百香果的熱量是多少

百香果的熱量是多少

百香果大家知道是什么嗎，民間也有將其叫做雞蛋果的，外形橢圓橢圓的，跟雞蛋差不多。里面的果肉是金黃色的，我們可以將其要出來泡水喝，加一些蜂蜜，味道好極了。在生活中很多人喜歡用百香果泡水來減肥，那么對(duì)于百香果的熱量具體是多少，有沒有人知道呢?下面我們一起來看下。

百香果的熱量是多少

每100克的百香果所含有的熱量大約為97大卡，需要我們散步67分鐘才能將這些熱量消耗掉。

百香果的熱量高嗎

從上面的數(shù)值我們可以看出，百香果的熱量并不低，我們食用100克的百香果所攝入的熱量只比我們吃100克的米飯所攝入熱量稍微低一些。

減肥的人群可以食用百香果嗎

雖然百香果的熱量并不低，甚至說比一般的水果還要高一些，但是我們依舊是比較推薦大家去食用百香果來減肥的。主要有以下幾個(gè)原因：

1、百香果是一種高纖維的水果，我們?cè)谑秤昧税傧愎?，?huì)有很強(qiáng)的飽腹感，這樣的話，就會(huì)減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。特別的，我們食用百香果，實(shí)際上是可以間接減少對(duì)其他食物中脂肪的吸收的，這樣算下來的話，我們整體的熱量攝入還是會(huì)稍微低一些的。

2、百香果有著很好的促進(jìn)消化的作用，這樣可以及時(shí)將我們吃進(jìn)去的食物消化吸收掉，以免堆積在腸胃中，導(dǎo)致我們有小肚子。

百香果一天吃幾個(gè)適合

一般來說，個(gè)頭大一些的百香果一斤有三到四個(gè)，個(gè)頭小一點(diǎn)的百香果一斤有七到八個(gè)。所以這里我們建議大家，無論食用的是個(gè)頭比較大的百香果，還是個(gè)頭比較小的百香果，每天食用的重量最好是不要超過100克，而且大家在沖泡百香果的時(shí)候，盡量少放一些蜂蜜，因?yàn)榧恿朔涿?，?shí)際上熱量是有所增加的。所以我們?cè)诤劝傧愎莸乃臅r(shí)候，不要為了追求口感的甜膩，而放很多的蜂蜜。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)百香果的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該了解了吧，百香果對(duì)于大多數(shù)人而言，可能會(huì)有點(diǎn)陌生，因?yàn)橐话愕乃曩u的都是最常見的水果，百香果并不多見，所以如果大家下次見到這種水果的話，不妨可以買一些回來泡茶喝，味道是很不錯(cuò)的，而且對(duì)我們減肥、促進(jìn)消化也有很有好處的，大家不要錯(cuò)過了。

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