葡萄籽的吃法非常多,羅列幾種供選擇(葡萄籽膠囊正確吃法和選購(gòu)方法)

葡萄籽的吃法非常多,羅列幾種供選擇

我們?cè)谏钪薪?jīng)常能夠吃到葡萄這種水果了，葡萄酸酸甜甜的的，非常的好吃，很多人也非常的喜歡吃葡萄了，但是我們?cè)谏钪谐云咸褧r(shí)候經(jīng)常會(huì)把葡萄籽扔掉了，其實(shí)葡萄籽也是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物的哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處也是非常的多的了，很多人不知道葡萄籽怎么吃，下面我們來(lái)看看葡萄籽的吃法吧。

雖然在古代中醫(yī)中沒(méi)有將葡萄籽入藥的記錄，但是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上來(lái)講，葡萄籽卻擁有較多的好處和功效。

1、葡萄籽能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)引起的皮膚干燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑;

2、葡萄籽能抗氧化、淡化色斑;

3、葡萄籽能刺激細(xì)胞分裂與組織再生，活化表層細(xì)胞，減少皺紋，延緩衰老;

葡萄也是渾身都是寶貝呀，不光葡萄非常的美味可口，葡萄籽對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有幫助的了，真后悔以前吃葡萄把葡萄籽扔掉了，多吃葡萄籽不僅可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能夠幫助我們爭(zhēng)增強(qiáng)人體的抵抗能力的哦，所以我們一定要知道葡萄籽的吃法有哪些了哦。

1、榨汁：最簡(jiǎn)單粗暴的方法就是把整個(gè)葡萄榨汁喝了。

2、碾碎：也可以選擇將葡萄籽洗干凈曬干。然后用小錘子雜碎，挑去葡萄籽殼。

3、磨粉：也有人選擇將葡萄籽磨成粉末再用水沖服。這樣的食用方法利于吸收。

4、榨油：如果你是個(gè)土豪，手握一大桶葡萄籽，那榨成葡萄籽油也會(huì)是不錯(cuò)的選擇。

上面我們了解了很多的關(guān)于葡萄籽的吃法了哦，原來(lái)葡萄籽也是一種非常的重要的食物了哦，并且在生活中多吃一些葡萄籽對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是很有幫助的了，我們吃葡萄籽的方法也是有非常的多了，我們不僅可以把葡萄籽榨汁來(lái)喝，還可以把葡萄籽用來(lái)榨油的哦，不管怎么吃對(duì)我們都是有好處的哦。

葡萄籽膠囊正確吃法和選購(gòu)方法

目前葡萄籽很受大家喜愛(ài),葡萄籽的功效抗抗氧化,抗過(guò)敏、抗輻射贏得了廣大上班一族的喜愛(ài)。那么葡萄籽膠囊怎么吃最好呢?下面我整理的葡萄籽膠囊的正確吃法，歡迎參考。
一、葡萄籽的功效與作用
1、清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力

阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。

2、抗過(guò)敏

深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過(guò)敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過(guò)敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過(guò)敏性鼻炎等各種過(guò)敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過(guò)敏體質(zhì)。

3、保護(hù)血管

保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等。維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性。降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷。改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。

4、抗輻射

有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

5、保護(hù)消化系統(tǒng)

保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。

6、保護(hù)眼睛

保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
二、葡萄籽膠囊的吃法
1、葡萄籽不可以直接食用，市面上有成品葡萄籽膠囊，是屬于葡萄籽提煉物。

2、目前葡萄籽保健品有好多，有國(guó)內(nèi)生產(chǎn)、外國(guó)生產(chǎn)、原料國(guó)內(nèi)加工等形式。

3、選擇優(yōu)質(zhì)葡萄籽膠囊，看每顆含量，無(wú)論國(guó)內(nèi)生產(chǎn)還是國(guó)外生產(chǎn)的葡萄籽產(chǎn)品都有標(biāo)明每顆含有多少mg的葡萄籽。目前市面上最好每顆含量是180mg，一般國(guó)內(nèi)是30-60mg/顆。一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)攝入應(yīng)該是每天350mg左右。

4、服用方法：每2次，每次1-2粒，溫水送服。
三、怎樣選購(gòu)葡萄籽
1、首先從產(chǎn)地來(lái)說(shuō)

不必要盲目信仰國(guó)外進(jìn)口的葡萄籽膠囊，畢竟保健品更加關(guān)心的是產(chǎn)品的有效成分，而保健品品牌也有不少是假洋鬼子。如果從性價(jià)比等的考慮，原料進(jìn)口的產(chǎn)品更可以考慮。

2、看有效成分的含量

葡萄籽的有效成分是原花青素(OPC),原花青素(OPC)的多少直接會(huì)影響產(chǎn)品功效，因此一定要看有效成分的多少，而不是去看 一粒的凈重是多少。同樣一粒500毫克的葡萄籽膠囊有的包含了100毫克，有的可能包含了200毫克原花青素(OPC)。

3、一定要區(qū)分，千萬(wàn)不要買的葡萄籽油膠囊

葡萄籽油的主要成份是亞油酸，亞油酸含量達(dá)70%以上，而原花青素(OPC)的含量是比較低的。

4、看標(biāo)簽

首先一定要選擇保健品認(rèn)證的，就是有所謂的藍(lán)帽子。其他的食品QS標(biāo)志的，就不是首選的哦。另外標(biāo)簽上能明確標(biāo)明花青素含量的，才是可以放心和可以比較的。

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相信很多愛(ài)美的女性，對(duì)于葡萄籽都是非常的熟悉，有很多化妝品的原料都是提取葡萄籽里面的成分來(lái)制作的。而且就網(wǎng)上也有單獨(dú)售賣葡萄籽的商家以此來(lái)牟取利潤(rùn)，不得不說(shuō)葡萄籽的功效和作用還是非常明顯的，這也是為什么很多女性偏愛(ài)它的原因。

功效一：抗衰老因?yàn)槠咸炎牙锩嬗性ㄇ嗨?，可以在人體里面擁有強(qiáng)大的活性，調(diào)動(dòng)人身體的五臟六腑的生氣，清除體內(nèi)多余的自由基。就能夠達(dá)到很好的抗衰老效果，對(duì)于任何一個(gè)年齡段的女性朋友來(lái)說(shuō)，肯定是不希望自己的衰老速度加快的，能夠有效的抑制住衰老的速度，就可以讓自己的皮膚看上去更加的好，這也是為什么現(xiàn)在大多數(shù)的女性都會(huì)在網(wǎng)上利用高價(jià)來(lái)購(gòu)買葡萄籽的原因可以幫助自己保持青春的活力，而且葡萄籽確實(shí)在養(yǎng)生這一塊有著很大的建樹(shù)，經(jīng)過(guò)專家認(rèn)證，花青素的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。

作用一：抗輻射現(xiàn)在由于科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，很多人在生活中都會(huì)接觸各種各樣的電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的輻射，對(duì)于人的眼睛是有非常大的危害的，多吃葡萄籽可以讓自己的眼睛變得更加的清明，同時(shí)也有抗輻射的作用，這對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種很大的福音。同時(shí)也可以減少輻射，對(duì)于自己皮膚的損害，可以說(shuō)是現(xiàn)在人必須要準(zhǔn)備在家中的一種養(yǎng)生佳品，不管是男性還是女性，都可以借此來(lái)保護(hù)自己的眼睛和皮膚，即使售賣的價(jià)格有些許的昂貴，但是花錢能夠買來(lái)健康，我想大多數(shù)的人還是愿意的。

食用方法：磨粉沖服可能第一次聽(tīng)說(shuō)葡萄籽的人都不知道應(yīng)該怎樣服用，因?yàn)樵谖覀兊挠∠罄铮咸炎丫褪浅酝昶咸押笾苯油碌舻囊环N沒(méi)有用處的食物，但實(shí)際上葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值非常之高，在生活里面比較常見(jiàn)的食用方法就是磨粉沖服。這樣可以充分吸收葡萄籽里面的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以保護(hù)自己的身體，不受疾病的侵害，可以說(shuō)大多數(shù)的人買來(lái)葡萄籽都是用這一種方法服用，當(dāng)然也可以直接生吞，只不過(guò)是比起磨粉服用要更加不易消化和不利于吸收而已。

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