生蠔一般是指牡蠣,是世界第一大養(yǎng)殖貝類。牡蠣一般分布在潮間帶和潮下帶水深不超過10米的范圍內。依靠海洋中的微型海藻和有機碎屑為食。牡蠣作為一種優(yōu)質的海產養(yǎng)殖貝類,吃起來肉味鮮美。那下面我們就一起來看看,吃生蠔是“傷腎”還是“補腎”?
吃生蠔可以補腎。生蠔的含鋅量是所有食物中最高的,能夠起到滋補養(yǎng)顏和壯陽的功效。但是在日常生活中要做到飲食均衡,避免過多食用。藥用專著《神農本草經》首載牡蠣,稱其具有斂陰、潛陽的功用,可主治遺精?!侗静菥V目》中也記載:“生蠔多食之,能細活皮膚,補腎壯陽。”
哪幾種情況會傷腎
1、飲食偏咸
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得太咸,會加重腎臟的負擔。長期以往會損害腎臟健康,引發(fā)各種腎臟疾病,嚴重可致腎功能衰竭。
2、憋尿
憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。
3、高脂肪食物
高脂肪食物中含有大量的飽和脂肪酸成分,長期攝入容易導致腎動脈硬化,對腎臟的供血和代謝造成影響,不利于腎臟健康。
4、腎臟健康
不要只顧補腎,而忽視了腎臟的健康。腎臟擔負著清除體內毒素、廢物及過多的水分的重任。所以在日常生活中,也要多注意腎臟的健康。
1、引起血壓增高的風險,生蠔當中含有豐富的鈉元素,而鈉元素能夠引起鈉水潴留,造成身體內液體量的增多,進而可能會引起血壓的增高,引起發(fā)生高血壓的風險增高。
2、有可能會造成痛風的高發(fā),因為生蠔當中含有豐富的嘌呤,如果吃的過多會引起體內尿酸的增高,進而可能會導致痛風的高發(fā)。
3、引起蛋白質的超標攝入,而蛋白質的排泄需要腎臟的參與,如果生蠔吃的過多造成蛋白質的超標攝入而增加腎臟的負擔。
1、吃生蠔壯陽補腎
男性生殖器官的發(fā)育和性功能完善離不開鋅元素攝入,前列腺和精液中鋅元素豐富才更有利于精子生存活動,人體一旦缺鋅,睪丸組織結構會出現(xiàn)萎縮,精子生長出現(xiàn)異常,并且活動力會減弱,并且男性雄性激素水平會明顯下降。生蠔中含有大量的鋅元素和硒元素,這兩種元素能夠組織體內有害物質損傷精子細胞膜,起到保護精子的作用。
2、吃生蠔提高免疫力
吃生蠔還能提高人體免疫力,這也是由于生蠔中的鋅元素豐富所致,人體一旦缺鋅,免疫力就會下降,通過補充鋅元素,可以減少感染病毒細菌感冒的幾率,起到強身健體的作用。
3、吃生蠔降脂降壓
生蠔中含有18種氨基酸,維生素B族,肝糖元,?;撬?,鈣,磷,鐵,鋅等礦物質元素,經常吃生蠔除了可以有效提高機體免疫力之外,生蠔中的牛磺酸還有很好的降血脂,降血壓作用。
4、吃生蠔淤血凈化
人體肝功能低下,血中膽固醇過高,都會引起淤血囤積,生蠔中的?;撬崮軌虼龠M分解肝臟中的膽固醇,隨后增加排泄,血中的膽固醇含量就會降低。由此可以看出,生蠔中的?;撬釋σ蛴傺a生的動脈硬化,心肌梗塞,腦梗塞能起到預防作用。
5、吃生蠔強肝解毒
生蠔中的肝糖元存在于儲存能量的肝臟和肌肉中,與細胞的分裂再生,紅血球的活性化有一定的關聯(lián),能夠幫助提高肝功能,緩解疲勞狀態(tài),增強體力。此外,牡蠣中的?;撬崮軌虼龠M膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,幫助肝臟解毒。
6、吃生蠔緩解疲勞
身體中的疲勞物質(乳酸)累積過多,就容易產生疲勞感,乳酸主要是能量源的葡萄糖燃燒后所產生,導致肌肉痛,肩膀痛,頭痛等癥狀出現(xiàn)。血液流動的所有器官都會產生乳酸,而乳酸都是通過肝臟處理,生蠔中所含的氨基酸能夠提高肝臟機能,抑制乳酸囤積,幫助緩解身體疲勞癥狀,增加體力。
7、吃生蠔提高性功能
生蠔中含有大量精子生成所不可缺的精氨酸和亞鉛,其中精氨酸是制造精子的主要成分,亞鉛能促進荷爾蒙分泌,男性每次射精時會失去1到2mg亞鉛,如果亞鉛不足,精子數量就會減少;另外,硒也是精子生成不可缺的微量元素,所以說吃生蠔可以提高性功能。
8、吃生蠔的壞處
生蠔肉膩滯,有消化不良癥狀的人,腸胃衰弱人群吃太多生蠔往往會容易感到胃脹或發(fā)生腹瀉;同時吃生蠔也要注意,如果沒有洗干凈的話,生蠔中會有大量寄生蟲存在,容易衣服各種各樣的疾病,如果一定要吃,最好先將生蠔放在4°C的環(huán)境下冷凍一到兩個小時,然后在淡鹽水中浸泡之后再食用。
9、注意事項
1、如果選擇煮著吃,要將生蠔的外殼完全煮開,外殼張開以后再煮3-5分鐘最佳。
2、如果要蒸著吃,等水完全沸騰后再放入生蠔,待外殼完全張開后,再蒸4-9分鐘即可。
3、同時要注意,在蒸煮生蠔的過程中,盡量用小鍋,避免用太大的鍋一次做太多,否則可能造成生蠔受熱不均,使一部分生蠔無法熟透。
4、另外,在蒸煮過程中無法張開的生蠔,不要食用。
生蠔不僅可以壯陽,還可以幫我們鎮(zhèn)驚安神,是很多好的安神劑。
1、生蠔具有養(yǎng)肝解毒的作用。生蠔中的肝糖元能有效的提高肝功能,緩解疲勞和增強體力。另外生蠔里包含的?;撬崮艽龠M膽汁分泌,并提高人體肝臟的解毒功效。
2、生蠔可以補腎壯陽,提高性功能的功效。生蠔中富含大量的精氨酸、與微量元素亞鉛。能有效的促進荷爾蒙的分泌,并具有提高性功能的作用。適用于陽痿、性功能、前列腺腫大等男性疾病問題。
3、生蠔具有淤血凈化的功能。生蠔體內的?;撬崮艽龠M分解肝臟中的膽固醇,具有淤血凈化的功能。對腦梗塞、狹心癥、心肌梗塞等均有不錯的預防效果。
4、其他功效及作用。提升免疫力,滋容養(yǎng)顏,強筋健骨,恢復疲勞,促進新陳代謝等。
擴展資料:
男人吃生蠔的好處
1、維持男性生殖系統(tǒng)健康
生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng),缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。
2、提高性能力
蠔和所有海產貝類一樣,含有豐富的荷爾蒙,可補血兼提高男性的性能力,治療男性陽痿,并對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。
3、緩解工作壓力
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力,那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后,糖本會蘊藏于肝外為身體提供能量,糖解肝病患者的疲勞狀況,對男人來說,糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
人民網-男人吃生蠔就是為了壯陽??吃生蠔還有這些好處
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