菠蘿怎么吃不上火

菠蘿怎么吃不上火

我們?cè)诔匀魏嗡臅r(shí)候只要吃多了都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，菠蘿也不例外?？墒窃谏钪杏泻芏嗳耸欠浅Ｏ矚g吃菠蘿的，所以我們今天就來(lái)教大家如何吃菠蘿才會(huì)不上火，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!

1、將菠蘿制成水果沙拉

首先，準(zhǔn)備好半個(gè)菠蘿、適量的西瓜、芒果。其次，將菠蘿去皮洗干凈浸泡15分鐘、西瓜切成小塊、芒果去掉果核和皮后放入碗中備用。最后，將所有的水果倒進(jìn)一個(gè)大碗中然后加入適量的沙拉醬，倒入適量的牛奶攪拌均勻就可食用。不僅美味健康不上火，而且還可以起到減肥的作用。

2、將菠蘿做成雪糕

菠蘿雪糕在夏季是非常受歡迎的。需要準(zhǔn)備的食材有菠蘿、哈密瓜、西瓜等。其次，將菠蘿洗凈切塊放入鹽水中片刻，在杯中倒入選好的奶油。最后，把菠蘿、西瓜、哈密瓜等一起放入奶油中攪拌均勻后放入冰箱中冰鎮(zhèn)，一個(gè)小時(shí)之后即可拿出品嘗。

3、控制菠蘿攝入量

菠蘿一次性吃太多不僅會(huì)出現(xiàn)上火，而且還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀。因?yàn)椴ぬ}屬于熱性水果，在我們體內(nèi)是很容易上火的。所以每天吃菠蘿的量應(yīng)該控制在1個(gè)，如果菠蘿的個(gè)頭比較大，應(yīng)該控制在一半左右。而且不能夠連續(xù)三天都吃菠蘿，不然會(huì)出現(xiàn)不同程度的上火。

4、將菠蘿做成粥

首先，準(zhǔn)備好半個(gè)菠蘿、適量的大米。其次，將菠蘿洗凈切丁備用、大米淘干凈之后先用水熬煮十分鐘。最后，等大米熬煮九成熟時(shí)放入事先準(zhǔn)備好的菠蘿，攪拌均勻之后再悶煮兩分鐘。一道健康美味、不上火的菠蘿粥就做成了。

我們?cè)诔圆ぬ}的時(shí)候還可以加入適量的蜂蜜，因?yàn)椴ぬ}和蜂蜜在一起可以治療支氣管炎;但對(duì)于身體不適或者有腹瀉癥狀的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該少吃。

菠蘿蜜怎么吃不上火

怎么吃菠蘿蜜不上火
1、吃菠蘿蜜要適量
控制好吃菠蘿蜜的量，不要過(guò)度的大量食用，特別是那些熱性體質(zhì)的人群，本身容易上火，就更是不能吃那么多的菠蘿蜜了。
2、用鹽水洗菠蘿蜜
用鹽水洗菠蘿蜜，最好是能用鹽水浸泡菠蘿蜜十幾分鐘，這樣不僅可以使得菠蘿蜜的果肉更加醇美，也可以幫助減少上火的幾率。

吃 菠蘿會(huì)不會(huì)上火

菠蘿是上火的，最好少吃，吃了后可以喝點(diǎn)降火的涼茶，泡點(diǎn)夏桑菊等清熱的吃了就好了啊，放冰箱冰了只是吃的時(shí)候涼了，吃了后容易引起內(nèi)熱，造成皮膚長(zhǎng)痘吃菠蘿前有用鹽水浸泡嗎?這點(diǎn)很重要。菠蘿一定要削干凈外皮特別是凹進(jìn)去的地方，...

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