衡量一樣?xùn)|西貴不貴,要看它能給人帶來(lái)多么高的價(jià)值。核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,大家都了解嗎。大家是不是只知道多吃核桃好,但是具體好在哪里卻不知道了呢,多了解一些養(yǎng)生保健的常識(shí),對(duì)身體是非常的有好處的哦,大家一起來(lái)看下吧。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁大家都吃過(guò),但是大家一定不知道核桃還有鎮(zhèn)咳治療喘病的功效吧,核桃有對(duì)抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用,還有鎮(zhèn)咳作用?!侗静菥V目》記載:“洪邁云:邁有痰疾,以胡桃仁三顆,生姜三片,臥時(shí)嚼服,及飲湯兩三呷,又再嚼桃仁、姜如前數(shù),即靜臥,及旦而痰消嗽止。
抗衰老的功效
核桃是一種非常滋補(bǔ)的食物,對(duì)于人體有非常大的好處。核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害,是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì),所以核桃有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂,這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,有健腦益智作用。
降低膽固醇、益心臟
核桃不僅可以補(bǔ)腦健體,而且還有很多大家不知道的好處,比如說(shuō)可以降低膽固醇和益心臟的功效。具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸,能降低膽固醇含量,因此吃核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。另外,患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人,每天早晚各吃1~2個(gè)核桃仁,即可起到滋補(bǔ)治療作用。
上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,不知大家對(duì)這些常識(shí)了解了嗎,常吃核桃對(duì)身體健康有好處,可用于預(yù)防子宮頸癌及各種癌癥。所以多吃核桃還是又好吃的,大家不妨在平時(shí)的時(shí)候可以補(bǔ)充一些這樣的食物對(duì)健康有好處。希望這些常識(shí)對(duì)您有幫助。
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/22461.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 瓊脂怎么吃