女性痛經(jīng)喝什么粥好

姜母紅糖茶

紅糖的話，自古以來就是女性在經(jīng)期和產(chǎn)后保健的最好選擇，同時(shí)配上來說的話，就得絕配，要是女性在經(jīng)期的時(shí)候出現(xiàn)痛經(jīng)的話，適當(dāng)喝點(diǎn)姜母紅糖茶可緩解痛經(jīng)的，制作方法就是用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可，你看制作的方法也是比較簡單比較方便的吧!

山楂桂枝紅糖飲

經(jīng)期的時(shí)候女性出現(xiàn)痛經(jīng)的話，和山楂桂枝紅糖飲的話也是可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀的，制作方法的就是山楂，桂枝中加入水煎熬，成汁之后的話去掉其渣，然后加入紅糖趁熱喝，這種茶的話具有溫經(jīng)通脈的作用，主要適合的就是寒氣過重引起的痛經(jīng)。

菊花茶

飲用菊花茶的話也是可以緩解女性痛經(jīng)癥狀的，因?yàn)榫栈ú杩梢蕴岣叩木褪桥泽w內(nèi)的氨基酸甘氨酸水平，從而可以阻止肌肉痙攣，自然對于緩解痛經(jīng)癥狀有一定幫助的，建經(jīng)期可每天喝1-3杯菊花茶。

茶油炒蔥頭

茶油炒蔥頭也是個(gè)好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”，叫“蔥頭米粉”，則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。

烏骨雞湯

烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補(bǔ)。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當(dāng)歸，當(dāng)歸是補(bǔ)血的好東西，至于人參，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心;一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時(shí)候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時(shí)燉來喝才好。

玫瑰花茶

泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

上湯益母草

配方：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇(想要更加鮮美可加入一定量的肉碎)?！」πВ河蒙蠝闹蠓?，不僅可以減少益母草本身的苦味，還能讓益母草的藥物作用充分發(fā)揮出來。具有松弛子宮痙攣狀態(tài)，減輕痛經(jīng)，散淤血，益腎活血。

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