姜母紅糖茶
紅糖的話,自古以來就是女性在經(jīng)期和產(chǎn)后保健的最好選擇,同時(shí)配上來說的話,就得絕配,要是女性在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的話,適當(dāng)喝點(diǎn)姜母紅糖茶可緩解痛經(jīng)的,制作方法就是用新鮮的姜切成絲放入水中煮開,加入紅糖即可,你看制作的方法也是比較簡單比較方便的吧!
山楂桂枝紅糖飲
經(jīng)期的時(shí)候女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話,和山楂桂枝紅糖飲的話也是可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀的,制作方法的就是山楂,桂枝中加入水煎熬,成汁之后的話去掉其渣,然后加入紅糖趁熱喝,這種茶的話具有溫經(jīng)通脈的作用,主要適合的就是寒氣過重引起的痛經(jīng)。
菊花茶
飲用菊花茶的話也是可以緩解女性痛經(jīng)癥狀的,因?yàn)榫栈ú杩梢蕴岣叩木褪桥泽w內(nèi)的氨基酸甘氨酸水平,從而可以阻止肌肉痙攣,自然對于緩解痛經(jīng)癥狀有一定幫助的,建經(jīng)期可每天喝1-3杯菊花茶。
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)歸,當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西,至于人參,紅參怕虛火旺盛,有所沖突,所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時(shí)候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時(shí)燉來喝才好。
玫瑰花茶
泡玫瑰花的時(shí)候,可以根據(jù)個(gè)人的口味,調(diào)入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強(qiáng)功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
上湯益母草
配方:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)?!」πВ河蒙蠝闹蠓?,不僅可以減少益母草本身的苦味,還能讓益母草的藥物作用充分發(fā)揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態(tài),減輕痛經(jīng),散淤血,益腎活血。
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