孩子喝酸奶什么時候喝利于吸收

現(xiàn)在家家生活都比較富裕，基本上每天都會喝奶，有的人選擇喝純牛奶，但是有的人喝不下純牛奶就選擇喝酸奶，那對于孩子來說喝什么都要講究一些，孩子喝酸奶什么時候喝比較好呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹喝酸奶的時間，讓您的孩子更加的健康。

酸奶好處有什么呢?酸奶是食物中鈣的來源比較豐富的飲品，從補鈣的角度看晚上喝酸奶好處比較多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，這時候利于吸收鈣，但是晚上一般都是睡覺的時候，所以這時候就不可能喝酸奶了，所以要找個合適的時間來喝。

孩子喝酸奶什么時候喝利于吸收?大道家園天然養(yǎng)生專家為介紹一般飯后半小時到2個小時之間飲用酸奶效果不錯，因為空腹時胃液呈現(xiàn)酸性，不適合飲用酸奶，酸奶比較喜歡活性乳酸菌的生長，只有當胃部PH值比較高的時候才利于乳酸菌的生長，利于孩子的健康。飯后人的胃液被稀釋了，PH值就會上升，這時喝酸奶對吸收營養(yǎng)非常有利。如果是在空腹狀態(tài)下飲用酸奶很容易刺激胃腸，而且也不利于消化吸收就排出體外了。

酸奶有什么功效和作用呢?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹酸奶就是牛奶中的乳糖和蛋白質分解的奶，更能夠被人體消化和吸收，酸奶具有提高食欲、加強消化、促進胃液分泌的功效，酸奶還有抑制腸道內腐敗菌的繁殖作用和減少致癌物質的產生的作用。酸奶中所含的乳酸與鈣結合還能夠起到促進鈣吸收的作用。

孩子喝酸奶什么時候喝利于吸收?相信通過大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的時間，您了解了是飯后睡前喝最好，但是要注意喝酸奶后一定要刷牙，因為酸奶中的某些菌種和酸性的物質會對牙齒有一定的損害，所以喝完睡覺之前一定要記得這件大事。

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