月子里可以吃竹筍嗎

首先我們來說一下坐月子。坐月子是指一些媽媽在剛生完寶寶之后，需要用一個(gè)月的時(shí)間來休生養(yǎng)息，補(bǔ)充自己的元?dú)?，在這一個(gè)月的時(shí)間最好不要做一些過累的勞動(dòng)，也最好要注意好自己的飲食，在系部，社實(shí)過高脂肪的食物的同時(shí)，還要設(shè)施過多的營養(yǎng)，所以這個(gè)期間的飲食是非常重要的，那么在月子里可以吃竹筍嗎?

1.產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃竹筍的，但是不可多吃，而且如果可以的話，最好是選擇不吃竹筍，可以用其他的蔬菜來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。那么這是為什么呢?首先我們知道出竹筍中含有一些草酸類物質(zhì)，而草酸類物質(zhì)在與鈣接觸之后則會鈣物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而吸收鈣物質(zhì)，導(dǎo)致坐月子的寶媽媽沒有辦法攝取過多的鈣元素，所以建議在坐月子期間少吃或者不吃竹筍。

2.月子里如果選擇吃過多的竹筍，是有很多不好的方面的。首先我們要知道竹筍屬于涼性食品兒，做月子期間的寶，媽媽在吃一些涼性食品之后，則會使脾胃受到傷害，從而會導(dǎo)致坐月子期間的寶媽媽才生消化不良的現(xiàn)象。個(gè)時(shí)候建議在坐月子期間的寶媽媽要多使用一些溫性的食物，這樣才可以更好的幫助恢復(fù)元?dú)馀丁?/p>

3.做月子期間的寶，媽媽可以選擇吃一些小米粥食品，小米粥中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，是很多在做月子期間的寶媽媽的首選兒。在吃小米粥的時(shí)候，建議不要加入冰糖或者白糖，這樣可以幫助更好的調(diào)養(yǎng)身體，不過如果實(shí)在喝不下去的話，還是可以加入少量的棉白糖或者冰糖的。在坐月子期間還可以吃一些油不太大的食物，比如不加油的疙瘩湯等。

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