戒煙后的癥狀,戒煙后的四大表現(xiàn)

戒煙后的癥狀,戒煙后的四大表現(xiàn)

香煙對(duì)人體有很大的危害，若是長(zhǎng)時(shí)間攝入香煙中的尼古丁甚至?xí)忌习┌Y，當(dāng)前不少煙民為了保證自己的身體健康，紛紛戒掉香煙。那么戒煙后的癥狀有什么呢?

戒煙后的癥狀

1、 口干舌燥

口干舌燥應(yīng)該是戒煙后表現(xiàn)最快最明顯的癥狀，這是因?yàn)橛捎诮錈煯a(chǎn)生的戒斷反應(yīng)使得身體不能完全適應(yīng)的表現(xiàn)。這種情況在戒煙初期最為明顯，會(huì)持續(xù)大約兩周左右的時(shí)間，但具體時(shí)間應(yīng)該根據(jù)吸煙者的吸煙年份以及個(gè)人身體狀態(tài)來決定。在此期間，多喝水，多食用水果以及蔬菜都可以有效緩解該癥狀。

2、 失眠多夢(mèng)

不少戒煙者在戒煙的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，白天工作學(xué)習(xí)沒有精神。這是因?yàn)橄銦熤械哪峁哦〕煞謺?huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成一定程度的影響，而由于戒煙致使人體的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，從而造成戒煙者睡眠質(zhì)量變差。

3、 食欲下降

一些戒煙者在戒煙后的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的食欲下降，且精神狀態(tài)也會(huì)變差。這是由于戒煙引起的戒斷綜合癥的緣故，是醫(yī)學(xué)上的正?，F(xiàn)象。可以在這一段時(shí)間內(nèi)多吃一些酸的開胃食物來刺激自己的食欲，保證每日正常的攝入量，恢復(fù)正常的食欲以及飲食習(xí)慣。

4、盜汗震顫

在戒煙后的一段時(shí)間內(nèi)，戒煙者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)無故盜汗的情況，且個(gè)別時(shí)候手部以及手指還會(huì)有震顫的表現(xiàn)。

戒煙會(huì)引起什么癥狀

一般戒煙的人都會(huì)有不同程度的戒斷的反應(yīng)。癥狀表現(xiàn)為：
第一、口渴、口干需要大量的飲水。第二、睡眠中斷，難以入睡，這是令人痛苦的戒斷癥狀之一，非常常見。第三、咳嗽，通常戒煙的人會(huì)有一段時(shí)間咳嗽比較明顯。第四、便秘，建議多吃粗糧、水果、蔬菜有助于緩解便秘。第五、頭痛。第六、盜汗。第七、震顫，手和手指輕微發(fā)抖。第八、口瘡，少數(shù)戒煙者可以出現(xiàn)口腔刺激癥狀，牙齦起泡、口瘡或炎癥，可以補(bǔ)充維生素b族和維生素c。第九、注意力不集中。第十、手足癬。
香煙的煙霧中含有尼古丁、煙堿、焦油等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入以后身體會(huì)對(duì)這類物質(zhì)產(chǎn)生依賴性，當(dāng)戒煙以后身體就會(huì)出現(xiàn)戒斷癥狀，如嗜睡、頭暈、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等。出現(xiàn)戒斷癥狀的患者，可以把注意力轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上去，分散對(duì)吸煙的心理依賴，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如伸展運(yùn)動(dòng)、游泳、慢跑等。另外戒煙后出現(xiàn)頭暈、嗜睡，還有可能是由于長(zhǎng)期的吸煙導(dǎo)致一些疾病發(fā)生所致，如高血壓病、腦動(dòng)脈硬化等，由于煙草中有害物質(zhì)損壞血管內(nèi)皮細(xì)胞，導(dǎo)致腦部供血減少，就會(huì)出現(xiàn)頭暈。
在戒煙之后，如果身體中的神經(jīng)受到刺激，很可能會(huì)誘發(fā)一系列的臨床癥狀，主要包括食欲不振，體重下降，心情煩躁等等。也可能會(huì)出現(xiàn)明顯的上呼吸道癥狀，例如頻繁咳嗽，咳痰?；颊咴谝归g睡覺時(shí)也會(huì)有明顯的入睡障礙，也可能會(huì)出現(xiàn)睡眠中斷的情況，容易出現(xiàn)失眠的癥狀，需要盡早就醫(yī)，避免病情加重。

戒煙之后會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

1.精神焦慮
長(zhǎng)期吸煙會(huì)令大腦對(duì)尼古丁產(chǎn)生一定的依賴，因此剛開始戒煙的時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、脾氣暴躁、注意力不集中的情況。
2.嗜睡
長(zhǎng)期吸煙的人群一旦失去了化學(xué)提神作用，就會(huì)令到身體產(chǎn)生一定的松弛感，因此會(huì)常常感到疲倦、乏力、總是想睡覺的情況。
3.體重增加
在早期的戒煙階段，由于體內(nèi)沒有了尼古丁的攝入，內(nèi)分泌造成一定的紊亂。此外，因?yàn)槟峁哦”旧碛幸质车淖饔茫虼私錈熤?，食量?huì)比之前又所增加。由此一來，體重自然就會(huì)上升了。
4.咳嗽
長(zhǎng)年累月的抽煙會(huì)導(dǎo)致肺部產(chǎn)生大量的粘液，而戒煙之后這些粘液就會(huì)松懈并由此從呼吸道排出。所以早期時(shí)，會(huì)出現(xiàn)痰多咳嗽的情況，一般屬于正常情況，如癥狀愈加劇烈，那就要去醫(yī)院檢查了。
出現(xiàn)以上的癥狀其實(shí)不用過于擔(dān)心，這反而是個(gè)好兆頭，證明你的戒煙開始見效了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/3078.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 洋蔥讓你流眼淚原來是值得的

下一篇: 小孩子能吃梭子蟹嗎