布丁的熱量是多少

布丁的熱量是多少

布丁屬于甜點(diǎn)的一種，吃起來(lái)軟軟的、甜甜的，很多人都很喜歡吃這種食物，尤其是小孩子特別喜歡吃。那么，大家在吃布丁的時(shí)候，有沒(méi)有留意過(guò)布丁的熱量是多少呢?一起來(lái)看下。

布丁的熱量是多少

每100克的布丁所含有的熱量大約為173.9大卡，其中脂肪的含量為3.81克。這個(gè)數(shù)值只是一個(gè)大概的數(shù)值，因?yàn)椴级〉氖巢牟灰粯?，那么它的熱量也是不一樣的，例?00克的芒果布丁的熱量是87大卡，100克的雞蛋布丁的熱量是173大卡。

布丁的熱量高嗎

其實(shí)布丁的熱量并不低，100克的布丁就含有174大卡的熱量，這個(gè)數(shù)值和我們平時(shí)吃的很多其他食物相比較的話，算是中等偏上了。布丁一般是用牛奶、雞蛋、白砂糖制作而成的，因此它的熱量主要來(lái)源就是白砂糖，只要大家控制白砂糖的量，就可以很好的控制布丁的熱量了。另外，一些加了水果的布丁熱量會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)低一些的。

布丁減肥的人適合吃嗎

布丁的熱量屬于中等偏上，因此對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，盡量少吃。一般的人群，如果不經(jīng)常去吃，一次只吃一些的話，是不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖的，因?yàn)檫@些攝入的熱量會(huì)通過(guò)正常的代謝活動(dòng)消耗掉，但是如果大家每天都吃，而且吃很多的話，那么肯定是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖的情況的了。因此，對(duì)于需要嚴(yán)格控制熱量攝入的減肥人士來(lái)說(shuō)，最好是少吃或者不吃布丁為好?，F(xiàn)在市面上出售的布丁基本都是使用的凝膠，因此吃起來(lái)的口感會(huì)和果凍差不多，其實(shí)這樣的布丁并不是正宗的布丁，正宗的布丁是不需要添加凝膠來(lái)使得它凝固起來(lái)的。因此大家如果要吃布丁的話，最好是能夠自己在家制作。做法也是非常簡(jiǎn)單的。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于布丁的熱量是多少這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該熟悉了吧，布丁這個(gè)食物建議大家不要多吃，偶爾嘗一嘗還是可以的，但是如果經(jīng)常去食用的話，是對(duì)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖的，對(duì)我們的健康是非常不友好的，因此建議大家還是少吃為好。另外，大家在食用布丁的時(shí)候，最好是能夠自己制作，這樣做出來(lái)的布丁會(huì)比較正宗，而且原料也可控，對(duì)我們的健康才是最好的，這點(diǎn)大家要知道了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/25664.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅蘿卜什么時(shí)候成熟

下一篇: 秋葵的熱量是多少