核桃仁抗衰鎮(zhèn)咳益心臟

衡量一樣?xùn)|西貴不貴，要看它能給人帶來(lái)多么高的價(jià)值。核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，大家都了解嗎。大家是不是只知道多吃核桃好，但是具體好在哪里卻不知道了呢，多了解一些養(yǎng)生保健的常識(shí)，對(duì)身體是非常的有好處的哦，大家一起來(lái)看下吧。

鎮(zhèn)咳喘

核桃仁大家都吃過(guò)，但是大家一定不知道核桃還有鎮(zhèn)咳治療喘病的功效吧，核桃有對(duì)抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用?！侗静菥V目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時(shí)嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。

抗衰老的功效

核桃是一種非常滋補(bǔ)的食物，對(duì)于人體有非常大的好處。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。

降低膽固醇、益心臟

核桃不僅可以補(bǔ)腦健體，而且還有很多大家不知道的好處，比如說(shuō)可以降低膽固醇和益心臟的功效。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量，因此吃核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。另外，患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個(gè)核桃仁，即可起到滋補(bǔ)治療作用。

上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知大家對(duì)這些常識(shí)了解了嗎，常吃核桃對(duì)身體健康有好處，可用于預(yù)防子宮頸癌及各種癌癥。所以多吃核桃還是又好吃的，大家不妨在平時(shí)的時(shí)候可以補(bǔ)充一些這樣的食物對(duì)健康有好處。希望這些常識(shí)對(duì)您有幫助。

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