西柚是很常見的一種水果,又名葡萄柚,果實(shí)為紅色,味道酸甜且汁水很多,具有多種營養(yǎng)保健功效,在生活中備受歡迎。那么西柚能空腹吃嗎?跟著本文一起來看看。
西柚能空腹吃嗎
首先空腹是不可以吃西柚的,理論上西柚是堿性食物,但是它本身也含有大量的酸性物質(zhì),像是檸檬水、葉酸等??崭箷r胃部會分泌胃酸,這時候再吃含有酸性成分的食物,會直接刺激腸胃,導(dǎo)致胃酸分泌過多,這樣長期下去會給胃部造成傷害。
什么時間吃西柚
1、飯前吃西柚:飯前吃西柚有開胃的作用,能有效的提升人的食欲,特別是一些食欲不振的人食用效果更好。另外柚子能很好的刺激胃酸的分泌,在飯前吃還能提升人體對食物的消化效率。
2、早飯后吃西柚:西柚中含有天然的葉酸物質(zhì),能對一些早起妊娠有比較好的效果,是孕期的首選食物。另外西柚中含有大量的果膠成分,能有效的降低蛋白質(zhì)、膽固醇的含量,起到維護(hù)血管的功能,早飯后食用能迅速的讓頭腦更清醒。
3、飯后吃西柚:飯后吃西柚有清新口氣、促進(jìn)消化的作用,特別適合吃完油膩的食物或者喝完酒后食用,能給健康帶來很多好處。但是飯后也不宜吃太多的西柚,可能會對消化系統(tǒng)造成影響,出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。
上述就是本文針對空腹吃西柚好不好進(jìn)行的分析,通過本文可以看出西柚不建議空腹食用,會給腸胃造成刺激。另外柚子有開胃的效果,所以在吃西柚后很想吃其他的東西,這時候要忍住,能避免對腸胃造成不利影響。還有在吃柚子的時候要注意不能進(jìn)食過多,因?yàn)槲麒值墓岜容^豐富,吃太多會導(dǎo)致腸胃紊亂,引發(fā)消化不良、腹瀉等現(xiàn)象。
可以常吃獼猴桃和西柚(學(xué)名:葡萄柚)。
多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松,抑制膽固醇的沉積,從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點(diǎn)兒作用。而且能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。
葡萄柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P。維生素C可參與人體膠原蛋白質(zhì)合成,有消除疲勞、助消化、生津解渴、減肥和保養(yǎng)肌膚等功效,同時能促進(jìn)抗體的生成,以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
維生素P可增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能,有利于皮膚的保健和美容。同時還具有清熱退火的功效,有利于改善血管的滲透性和脆弱性。
擴(kuò)展資料:
獼猴桃的營養(yǎng)成分:
它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果,它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。
西柚(學(xué)名:葡萄柚)的營養(yǎng)成分:
葡萄柚營養(yǎng)豐富,含有多種多樣人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)分析,每100克柚果中含水分89克、蛋白質(zhì)0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克,此外,葡萄柚還含有果膠、天然葉酸、維生素P和葡萄柚甙等。
人民網(wǎng)-獼猴桃的禁忌:獼猴桃雖好這些人別吃
-獼猴桃
-葡萄柚(西柚)
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