隨著生活質(zhì)量的提升,人們對于物質(zhì)的需求也越來越多,例如水這種每天必不可少的一種物質(zhì)。越來越多的人會在家中擺放桶裝的礦泉水,外出購買礦泉水飲用,那么長期喝礦泉水好不好呢?跟著本文一起來看看。
長期喝礦泉水好不好
礦泉水和一般的飲用水有很多的不同,特別是鋰元素、鋅元素、碘元素、硒元素等的含量比較豐富,能很好的補充所需的微量元素外還能有效的調(diào)節(jié)酸堿平衡。但是如果長期喝礦泉水也有問題,因為它含有游離的二氧化碳,如果長期用藥會直接影響胃液的分泌及消化功能,從而能有效的影響膽汁的形成及分泌,也會讓本身能調(diào)節(jié)酸堿平衡的作用失調(diào)。
長期喝礦泉水的壞處
1、礦泉水中的礦物質(zhì)含量比較豐富,如果長期大量的營養(yǎng)會導(dǎo)致礦物質(zhì)鹽直接刺激腎臟和膀胱,從而能導(dǎo)致腎臟和膀胱的負擔(dān),所以一些具有慢性腎炎、高血壓、心臟病或者浮腫的病人不宜飲用。
2、礦泉水中的鈣元素含量比較豐富,能有效的促進人的骨架、牙齒等的發(fā)育,從而能有助于增加細胞的通透性。但是如果長期大量的飲用礦泉水會引發(fā)高鈣血癥,從而出現(xiàn)渾身無力、食欲不振且嘔吐腹瀉的現(xiàn)象,嚴重的可能會出現(xiàn)腎結(jié)石的現(xiàn)象。
3、礦泉水中含有豐富的鋅元素、鐵元素、碘元素,能更好的給人體補充營養(yǎng),但是如果鋅元素進食過量也會影響身體其他微量元素的吸收和利用,嚴重的會出現(xiàn)身體組織損傷的現(xiàn)象。
4、礦泉水喝多了,鐵元素會攝入過量,這樣會出現(xiàn)引發(fā)肝硬化和糖尿病的現(xiàn)象,嚴重的可能會出現(xiàn)休克的現(xiàn)象,這對生命有很大的傷害。
5、長期喝礦泉水會出現(xiàn)碘元素進食過量的現(xiàn)象,基本的癥狀就是脫發(fā)、指甲出現(xiàn)障礙,比較容易出現(xiàn)疲勞、腸胃功能紊亂、浮腫等現(xiàn)象。
通過上述可以看出喝礦泉水能給身體補充營養(yǎng)物質(zhì),但是如果長期喝也會給身體造成壓力。另外礦泉水中還含有微量的鉛元素、汞元素等有害物質(zhì),如果購買到不合格的礦泉水,可能會給身體造成危害,因此建議有關(guān)部門在開發(fā)礦泉水的時候要求嚴格把關(guān),這樣才能更好的去除微量元素。
不好。最好多喝白開水。
我們大部分人一直在心里認為,礦泉水有營養(yǎng),有礦物質(zhì),人體能吸收。其實不能,據(jù)報道:人體內(nèi)微量元素的生理濃度和中毒劑量很接近,微量元素過量比攝入不足對人體更有害。因此,生理保健專家特別指出:微量元素不可亂補。
礦泉水雖然含有一定量的微量元素,如人體所需要的微量元素已經(jīng)滿足,再補進去,多了就會在血管、細胞內(nèi)沉積,導(dǎo)致微量元素代謝失調(diào),增加腎臟負擔(dān)易產(chǎn)生腎結(jié)石、尿道結(jié)石及膽結(jié)石等。 又有專家指出,內(nèi)含有許多礦物質(zhì)的水會給人體造成不必要的負擔(dān),而且有的礦物質(zhì)人體不一定能吸收,如果長期積聚體內(nèi),會直接影響人體健康。
嚴格來講的話,礦泉水作為一種飲料,每人每天只能攝入500毫升。如果過量,其內(nèi)含的氟化物對人體相當(dāng)不利,甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的后果。所以說,礦泉水再好,也只能作為飲料,而純凈水則不然,它不會對人體產(chǎn)生負面影響,反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。
隨著保健飲品的開發(fā)與研究,天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學(xué)角度分析,每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以,飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當(dāng),不僅無益,還會影響健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,早期妊娠婦女、肝硬化患者應(yīng)禁飲各類礦泉水。腎臟病人、心臟病人、高血壓患者應(yīng)禁飲含氯化鈉礦泉水。腹瀉者、光線過敏皮膚病患者應(yīng)禁飲含硫化氫的礦泉水。
是的。
經(jīng)科學(xué)測定,人體血液中各種元素,微量元素平均值與地殼中元素的豐度值密切相關(guān)。礦泉水消解了地殼中相關(guān)地層的礦物質(zhì),所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質(zhì)也最接近人體中所起作用不亞于維生素,它的作用要比我們認識到的大得多。但是也許適量飲用才能達到最佳。
有人說:“我們所需要的礦物質(zhì)、微量元素主要來自食物,水中不含礦物質(zhì)不影響大局?!弊鳛槿梭w必需和有益的十幾種微量元素:鐵、鋅、硅、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩,雖然主要來源于食物,但水中的微量元素多以離子狀態(tài)存在,更易滲入細胞被人體吸收。食物中的微量元素由于受植物纖維和植酸的影響,吸收多數(shù)不到30%,有的還不足10%。而溶于水中的微量元素吸疏率高達90%以上,而且人一天的飲水量要大于食量,所以不足部分,必須靠飲水來補充。也有人說:“礦物質(zhì)、微量元素缺乏,我可以吃含微量元素、礦物質(zhì)的營養(yǎng)品來補充,水中有沒有微量元素、礦物質(zhì)無關(guān)緊要”。我們說,營養(yǎng)品是能給人補充微量元素、礦物質(zhì),但水中的微量元素、礦物質(zhì)在水中所起的作用已不僅僅是營養(yǎng)物質(zhì)的作用,水中礦物質(zhì)對生物體不但有營養(yǎng)作用,而且對維持水正常構(gòu)架起著主要作用。除去礦物質(zhì)后,水的結(jié)構(gòu)發(fā)生異變,功能也發(fā)生異變。從分子生物學(xué)、營養(yǎng)學(xué)研究進展來看,水不但起解渴、載體的作用,而且直接參與生物物質(zhì)代謝、能量代謝和跗信息等作用。
礦泉水-健康水
“要健康,一天得喝8杯水”的觀念早已深入人心??墒牵袊t(yī)促會健康飲用水專業(yè)委員會主任李復(fù)興教授時卻指出:“要健康,一天喝8杯水還是不夠的,關(guān)鍵是要喝8杯健康的水。”
李教授說,“中國有句古話,叫做‘藥補不如食補,食補不如水補,水是百藥之王’。所以,選擇健康的飲用水至關(guān)重要?!钡牵烤故裁词墙】邓?,健康水和我們常見的純凈水、礦泉水又有什么區(qū)別呢?
李教授告訴記者,健康水建立在干凈水、安全水的基礎(chǔ)上,但又是區(qū)別于前兩者的全新概念。作為健康水的完整概念應(yīng)有以下7條標(biāo)準:
1、不含對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì);2、水的硬度適中;3、人體所需的礦物質(zhì)適中;4、酸堿度呈中性或微堿性;5、水中溶解氧及二氧化碳適中;6、水分子團小,易于人體細胞吸收、利用;7、水的營養(yǎng)生理功能,如滲透力、溶解力、代謝力較強。
健康水和干凈水、安全水比較,關(guān)鍵看3點:第一是沒有污染,指水必須無毒、無害、無異味;第二是符合人體生理需求,指水含有一定的有益礦物質(zhì)、PH值呈中性或微堿性等;第三是指水具有生命活力。
只滿足第一個條件的水是干凈水,純凈水多是這一類;滿足第一和第二個條件的水是安全水,礦泉水多是這一類;只有3條兼?zhèn)?,才可稱為健康水。
飲用水行業(yè)存在3種供水方式,即管道分質(zhì)供水、家用凈水器和桶裝水。李教授認為,這3種供水方式都能生產(chǎn)出健康水,關(guān)鍵看企業(yè)有沒有健康意識。
礦泉水美容
水是構(gòu)成生物機體的要素,沒有水就沒有生命。缺水會使皮膚顯得干枯、多皺紋、無光澤。據(jù)國際美容專家介紹,不同的水還有其獨特的護膚美容功能呢。
二氧化碳等成分,能健脾胃,增食欲,使皮膚細潤。
獼猴桃汁等,可助色素斑褪色,保持皮膚張力,增強皮膚抵抗力。
抗衰老?;ǚ酆喾N氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類,天然酶能改變細胞色素,清除雀斑、色斑,保持皮膚健美。
礦泉水延緩衰老
把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內(nèi),直接噴在臉上,用手輕輕拍打,在為皮膚補充水分的同時,使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。從而增加皮膚彈性,舒展面部細小皺紋,延緩皮膚衰老。
礦泉水可美容
礦泉水因含豐富的偏硅酸而成為愛美女性的新寵。
偏硅酸是人體皮膚結(jié)締組織、關(guān)節(jié)軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)締組織中必需的元素,具有增加皮膚彈性,保持彈性纖維周圍組織完整性的功能。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水,可使皮膚保持光澤、白皙、細嫩。而把礦泉水直接噴在臉上的美容法也越來越被諸多愛美女性所青睞。具體方法是把富含偏硅酸的礦泉水直接噴在臉上,用手輕輕拍打,在為皮膚補充水分的同時,使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收,從而增加皮膚彈性,舒展面部的細小皺紋,延緩皮膚衰老。這種美容方法在日本女性中尤其是白領(lǐng)麗人中十分盛行。
其實,這種美容方法十分簡單方便,在家就可以完成。首先,你要去超市購買一瓶真正的天然礦泉水,它內(nèi)含偏硅酸、鍶、鉀、鈣、鎂等30多種有益于人體健康的必需微量元素、礦物質(zhì)和組分,它的美味值和健康值均大大超過評價值,是罕見的健康水體。
不好,至少應(yīng)該喝點白開水。
礦泉水是可以補充人體所需的礦物質(zhì),但是首先你得保證你喝的是水源和罐裝,運輸售賣過程中都沒被污染的礦泉水。否則你也喝進了細菌。
另外礦泉水是常溫或者冰的,對于身體來說都是涼的,從養(yǎng)身的角度講,接近體溫的水和食物不僅對胃好,而且易吸收。
每天攝入適量的水有助于排出毒素,增加身體水分,建議可以以喝溫開水為主,其次攝入湯類,果汁,乳類。這樣身體會更加健康。
沒有危害。
礦泉水作為一種飲料,每人每天只能攝入500毫升。如果過量,其內(nèi)含的氟化物對人體相當(dāng)不利,甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的后果。所以說,礦泉水再好,也只能作為飲料,而純凈水則不然,不會對人體產(chǎn)生負面影響,反而能夠幫助排泄人體內(nèi)的毒素。
隨著保健飲品的開發(fā)與研究,天然礦泉水的品種日益增多銷售量迅速上升。然而從科學(xué)角度分析,每種礦泉水的成分不同對人體的作用也不一樣。所以,飲用礦泉水并非對人人都有益。飲用不當(dāng),不僅無益,還會影響健康。
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