長期喝礦泉水好嗎

長期喝礦泉水好嗎

隨著生活質(zhì)量的提升，人們對于物質(zhì)的需求也越來越多，例如水這種每天必不可少的一種物質(zhì)。越來越多的人會在家中擺放桶裝的礦泉水，外出購買礦泉水飲用，那么長期喝礦泉水好不好呢?跟著本文一起來看看。

長期喝礦泉水好不好

礦泉水和一般的飲用水有很多的不同，特別是鋰元素、鋅元素、碘元素、硒元素等的含量比較豐富，能很好的補充所需的微量元素外還能有效的調(diào)節(jié)酸堿平衡。但是如果長期喝礦泉水也有問題，因為它含有游離的二氧化碳，如果長期用藥會直接影響胃液的分泌及消化功能，從而能有效的影響膽汁的形成及分泌，也會讓本身能調(diào)節(jié)酸堿平衡的作用失調(diào)。

長期喝礦泉水的壞處

1、礦泉水中的礦物質(zhì)含量比較豐富，如果長期大量的營養(yǎng)會導(dǎo)致礦物質(zhì)鹽直接刺激腎臟和膀胱，從而能導(dǎo)致腎臟和膀胱的負擔(dān)，所以一些具有慢性腎炎、高血壓、心臟病或者浮腫的病人不宜飲用。

2、礦泉水中的鈣元素含量比較豐富，能有效的促進人的骨架、牙齒等的發(fā)育，從而能有助于增加細胞的通透性。但是如果長期大量的飲用礦泉水會引發(fā)高鈣血癥，從而出現(xiàn)渾身無力、食欲不振且嘔吐腹瀉的現(xiàn)象，嚴重的可能會出現(xiàn)腎結(jié)石的現(xiàn)象。

3、礦泉水中含有豐富的鋅元素、鐵元素、碘元素，能更好的給人體補充營養(yǎng)，但是如果鋅元素進食過量也會影響身體其他微量元素的吸收和利用，嚴重的會出現(xiàn)身體組織損傷的現(xiàn)象。

4、礦泉水喝多了，鐵元素會攝入過量，這樣會出現(xiàn)引發(fā)肝硬化和糖尿病的現(xiàn)象，嚴重的可能會出現(xiàn)休克的現(xiàn)象，這對生命有很大的傷害。

5、長期喝礦泉水會出現(xiàn)碘元素進食過量的現(xiàn)象，基本的癥狀就是脫發(fā)、指甲出現(xiàn)障礙，比較容易出現(xiàn)疲勞、腸胃功能紊亂、浮腫等現(xiàn)象。

通過上述可以看出喝礦泉水能給身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果長期喝也會給身體造成壓力。另外礦泉水中還含有微量的鉛元素、汞元素等有害物質(zhì)，如果購買到不合格的礦泉水，可能會給身體造成危害，因此建議有關(guān)部門在開發(fā)礦泉水的時候要求嚴格把關(guān)，這樣才能更好的去除微量元素。

常喝礦泉水好不好？

不好。最好多喝白開水。
我們大部分人一直在心里認為，礦泉水有營養(yǎng)，有礦物質(zhì)，人體能吸收。其實不能，據(jù)報道：人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近，微量元素過量比攝入不足對人體更有害。因此，生理保健專家特別指出：微量元素不可亂補。
礦泉水雖然含有一定量的微量元素，如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿足，再補進去，多了就會在血管、細胞內(nèi)沉積，導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào)，增加腎臟負擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等。 又有專家指出，內(nèi)含有許多礦物質(zhì)的水會給人體造成不必要的負擔(dān)，而且有的礦物質(zhì)人體不一定能吸收，如果長期積聚體內(nèi)，會直接影響人體健康。
嚴格來講的話，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內(nèi)含的氟化物對人體相當(dāng)不利，甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的后果。所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純凈水則不然，它不會對人體產(chǎn)生負面影響，反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。
隨著保健飲品的開發(fā)與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學(xué)角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當(dāng)，不僅無益，還會影響健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，早期妊娠婦女、肝硬化患者應(yīng)禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應(yīng)禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應(yīng)禁飲含硫化氫的礦泉水。

常喝礦泉水對身體好嗎

是的。
經(jīng)科學(xué)測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)。礦泉水消解了地殼中相關(guān)地層的礦物質(zhì)，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質(zhì)也最接近人體中所起作用不亞于維生素，它的作用要比我們認識到的大得多。但是也許適量飲用才能達到最佳。
有人說：“我們所需要的礦物質(zhì)、微量元素主要來自食物，水中不含礦物質(zhì)不影響大局?！弊鳛槿梭w必需和有益的十幾種微量元素：鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要來源于食物，但水中的微量元素多以離子狀態(tài)存在，更易滲入細胞被人體吸收。食物中的微量元素由于受植物纖維和植酸的影響，吸收多數(shù)不到30%，有的還不足10%。而溶于水中的微量元素吸疏率高達90%以上，而且人一天的飲水量要大于食量，所以不足部分，必須靠飲水來補充。也有人說：“礦物質(zhì)、微量元素缺乏，我可以吃含微量元素、礦物質(zhì)的營養(yǎng)品來補充，水中有沒有微量元素、礦物質(zhì)無關(guān)緊要”。我們說，營養(yǎng)品是能給人補充微量元素、礦物質(zhì)，但水中的微量元素、礦物質(zhì)在水中所起的作用已不僅僅是營養(yǎng)物質(zhì)的作用，水中礦物質(zhì)對生物體不但有營養(yǎng)作用，而且對維持水正常構(gòu)架起著主要作用。除去礦物質(zhì)后，水的結(jié)構(gòu)發(fā)生異變，功能也發(fā)生異變。從分子生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)研究進展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和跗信息等作用。
礦泉水-健康水
“要健康，一天得喝8杯水”的觀念早已深入人心?？墒牵袊t(yī)促會健康飲用水專業(yè)委員會主任李復(fù)興教授時卻指出：“要健康，一天喝8杯水還是不夠的，關(guān)鍵是要喝8杯健康的水。”
李教授說，“中國有句古話，叫做‘藥補不如食補，食補不如水補，水是百藥之王’。所以，選擇健康的飲用水至關(guān)重要?！钡牵烤故裁词墙】邓?，健康水和我們常見的純凈水、礦泉水又有什么區(qū)別呢？
李教授告訴記者，健康水建立在干凈水、安全水的基礎(chǔ)上，但又是區(qū)別于前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應(yīng)有以下7條標(biāo)準：
1、不含對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；2、水的硬度適中；3、人體所需的礦物質(zhì)適中；4、酸堿度呈中性或微堿性；5、水中溶解氧及二氧化碳適中；6、水分子團小，易于人體細胞吸收、利用；7、水的營養(yǎng)生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。
健康水和干凈水、安全水比較，關(guān)鍵看3點：第一是沒有污染，指水必須無毒、無害、無異味；第二是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等；第三是指水具有生命活力。
只滿足第一個條件的水是干凈水，純凈水多是這一類；滿足第一和第二個條件的水是安全水，礦泉水多是這一類；只有3條兼?zhèn)?，才可稱為健康水。
飲用水行業(yè)存在3種供水方式，即管道分質(zhì)供水、家用凈水器和桶裝水。李教授認為，這3種供水方式都能生產(chǎn)出健康水，關(guān)鍵看企業(yè)有沒有健康意識。
礦泉水美容
水是構(gòu)成生物機體的要素，沒有水就沒有生命。缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。據(jù)國際美容專家介紹，不同的水還有其獨特的護膚美容功能呢。
二氧化碳等成分，能健脾胃，增食欲，使皮膚細潤。
獼猴桃汁等，可助色素斑褪色，保持皮膚張力，增強皮膚抵抗力。
抗衰老?；ǚ酆喾N氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類，天然酶能改變細胞色素，清除雀斑、色斑，保持皮膚健美。
礦泉水延緩衰老
把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內(nèi)，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。從而增加皮膚彈性，舒展面部細小皺紋，延緩皮膚衰老。
礦泉水可美容
礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵。
偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素，具有增加皮膚彈性，保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水，可使皮膚保持光澤、白皙、細嫩。而把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來越被諸多愛美女性所青睞。具體方法是把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收，從而增加皮膚彈性，舒展面部的細小皺紋，延緩皮膚衰老。這種美容方法在日本女性中尤其是白領(lǐng)麗人中十分盛行。
其實，這種美容方法十分簡單方便，在家就可以完成。首先，你要去超市購買一瓶真正的天然礦泉水，它內(nèi)含偏硅酸、鍶、鉀、鈣、鎂等30多種有益于人體健康的必需微量元素、礦物質(zhì)和組分，它的美味值和健康值均大大超過評價值，是罕見的健康水體。

長期喝礦泉水好嗎?

不好，至少應(yīng)該喝點白開水。
礦泉水是可以補充人體所需的礦物質(zhì)，但是首先你得保證你喝的是水源和罐裝，運輸售賣過程中都沒被污染的礦泉水。否則你也喝進了細菌。
另外礦泉水是常溫或者冰的，對于身體來說都是涼的，從養(yǎng)身的角度講，接近體溫的水和食物不僅對胃好，而且易吸收。
每天攝入適量的水有助于排出毒素，增加身體水分，建議可以以喝溫開水為主，其次攝入湯類，果汁，乳類。這樣身體會更加健康。

長期喝礦泉水有害嗎?

沒有危害。
礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內(nèi)含的氟化物對人體相當(dāng)不利，甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的后果。所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純凈水則不然，不會對人體產(chǎn)生負面影響，反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。
隨著保健飲品的開發(fā)與研究，天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學(xué)角度分析，每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以，飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當(dāng)，不僅無益，還會影響健康。

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