面條的功效與作用

面條的功效與作用

面條一般都被人們作為主食來吃，到了飯點(diǎn)很多人不想吃米飯，就想來碗面條，面條確實(shí)非常的美味，而且面條的功效與作用特別多，接下來本文將為大家詳細(xì)講述關(guān)于面條的功效與作用，希望可以給各位提供一些參考。

1、面條可以促進(jìn)消化

通過吃面條來促進(jìn)我們的腸胃消化是非常理想的，之所以面條能夠帶來促進(jìn)消化的作用，主要是因?yàn)樵诿鏃l中含有大量的纖維素，纖維素物質(zhì)，可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能夠讓消化速度加快，對(duì)消化不良的人是非常有益的，所以如果自己的消化功能不好的話，可以通過吃面條來進(jìn)行改善。

2、面條可以減肥

面條還具有一定的減肥作用，雖然吃面條不能起到直接減肥的作用，但是可以起到一定的輔助效果，之所以面條能夠用于減肥，主要還是在于面條的熱量不是很高，低熱量的食物能夠抑制熱量的堆積，可以幫助我們減肥，對(duì)于那些過度肥胖的人來說，平時(shí)如果能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l的話，那么要比吃米飯更好，因?yàn)槊鏃l的熱量要低于米飯。

3、面條可以促進(jìn)新陳代謝

經(jīng)常吃面條還有助于促進(jìn)新陳代謝，人體的新陳代謝是很奇妙的，需要通過一些營養(yǎng)素來進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是對(duì)于碳水化合物的需求比較高，而在面條中就含有大量的碳水化合物，可以很好的起到促進(jìn)新陳代謝的作用，讓我們的生理機(jī)能得到提高，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l來促進(jìn)我們?nèi)梭w新陳代謝，也是很不錯(cuò)的一種選擇。

吃面條帶來的功效與作用確實(shí)非常多，既能夠促進(jìn)消化，幫助減肥，還可以促進(jìn)新陳代謝，可見面條是一種非常值得推薦的營養(yǎng)面食。

吃面條的功效與作用

我們平時(shí)吃的很多食物都是有營養(yǎng)的，比如蔬菜、水果，它們含有很多維生素和微量元素，肉類和蛋類擁有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。面條這種非常常見的食物也是有營養(yǎng)，所以我們要多吃這些食物，少吃垃圾食品。那么，吃面條的功效與作用是什么呢?

吃面條的功效與作用 面食與米飯相比較，面食比較容易消化，而且熱量高，能夠抵御饑餓。面食還能夠健脾養(yǎng)胃，脾胃虛弱的人比較適合吃面食。面食容易消化，胃酸就分泌的少，對(duì)胃腸不會(huì)增加負(fù)擔(dān)。適當(dāng)多吃一些面食能夠使人心氣平緩，而且還具有養(yǎng)心安神的作用。

1. 平常吃一點(diǎn)面條好處多多，在我們吃面條的時(shí)候，面條內(nèi)部含有很豐富的植物蛋白，可以幫助我們補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，從而提高我們的身體免疫力。

2. 平常吃一點(diǎn)面條，銅元素在面條中的含量很高，通過吃面條可以幫助我們促進(jìn)生長發(fā)育，提高我們的身體體質(zhì)。

3. 平常吃一點(diǎn)面條，面條內(nèi)部的一些物質(zhì)被我們?nèi)梭w吸收之后有助于幫助我們提高自身的造血能力，從而起到一定的補(bǔ)血的作用。

4. 平常吃一點(diǎn)面條，面條內(nèi)部的營養(yǎng)很容易被我們?nèi)梭w吸收，通過吃面條有助于幫助我們提高身體的消化能力。

5. 平常吃一點(diǎn)面條，通過吃面條可以讓我們產(chǎn)生一種飽腹感，緩解長時(shí)間勞動(dòng)帶來的疲勞感。

6. 平常吃一點(diǎn)面條，面條中含有的一定的維生素，通過吃維生素有助于幫助我們改善皮膚，美白肌膚，從而起到一定的美容養(yǎng)顏的作用。

6個(gè)月寶寶吃多少克米粉 1、如果寶寶是第一次添加輔食的話，那么米粉應(yīng)該按照由少到多，由稀到稠添加。寶媽首次可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶半勺沖調(diào)食用，主要是為了讓寶寶適應(yīng)輔食的味道，從而接受由奶到輔食的轉(zhuǎn)變。同時(shí)也看看喂食后寶寶是否有過敏等反應(yīng)。

2、通常6個(gè)月的寶寶每天需要喂奶5、6次，添加輔食后，由一次輔食替代一次奶。不過喂食的量一定要適量，寧可少給寶寶吃點(diǎn)，也不要讓寶寶撐到，不然很容易引起積食，影響寶寶的身體發(fā)育。添加初期，每天添加一次輔食就可以了。

米粉的添加量是因人而異的，有的寶寶就不是很喜歡，這種情況下，就要換別的輔食。如果寶寶喜歡吃，一次也不能放太多，否則寶寶吃的太飽，會(huì)不消化，就會(huì)影響到休息和玩耍。

經(jīng)常性的吃面條對(duì)我們有何好處嗎？

有三大好處。首先，它具有養(yǎng)胃的功效。面條的做法有很多，煮、炸、燴、炒各種做法，使其富有更美味的口感，面條起源于我們國家，歷史悠久，而且營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，尤其是煮的面條特別養(yǎng)胃，能夠很大程度的減少胃部疾病的發(fā)生，我記得我奶奶跟我講過她年輕的時(shí)候，面條特別珍貴，都把它視為一種營養(yǎng)健康品，尤其剛做完月子的女人，掛面都是一種很少見的營養(yǎng)補(bǔ)品了。面條里含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃的很好的吸收，容易消化，經(jīng)常吃面條的確是有利于我們的胃部健康狀態(tài)的，如果自己或者身邊朋友或者家人，有類似胃病的狀況，可以選擇推薦他多吃面條，可以把它做成自己喜歡的口味來供自己食用，面條絕對(duì)是健康與美味并存的不二之選！

其次，面條還具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用。面條中含有豐富的銅元素，銅元素是人不可或缺的元素，缺少銅元素可能會(huì)出現(xiàn)視力下降，渾身無力，比較怕冷，而且體質(zhì)消瘦的情況，尤其是大部分人關(guān)注的脫發(fā)問題，銅元素的缺少導(dǎo)致的脫發(fā)問題，發(fā)質(zhì)特別差的問題也是比較顯著的，更嚴(yán)重的還會(huì)使女性不孕不育，老人自發(fā)性骨折的問題。由此可見，銅元素是多么的重要，日常補(bǔ)充銅元素更應(yīng)該重視起來！食用面條既滿足了味蕾需要又不用吃藥打針或者花費(fèi)高昂的價(jià)格來購買營養(yǎng)品，長期食用面條有利于治療脫發(fā)問題，促進(jìn)頭發(fā)生長，強(qiáng)健骨骼，提高免疫力的效果。尤其是小孩子，要多給他食用面條，在超市隨處可見的果蔬營養(yǎng)面條，有了果蔬的“陪伴”，使面條更加美味營養(yǎng)，小孩子肯定也不會(huì)拒絕如此美味營養(yǎng)的東西，孩子正式長身體發(fā)育階段，一定要注意吃的營養(yǎng)健康！

最后，面條有利于平衡營養(yǎng)吸收。不知道大家有沒有聽說過有些人為了“減肥”來食用面條，這個(gè)是不是真的有效果還有待考究，畢竟像面條和米飯這種主食，肯定離不開淀粉，淀粉就是導(dǎo)致“發(fā)胖”的罪魁禍?zhǔn)字?，?dǎo)致肥胖還有一個(gè)原因就是“暴飲暴食”，營養(yǎng)吸收的不平衡，可能有些人會(huì)問為什么，我覺得這一頓你為了減肥不吃，營養(yǎng)沒吸收到，下一頓它要你加倍補(bǔ)償回來，這不就是“暴飲暴食”嗎？這就是面條的“魅力”所在， 面條中含有的豐富的蛋白質(zhì)，維生素，脂肪，碳水化合物以及各種微量元素可以促進(jìn)免疫蛋白的再生，有利于增強(qiáng)自身體質(zhì)以及抵抗力，自身體質(zhì)好加強(qiáng)鍛煉肥胖問題自然就迎刃而解了呀。

以上觀點(diǎn)只是本人總結(jié)的個(gè)人看法，不喜勿噴，總之吃面條真的有利于健康，大家抓緊get面條的更多做法吧！

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