面包糠的熱量

提起面包糠這種食物，想必大家都非常的熟悉，尤其是對于一些特別喜歡吃油炸食品的人來說，而且面包糠作為一種特別好的食品添加劑，主要就是應用在油炸食品的表面上，并且添加它的食材都變得更加的香脆和酥軟，還可以對食品的味道和口感都起到很好的提高作用，那么面包糠的熱量是多少呢?吃一些面包糠會發(fā)胖嗎?

我們知道油炸食品的熱量是非常高的，而且面包糠這種食品添加劑就主要應用在油炸食品上面，想必它的熱量也是不會低的，根據(jù)相關的研究表明，100克可食用面包糠中所含有的熱量為317大卡，所以說相比較于一些肉類或者魚類的食材來說，面包糠的熱量還是非常高的，所以說在日常生活中，如果有一些想要減肥的朋友，最好少吃或者不吃一些面包糠。

如果我們攝入100克可食用的面包糠，進入我們身體中的熱量為317大卡，我們相當于做以下的運動，我們需要走路83分鐘跑步39分鐘，或者跳繩31分鐘，才可以將這攝入100克面包糠的熱量所消耗完，可見面包糠的熱量是非常高的，而且他作為輔料的食物都屬于油炸類的食物，這類食物的脂肪和熱量都是非常高的，如果對于一些想要減肥和瘦身的朋友，最好不要吃的過多，如果吃的太多的話，最好可以適量的做一些運動，這樣才可以抵消住攝入我們身體中的熱量。

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