炒酸奶的熱量是多少

酸奶相信很多人都非常熟悉了，很多人都是吃過酸奶的，無(wú)論是老酸奶還是普通的酸奶，都是可以隨時(shí)吃到的。很多人吃酸奶除了直接吃之外，會(huì)喜歡將酸奶放在冰箱里冷凍一下，有點(diǎn)吃棒冰的感覺。除了這兩種吃法，酸奶現(xiàn)在還有一種比較流行的吃法，就是炒酸奶?，F(xiàn)在大街小巷都開著炒酸奶店，一份炒酸奶將近二十元。大家在吃炒酸奶的時(shí)候，有沒有留意過它的熱量是多少呢?

炒酸奶的熱量是多少

每100克的炒酸奶所含有的熱量為166.77大卡。不過這個(gè)數(shù)值只是一個(gè)大概的數(shù)值，因?yàn)樵诔此崮痰倪^程中，一般商家會(huì)讓大家選擇添加哪些果醬、哪些堅(jiān)果、哪些果脯，大家選擇添加的種類不同，其熱量也是不一樣的。

炒酸奶的熱量高嗎

原味的炒酸奶的熱量并不是太高。因?yàn)槌此崮痰谋举|(zhì)就是將市面上賣的那種稍微濃一點(diǎn)的酸奶放在炒冰機(jī)上快速制冷凝固而成的，如果我們沒有添加任何的輔料的話，那么它的熱量就跟我們喝的液態(tài)酸奶的熱量是一樣的。只不過很多人為了吃起來口感更好，會(huì)往里面加一些果醬或者堅(jiān)果之類的。雖然這樣熱量會(huì)上升一點(diǎn)，但是也不會(huì)太多，畢竟里面放的量不會(huì)太多。

減肥可以吃炒酸奶嗎

因?yàn)槌此崮瘫举|(zhì)上還是酸奶，只要沒有放那么多的輔料，它的熱量就不會(huì)太高，還是比較適合減肥的人群來食用的。但是還是不建議大家去購(gòu)買外面賣的炒酸奶。首先，外面的炒酸奶價(jià)格其實(shí)還是不便宜的，除去酸奶本身的費(fèi)用，就是人工費(fèi)和炒冰機(jī)的價(jià)格了。但是其實(shí)我們自己在家就可以制作的，只要將酸奶倒在長(zhǎng)方形的容器中，倒得稍微薄一些，等它凝固了，將其取下來，掰成小塊就是我們的炒酸奶了。只不過需要費(fèi)時(shí)間一些，但是自己制作的成本低很多。其次，外面賣的炒酸奶一般會(huì)加一些果醬，這些果醬的品質(zhì)是得不到保障的，可能里面加了很多糖，對(duì)我們減肥就會(huì)有影響的。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)炒酸奶的熱量是多少這個(gè)問題應(yīng)該了解了吧，炒酸奶這種食物其實(shí)并不新鮮，并不是將酸奶加熱炒熟，而是將酸奶凝固而成的，大家其實(shí)自己在家用冰箱也是可以制作的。喜歡的朋友可以在家試一試。

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