西安的肉夾饃可謂是全國聞名了,很多去當?shù)芈糜蔚娜硕紩L一嘗正宗的肉夾饃到底是什么樣的。不過大家在吃肉夾饃的時候,有沒有留心過,肉夾饃的熱量到底是多少呢?下面我們一起來看看。
肉夾饃的熱量是多少
每100克的肉夾饃的熱量為228大卡。一個肉夾饃的質(zhì)量在200克左右,所以它的熱量為455大卡,需要我們爬樓梯將近一個小時才能夠消耗完。
我們知道肉夾饃是由面餅和豬肉制作而成的,將烤好的面餅對半切,但是不要切開,然后將剁碎的豬肉末加在面餅中間就成為了我們所說的肉夾饃了。其實按照肉夾饃的做法來看,叫饃夾肉可能更為貼切一些。
吃過肉夾饃的人肯定知道,肉夾饃是有很多種類的,有純瘦肉的肉夾饃、半肥半瘦的肉夾饃、偏肥一點的肉夾饃,不同種類的肉夾饃,不僅價格不同,其熱量也是不同的。不喜歡吃肥肉的可以選擇購買瘦肉肉夾饃。從熱量上來看,如果里面的肉比較肥的話,其熱量肯定比228大卡要高很多。
減肥期間可以吃肉夾饃嗎
從上面的數(shù)值來看,肉夾饃的熱量是相當高的了,我們吃上一個肉夾饃,其攝入的熱量就相當于我們一整天熱量的四分之一到五分之一了。更何況,我們一般只吃一個肉夾饃的話根本是不會飽的,哪怕是飯量比較小的女生,可能在吃完了一個肉夾饃之后,還會配上涼皮之類的一起吃。這樣算一下,我們一頓攝入的熱量是相當高的了,需要我們進行很長時間的強烈運動才能將這些多余的熱量消耗掉了。對于減肥的人群來說,自然最好是少吃或者不吃了。
不過這也不是絕對的。即使在減肥期間,如果我們偶爾想吃肉夾饃的話,也是可以適當?shù)某砸粋€的。不過大家在吃肉夾饃的時候要注意了,最好是買那種精瘦肉的肉夾饃,這樣相對而言,熱量會少一些。另外,大家在吃了肉夾饃之后,最好是散散步、跳跳操,將這些熱量及時的消耗掉。
看了上面的介紹,相信大家對于肉夾饃的熱量應該是了解的差不多了。肉夾饃作為一種特色小吃,大家平時是可以嘗試吃一下的。不過在吃了肉夾饃之后,最好是不要吃其他的食物了,否則會增加我們身體多余熱量的攝入的。
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