指甲豎紋吃什么

指甲的主要成分是角質(zhì)蛋白。主要功能是保護(hù)，保護(hù)其下的柔軟甲床在工作中少受損傷，并幫助手指完成較精細(xì)的動(dòng)作。指甲的生長(zhǎng)記錄可以顯示近期健康和生理失衡的歷史，并且自古以來就被用作診斷工具。那么指甲豎紋是怎么回事呢？下面就一起來看看指甲豎紋吃什么。

1、富含維生素的食物

維生素缺乏的人指甲可能會(huì)出現(xiàn)豎紋，建議平時(shí)多吃一些水果和蔬菜補(bǔ)充維生素，如枇杷、雪梨、櫻桃、龍眼、香蕉、南瓜、茄子、西紅柿、胡蘿卜等。

2、鈣質(zhì)食物

鈣對(duì)于指甲甲板的正常合成是很重要的，鈣質(zhì)食物主要有酸奶、奶粉、骨頭湯等，這些里面鈣的含量比較豐富。

3、易消化食物

脾胃虛弱的人，如果吃太多難以消化的食物，脾胃就會(huì)有異常的運(yùn)輸和化學(xué)功能，表現(xiàn)為指甲上的垂直線條。

4、補(bǔ)肝

肝臟功能不好會(huì)在指甲上面表現(xiàn)出來，可以吃一些養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物，高蛋白質(zhì)的食物有養(yǎng)肝的作用，如奶類、蛋類、大豆、雞肉等。

指甲豎紋怎么回事

1、營(yíng)養(yǎng)不良

很多人挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致患者的指甲變薄、變脆、渾濁、變形，而甲上出現(xiàn)豎紋也是甲營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)非常典型的癥狀。飲食要均衡搭配，不能單純?nèi)コ阅撤N食物。

2、其他疾病

可能是存在全身維生素、營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏、指甲局部的問題、甲縱脊等。甲根靠近甲母質(zhì)周圍的皮膚有濕疹、皮炎，或者是有甲周疣等壓迫了甲母質(zhì)，就會(huì)在甲板上出現(xiàn)縱向的條紋。

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