提起面包糠這種食物,想必大家都非常的熟悉,尤其是對于一些特別喜歡吃油炸食品的人來說,而且面包糠作為一種特別好的食品添加劑,主要就是應用在油炸食品的表面上,并且添加它的食材都變得更加的香脆和酥軟,還可以對食品的味道和口感都起到很好的提高作用,那么面包糠的熱量是多少呢?吃一些面包糠會發(fā)胖嗎?
我們知道油炸食品的熱量是非常高的,而且面包糠這種食品添加劑就主要應用在油炸食品上面,想必它的熱量也是不會低的,根據(jù)相關的研究表明,100克可食用面包糠中所含有的熱量為317大卡,所以說相比較于一些肉類或者魚類的食材來說,面包糠的熱量還是非常高的,所以說在日常生活中,如果有一些想要減肥的朋友,最好少吃或者不吃一些面包糠。
如果我們攝入100克可食用的面包糠,進入我們身體中的熱量為317大卡,我們相當于做以下的運動,我們需要走路83分鐘跑步39分鐘,或者跳繩31分鐘,才可以將這攝入100克面包糠的熱量所消耗完,可見面包糠的熱量是非常高的,而且他作為輔料的食物都屬于油炸類的食物,這類食物的脂肪和熱量都是非常高的,如果對于一些想要減肥和瘦身的朋友,最好不要吃的過多,如果吃的太多的話,最好可以適量的做一些運動,這樣才可以抵消住攝入我們身體中的熱量。
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