冬季氣溫越降越低,天氣越來越寒冷,為了抵抗寒潮,人們通常會(huì)在冬季里吃一些大補(bǔ)的食物,那么那些食物對我們的身體有滋補(bǔ)效果呢?接下來五款養(yǎng)生湯,希望能幫助到您。
冬至后喝什么湯好
1、羊肉蘿卜湯
羊肉具有補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效,常吃可提升氣色、滋潤肌膚。白蘿卜味甘性涼,有清涼、解毒、去火的功效。
2、蓮藕排骨湯
蓮藕具有消食止瀉,開胃清熱,滋補(bǔ)等功效,而排骨含有大量的蛋白質(zhì)和骨膠原以及磷酸鈣,對強(qiáng)筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不但有潤腸道,清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效,而且還能夠有效的健脾胃,是秋冬之季很好的一款湯,適合經(jīng)常食用。
3、黃豆豬蹄湯
豬蹄富含膠質(zhì),可以快速補(bǔ)充膠原蛋白,讓皮膚光滑有彈性。黃豆可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,防治血管硬化。此湯適合冬季滋補(bǔ),具有氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等功效。
4、海帶老鴨湯
鴨肉是祛寒除濕溫補(bǔ)之物,尤適合體熱上火者常食,以達(dá)到滋補(bǔ)去濕、養(yǎng)胃補(bǔ)腎、除痰健肺、解毒消腫的食療作用。
5、桂圓紅棗烏雞湯
紅棗和桂圓性溫味甘,能夠益氣補(bǔ)血,美容養(yǎng)顏,較適合女性朋友和比較怕冷的筒子們。
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