哺乳期吃什么小孩脹氣

哺乳期是指產后產婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。脹氣可能是胃、腸道疾病的一個癥狀，張嘴咀嚼、狼吞虎咽，同時吸入大量空氣。那么小孩脹氣應該怎么辦呢？下面就一起來看看哺乳期吃什么小孩脹氣。

1、豆制品

哺乳期的母親如果過多食用如豆?jié){、豆腐、大豆、黑豆、綠豆等食物，會導致腸道不能完全的吸收和消化，與腸道菌群結合，就會導致小孩出現脹氣。

2、碳水化合物

哺乳期的母親如果過多食用如土豆、紅薯、玉米以及饅頭、面條等面食，會導致小孩出現脹氣。由于這些食物中含有大量的碳水化合物和纖維素，小孩吸收后會與腸道菌群結合，從而導致小孩出現脹氣。

3、含糖量食物

哺乳期的母親如果過多食用西瓜、甜點、白糖等甜食，母乳中糖份含量過高時，在小孩腸道內發(fā)酵容易產氣，容易出現脹氣。食用時應注意適當控制。

哺乳期食用禁忌

1、咖啡

咖啡會使人體的中樞神經興奮。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

2、巧克力

巧克力含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積?？煽蓧A能傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

3、麥乳精

麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

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