早上吃上一勺醋,疏通腸胃治便秘

說起食醋，大家都不是很陌生的，很多人愛吃醋，是因為它獨特的味道，也有很多的食材離不開它的陪伴，有了醋的味道，菜肴也變得有味道起來。其實醋還有很多的好處和作用，現(xiàn)在的人們工作和生活的壓力都非常的大，有很多人都有便秘的情況，其實醋也有緩解便秘的效果哦。

壓力太大、太繁忙，也是便秘的緣由之以，便意來了，沒有及時處理，便意一過就不想再大了;還有一些特別的情況，食物吃太少，也許好幾天都沒有便意;身體的某些疾病也會引起便秘，常常便秘，後來連大號都解不出來，經(jīng)住院查看，說是結(jié)腸長了腫瘤。便秘的緣由許多，往常就要多關(guān)照自個的健康。

晨起喝醋可有效防治便秘

民間有句俗語：便秘用陳醋，勝過藥無數(shù)。因為大多數(shù)通便藥或多或少會有些副作用，長期食用藥物改善便秘的話很熱容易損失脾胃的哦，特別是一些身體虛弱的人群更不應(yīng)該選擇這樣的方法了。醋是很好的緩解方法之一，陳醋不會有副作用。因此長年便秘的人，特別是老年人可以試一試。

由于醋的酸性成分與胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。從而就有了排便的感覺了，所以了減少糞便在體內(nèi)停留的時間比較長應(yīng)該選擇用正確的方法，選擇用醋緩解是非常正確的選擇。由于腸道被填滿，醋不易刺激到腸胃，故食醋通便，最好選在早晚空腹時。

具體方法：每天早晨空腹喝一湯匙陳醋，然后喝一杯常溫開水。醋雖然味道很酸，慢慢的就會適應(yīng)，如果覺得實在是喝不下的話可以放點白糖，這樣就緩解醋的酸味了，如果是糖尿病人的話不建議放白糖哦。也可以先在陳醋中兌一半蜂蜜。當(dāng)排便慢慢正常，醋的量可以減少，但一般不少于半匙。

大家了解了食醋對于便秘人群的好處是不是也想試試呢，如果你經(jīng)常便秘而且又找不到適合的方法，你就可以選擇食醋的方式來解決了，保證你會有很大的效果，平時的時候也可以做菜放一些醋，對身體健康也是有好處的哦，不妨試試吧。

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