指甲的主要成分是角質(zhì)蛋白。主要功能是保護(hù),保護(hù)其下的柔軟甲床在工作中少受損傷,并幫助手指完成較精細(xì)的動(dòng)作。指甲的生長(zhǎng)記錄可以顯示近期健康和生理失衡的歷史,并且自古以來就被用作診斷工具。那么指甲豎紋是怎么回事呢?下面就一起來看看指甲豎紋吃什么。
1、富含維生素的食物
維生素缺乏的人指甲可能會(huì)出現(xiàn)豎紋,建議平時(shí)多吃一些水果和蔬菜補(bǔ)充維生素,如枇杷、雪梨、櫻桃、龍眼、香蕉、南瓜、茄子、西紅柿、胡蘿卜等。
2、鈣質(zhì)食物
鈣對(duì)于指甲甲板的正常合成是很重要的,鈣質(zhì)食物主要有酸奶、奶粉、骨頭湯等,這些里面鈣的含量比較豐富。
3、易消化食物
脾胃虛弱的人,如果吃太多難以消化的食物,脾胃就會(huì)有異常的運(yùn)輸和化學(xué)功能,表現(xiàn)為指甲上的垂直線條。
4、補(bǔ)肝
肝臟功能不好會(huì)在指甲上面表現(xiàn)出來,可以吃一些養(yǎng)肝、護(hù)肝的食物,高蛋白質(zhì)的食物有養(yǎng)肝的作用,如奶類、蛋類、大豆、雞肉等。
指甲豎紋怎么回事
1、營(yíng)養(yǎng)不良
很多人挑食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致患者的指甲變薄、變脆、渾濁、變形,而甲上出現(xiàn)豎紋也是甲營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)非常典型的癥狀。飲食要均衡搭配,不能單純?nèi)コ阅撤N食物。
2、其他疾病
可能是存在全身維生素、營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏、指甲局部的問題、甲縱脊等。甲根靠近甲母質(zhì)周圍的皮膚有濕疹、皮炎,或者是有甲周疣等壓迫了甲母質(zhì),就會(huì)在甲板上出現(xiàn)縱向的條紋。
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