蔓越莓因其酸甜可口,且具有一定的美白作用,因此一直是一種女性較為青睞的水果。那么,蔓越莓對女性的具體功效體現(xiàn)在哪幾個方面呢?
1、 美白皮膚
蔓越莓中所含有的豐富的維生素C對黑色素的沉淀起到良好的抑制作用,可以有效地美白皮膚。同時蔓越莓中還含有花青素以及果膠等天然抗氧化物成分,能夠有效延緩皮膚氧化衰老,從而潤澤皮膚,起到美白的作用。
2、 保護(hù)泌尿系統(tǒng)
蔓越莓中的木葡寡糖具有粘附細(xì)菌的作用,因此可以在排泄的時候吸附掉尿道上的細(xì)菌,有效維護(hù)女性泌尿道的健康。研究表明,每日攝入蔓越莓也可以降低尿道感染的概率。
3、 排毒減脂
蔓越莓也具有排毒減脂的功效,每日一杯蔓越莓汁可以幫助女性代謝掉身體內(nèi)所含有的垃圾毒素,同時起到強身健體的作用,長期堅持下去也有減肥的功效。
4、 改善便秘
蔓越莓一定程度上可以改善當(dāng)前的便秘情況,但卻只能起到輔助作用。便秘引起的誘因有很多種,因此可以通過多吃蔬菜水果,保證每日的飲食清淡等習(xí)慣來對當(dāng)前的便秘情況做出一定的改善。
1、可預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題
女性的尿道比男性來得短,因此較容易出現(xiàn)感染問題,而且一旦發(fā)生泌尿道感染疾病,即使治愈后也很容易再度復(fù)發(fā)。而蔓越莓會使尿液酸化,讓泌尿道成為細(xì)菌不易生長的環(huán)境,并且又有著能夠阻止制病細(xì)菌黏附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機制,讓引發(fā)尿道感染的細(xì)菌難以附著在尿道管壁上,如此一來,即使仍能克服艱苦環(huán)境而生存下來的病菌,還是會隨著尿液被排出體外。因此英國的研究人員建議,每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品,對于預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。
2、降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率
導(dǎo)致細(xì)菌性胃潰瘍的發(fā)生,絕大多數(shù)是由于幽門螺旋桿菌在作怪的塬因,當(dāng)這種細(xì)菌長時間附著在胃黏膜上時,就會對胃部造成傷害,引發(fā)細(xì)菌性胃潰瘍,因此若是經(jīng)常食用蔓越莓,同樣也能抑制細(xì)菌黏附在胃中。此外,蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護(hù)能力,而且這種「天然抗生素」不但不會讓身體產(chǎn)生抗藥性,也不用擔(dān)心會有藥物副作用產(chǎn)生,因此就算天天食用也沒有關(guān)系。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/2929.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 涼拌甜瓜怎么做
下一篇: 洋蔥有提神的功效,推薦具體食療方