葡萄籽抗氧化能力強(qiáng),吃法有哪些

葡萄籽抗氧化能力強(qiáng),吃法有哪些

葡萄籽也是一種非常常見的保健養(yǎng)生食物了哦，我們在生活中也經(jīng)常能夠吃到葡萄籽了，葡萄籽不僅味道非常的不錯(cuò)，營養(yǎng)價(jià)值也是非常的高的了，所以我們在吃葡萄的時(shí)候一定不要浪費(fèi)葡萄籽了哦，但是我們很多人不知道怎么服用葡萄籽了，下面我們一起來看看葡萄籽的服用方法吧。

1、注意挑選葡萄的類型。玫瑰香皮就很薄，種子也很小，吃起來就可以整個(gè)連著吃，如果買到皮很好吃很薄的那種，比如像新疆無核白，就連皮帶肉一起吃下去了好。

2、取洗干凈的整粒葡萄，放進(jìn)榨汁機(jī)里，整個(gè)把葡萄粒打碎，打成葡萄汁，這樣皮也碎了籽也碎了，而且有了果肉的成份也不覺得特別澀，特別適合老年人。

3、其實(shí)葡萄籽的吃法也是非常的多的了，我們在生活中吃完葡萄以后，千萬不要把葡萄籽浪費(fèi)了哦，我們可以把葡萄籽兒留下來曬干了，在我們做一些點(diǎn)心的時(shí)候，把葡萄籽可以摻在里頭，不僅味道會更加的美，吃起來更加的好吃，對于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的哦。

4、若想獲得葡萄皮和葡萄籽當(dāng)中的好處，用牙齒來嚼、用舌頭來攪拌、用唾液來提取，效果是相當(dāng)不理想的。一個(gè)比較好的方法是自制葡萄酒，希望獲得保健成分的朋友，不妨自己試一試。先準(zhǔn)備一罐低價(jià)格的白酒，把玫瑰香等深色葡萄皮撕下來大量地扔進(jìn)去。自己吐掉的葡萄籽用錘子或刀背砸碎，也扔進(jìn)去。蓋上蓋子泡2周時(shí)間，經(jīng)常搖動。隨著時(shí)間的推移，葡萄皮的顏色逐漸變淺，而酒的顏色日益發(fā)紅。這時(shí)候，把渣子過濾掉，或者去上面的清汁，就成為葡萄皮籽健康酒了。

原來葡萄籽也是一種非常不錯(cuò)的保健養(yǎng)生食物了哦，所以我們在生活中也可以多吃一些葡萄籽的哦，多吃一些葡萄籽對于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的了，上面我們已經(jīng)了解了很多的吃葡萄籽的方法了哦，都是非常的簡單的了，我們在生活中吃葡萄籽的時(shí)候就不用發(fā)愁不知道該怎么吃葡萄籽了哦。

葡萄籽的服用方法 葡萄籽都可以怎么吃

吃法：

1、比較省事的方法是把整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

2、還可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時(shí)候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細(xì)一些。此方法比較繁瑣一些。

3、如果覺得用錘子比較費(fèi)力，可以把曬干了的葡萄籽直接放進(jìn)攪拌機(jī)里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。

4、另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細(xì)粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨)，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。

5、如果葡萄籽有很多，有條件的可以制成葡萄籽油，這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng)，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。

注意事項(xiàng)： 一、中老年人

中老年人應(yīng)該長期服用葡萄籽，因?yàn)槠咸炎涯軌蚪笛獕航笛?，可以幫助中老年人減輕身體負(fù)擔(dān);隨著年齡的上升，中老年人的免疫力逐漸下降，而葡萄籽具有提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)的作用，這樣可以幫助中老年人減少很多因免疫力下降而引起一些不必要的病癥。俗話說的好，防患于未然，說的就是這個(gè)道理。

二、愛美人士、怕衰老人士

葡萄籽被譽(yù)為“口服的化妝品”，是維生素C含量的20倍，維生素E含量的60倍，具有高抗氧化性。就像一顆切開的蘋果，時(shí)間長了就被空氣氧化，而人也是一樣的道理。服用葡萄籽，能幫你身體除除銹，繼續(xù)保持新鮮的成分。

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