甜瓜是熱性還是涼性

甜瓜是熱性還是涼性

在我們的生活中，很多食物大致分為熱性和涼的，所以大家在選擇吃一些食物的時(shí)候，會(huì)關(guān)心它是屬于哪一種的，即使是在吃美味的甜瓜時(shí)，也會(huì)考慮到這一點(diǎn)，那么甜瓜是熱性還是涼性的呢?下面本文將為大家解答。

1、甜瓜是熱性還是涼性

甜瓜確實(shí)美味可口，營養(yǎng)也特別的充足，吃起來的感覺讓人很舒適非常喜歡，但是甜瓜是屬于寒性的食物，也就是涼性的。所以大家在平時(shí)吃甜瓜的時(shí)候，也是需要看清一下自己體質(zhì)的，如果自己的體質(zhì)不適合吃涼性的食物的話，那么對(duì)于甜瓜是需要忌口的，特別是寒性體質(zhì)的人一定要注意這一點(diǎn)，寒性體質(zhì)的人不太適合吃涼性食物。

2、甜瓜的食用禁忌人群

甜瓜是屬于涼性的食物，所以并不是所有的人都可以在平時(shí)放心的食用，有很多人群在平時(shí)是需要對(duì)甜瓜忌口的，尤其是脾胃虛寒的人在平時(shí)不可以吃甜瓜，因?yàn)樘鸸鲜呛缘?，所以脾胃虛寒的人吃甜瓜的話，?huì)導(dǎo)致脾胃受到刺激，此外要注意高血糖的人不可以吃甜瓜，因?yàn)樘鸸现泻羞^高的糖分，對(duì)高血糖的病人不利。

3、吃甜瓜的方法

甜瓜是可以直接吃的，但是直接吃的甜瓜一定要確保是熟透了的，如果沒有熟透是生的甜瓜，那么千萬不能吃，此外還要注意甜瓜雖然非常的甘甜可口，而且營養(yǎng)也比較充足，但是甜瓜的食用量是不可以盲目的，如果過量的吃甜瓜的話，那么會(huì)造成自己的消化負(fù)擔(dān)加重，而且還會(huì)刺激到自己的腸道，畢竟甜瓜是涼性的。

通過上文的講述，我們得知甜瓜是屬于涼性的一種食材，所以在平時(shí)吃甜瓜的時(shí)候一定要注意適可而止，而且對(duì)于一些特殊體質(zhì)的人群來說，要對(duì)甜瓜忌口。

涼性水果有哪些？

以下是涼性水果：

1.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。

2.香蕉

香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實(shí)際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個(gè)。

3.芒果

芒果也屬于寒涼性的水果，但是要注意，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來例假的時(shí)候。

4.橘子

橘子味道好，而且生津，吃起來會(huì)忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對(duì)體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

5.橙子

橙子和橘子長得差不多，外表。而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

6.草莓

草莓個(gè)小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時(shí)候，也不例外。但，這是寒性食物，少吃為妙。

擴(kuò)展資料：

食用涼性水果的注意事項(xiàng)

1.寒性水果不能多吃，否則對(duì)身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。

2.而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

3.氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。

參考資料：1分鐘教你辨別食物是涼性還是熱性--人民網(wǎng)

哪些水果和蔬菜是涼性的，哪些是熱性的？

涼寒性水果有火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。像榴連、黑棗、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、 李子等屬于溫?zé)嵝浴?/p>

蔬菜中辣椒、蒜、生姜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥南瓜、金瓜屬溫?zé)嵝?，大部分屬于涼性蔬菜如苦瓜、黃瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍、蘆筍等，綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等，比較多。

拓展資料： 一、飲食養(yǎng)生首先要講“性”。“性”（或“氣”）是指食物有寒、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。

1、涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜；適用于咳嗽、胸痛、痰多等癥象的梨等都屬于寒涼性質(zhì)的食物。

2、溫性或熱性與涼性或寒性相反，凡適用于寒性體笭貳蒂荷酈沽墊泰叮駿質(zhì)和病癥的食物，就屬于溫性或熱性食物。如適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等，都是屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。

3、平性平性食物的性質(zhì)介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食物之間，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。平性食物多為一般營養(yǎng)保健之品。如米、面、黃豆、山芋、蘿卜、蘋果、牛奶等。

4、從歷代中醫(yī)食療書籍所記載的300多種常用食物分析，平性食物居多；溫、熱性次之；寒、涼性居后。一般說，各種性質(zhì)的食物除都具有營養(yǎng)保健功效之外，寒涼性食物屬于陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效；溫?zé)嵝允澄飳儆陉栃?，有散寒、溫?jīng)、通絡(luò)、助陽等功效。

5、中性和和平性食物從中醫(yī)角度說，食物分為五大性，一般是平、寒、涼、溫、熱這五性。夏天我們主張人們多吃一點(diǎn)平、寒、涼的食物，如常見的豆類、木耳等。涼性的食品中豆腐比較常見，還有冬瓜、絲瓜。

6、寒性的食物就是苦瓜、西紅柿、西瓜 平性食物有： 大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、胡蘿卜、洋蔥、黑木耳、檸檬豬肉、雞蛋，魚肉中的鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚。

7、另外我們?nèi)粘＠镲嬘玫呐Ｄ桃矊儆谄叫允澄铩?涼性食物： 蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。 寒性食物： 小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜。

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