蔥汁能天天喝嗎？

洋蔥榨汁是可以每天喝的。洋蔥中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，直接將洋蔥榨汁之后飲用的話可以將洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值保留到最大，堅(jiān)持每天喝洋蔥的話對(duì)于減肥的人群而言是有很大幫助的，它可以幫助人體減少脂肪的增加，而且洋蔥中的功效比較多，可以幫助人體軟化血管，預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，對(duì)于一些患有高血壓、高血糖等三高的人群經(jīng)常食用洋蔥可以有效幫助病情的緩解，青春期的青少年也可以經(jīng)常食用，因?yàn)檠笫[也具有一定的祛痘的功效，而且抵抗力比較差的人群也可以經(jīng)常食用，可以提高人體抵抗力，所以洋蔥汁是可以每天喝的，堅(jiān)持每天飲用對(duì)身體的幫助很大。
二、洋蔥汁能治什么病
1、治療動(dòng)脈硬化：洋蔥汁具有治療動(dòng)脈硬化的功效，堅(jiān)持每天飲用可以緩解病情的惡化
2、防治心血管疾?。貉笫[汁具有防治心血管疾病的功效，洋蔥中含有一種為有機(jī)硅的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效的幫助人體血液流通的正常，從而達(dá)到心血管疾病的預(yù)防功效
3、緩解疼痛感：一些患有關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人群，經(jīng)常會(huì)在雷雨天氣的時(shí)候身體不適，關(guān)節(jié)處出現(xiàn)腫痛感，洋蔥汁中含有一定的殺菌消炎的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以這個(gè)時(shí)候經(jīng)常的飲用一些洋蔥汁可以有效緩解關(guān)節(jié)處的腫痛感，是比較純天然的止痛食材。
4、降壓、降脂、預(yù)防血栓、軟化血管：一些患有三高人群可以經(jīng)常飲用一些洋蔥汁，洋蔥汁不僅能降三高還有預(yù)防血栓的功效，洋蔥可以幫助人體排除體內(nèi)多余的鈉鹽，所以能起到預(yù)防血栓降三高的功效，而且對(duì)于一些患有心臟病的患者，飲用洋蔥汁也可以幫助緩解病情和輔助病情的治療
洋蔥汁的話是可以每天飲用的，不僅不會(huì)對(duì)身體造成什么不利的影響，還會(huì)對(duì)身體健康有一定的功效和幫助，而且每天堅(jiān)持飲用洋蔥汁可以幫助人體緩解身體已經(jīng)隱藏的疾病，具有緩解病情的功效，所以為了身體健康著想，要堅(jiān)持每天飲用洋蔥汁。

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