女性朋友經(jīng)期期間可以吃洋蔥嗎(月經(jīng)期能吃洋蔥嗎)

女性朋友經(jīng)期期間可以吃洋蔥嗎

來大姨媽的時候忌諱辛辣冰涼的食物，女性朋友在經(jīng)期期間不適合吃的太多太復(fù)雜以免引起身體不適更有不少吃到痛經(jīng)的情況發(fā)生，而洋蔥性熱有些辛辣不少女性朋友都對經(jīng)期期間能否吃洋蔥產(chǎn)生了一些疑問，有人說經(jīng)期期間不能吃洋蔥也有人說經(jīng)期期間可以吃洋蔥，今天我們就帶大家一起探討一下女性朋友經(jīng)期期間可以吃洋蔥嗎?

洋蔥雖然有些辛辣但是跟辣椒不同不會造成痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，如果您還是對洋蔥留有一些質(zhì)疑可以將洋蔥炒熟了吃，這樣辛辣的味道就可以減輕不少!洋蔥中的營養(yǎng)不少還有不少維生素物質(zhì)有著美容養(yǎng)顏的效果所以女性經(jīng)期期間可以放心的吃!

洋蔥中有消炎殺菌的成分其實對于女性健康有很好的作用，我們都知道在月經(jīng)期最好每天要用溫開水清洗外陰，洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進入陰道，從而引起炎癥問題，而洋蔥中含有消炎殺菌的成分有助于消除私密處的炎癥問題讓排血更加順暢!

女性經(jīng)期期間除了注意飲食之外還需要注意充足的睡眠，注意不要受涼淋雨也不要用冷水洗衣服洗澡哦!當然還有最需要注意的就是月經(jīng)期絕對不能過性生活,因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時間延長甚至是血崩等問題，所以女性朋友在經(jīng)期期間一定學會克制自己!

相信大家看了以上的文字對于女性經(jīng)期期間可不可以吃洋蔥有了更多的理解了吧，洋蔥有著明目降壓消炎的效果，洋蔥健康養(yǎng)生女性朋友在任何時候都是可以吃的，如果是慢性胃炎、經(jīng)期頭痛的女性朋友在經(jīng)期期間更應(yīng)該多吃一點洋蔥哦!

月經(jīng)期能吃洋蔥嗎

經(jīng)期飲食禁忌
(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
(2)忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
(3)葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

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