南瓜子竟給身體帶來如此多的

南瓜子竟給身體帶來如此多的

南瓜大家都知道對嗎?相信大家也都是吃過的，每年秋季差不多是成熟的季節(jié)，南瓜的吃法有很多，很多人在吃南瓜的時(shí)候都會把南瓜的種子扔掉，你知道嗎?你扔掉的其實(shí)是寶貝，南瓜子的作用比南瓜還好呢?那么你知道南瓜子有哪些作用嗎?下面一起去了解一下吧!

南瓜好吃，可是它的種子更是營養(yǎng)豐富，可以將南瓜子洗凈曬干，營養(yǎng)不良的人群食用效果更是好哦，一般人群都是可以食用，但是對于胃熱病患者要慎重。南瓜子含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體健康以及某些疾病有很大的調(diào)節(jié)作用。

女人的健康零食

對于女性來說，吃零食無疑是一種享受?？捎行┝闶橙狈I養(yǎng)，吃了還容易發(fā)胖。健康又美味，性價(jià)比很高的非南瓜子莫屬。美國營養(yǎng)學(xué)家喬伊·鮑爾稱贊南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。南瓜子里含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。當(dāng)然，記住要控制熱量的攝入，最好一次不要吃太多，一小把就夠了。

保護(hù)男人前列腺的良藥

中醫(yī)認(rèn)為，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等。現(xiàn)代研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預(yù)防前列腺癌。

有效護(hù)牙的天然食物

南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克;二是富含胡蘿卜素和維生素E，可以直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。

吃法多樣

南瓜子不僅可以當(dāng)作零食直接食用，還有很多其他的食用方法：在南瓜子上加一些香料，然后在烤箱中烤出自己喜歡的味道。另外，在烤餅干的時(shí)候同時(shí)加入南瓜子、核桃仁和杏仁，可達(dá)到營養(yǎng)加倍的效果。做沙拉時(shí)也可以放一些南瓜子，讓菜肴變得更加豐富。

脾胃保健

南瓜溫潤脾胃。此時(shí)的南瓜，經(jīng)過春夏的日照和生長，已經(jīng)成熟并積累了豐富營養(yǎng)。南瓜中含有豐富的營養(yǎng)元素，如氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。多吃南瓜可增強(qiáng)人體免疫力，改善秋燥癥狀，化燥為平和。

從藥用價(jià)值來看，南瓜能溫中平喘、消腫。連續(xù)適量吃些南瓜，可有效預(yù)防哮喘、支氣管炎等秋冬季多發(fā)病。

看完上文，知道南瓜子的偉大功效了吧，原來你扔掉的都是精華，看完之后你還扔嗎?趕緊留著吧，對于產(chǎn)后水腫以及多種疾病都有很好的治療作用哦，適當(dāng)吃南瓜子可以養(yǎng)胃哦!但是對于一些患者要慎重食用。

南瓜子有什么營養(yǎng)價(jià)值

南瓜全身都是寶，南瓜子也是很受歡迎的食物。南瓜子是南瓜的種子，日x0dx0a常生活中多是炒熟后做零食。其實(shí)，南瓜子除了簡單地作為一種零食外，還具x0dx0a有很高的藥用價(jià)值，其營養(yǎng)素，尤其是不飽和脂肪酸含量極為豐富，對人體很x0dx0a有補(bǔ)益，對多種疾病也具有很好的食療作用。x0dx0ax0dx0a南瓜子的營養(yǎng)成分x0dx0ax0dx0a南瓜子富含脂肪，其中不飽和脂肪酸含量豐富，尤其是亞油酸和泛酸含量x0dx0a尤其高。另外還含有南瓜子氨酸、蛋白質(zhì)、維生素x0dx0aB1、維生素C等。南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值x0dx0a1、南瓜子富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺x0dx0a炎初期的腫脹，同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用；南瓜子對于男人來說還有一項(xiàng)x0dx0a非常重要的功效，預(yù)防治療前列腺炎。前列腺炎是中老年男性的常見病，這種x0dx0a病是男人的難言之隱，不僅會帶來工作生活上的不便，而且還對性能力有影響。x0dx0a其實(shí)每天吃上兩把南瓜子就可以降低前列腺的發(fā)病率，對于慢性前列腺炎還有x0dx0a緩解治療的作用。南瓜子在歐洲及世界各國應(yīng)用在醫(yī)藥治療前列腺肥大已有許x0dx0a久歷史，中國「本草綱目」提及南瓜子及德國藥典記載：藥用南瓜子(Cucurbitapepo)x0dx0a可作為尿失禁治療、敏感性膀胱癥和攝護(hù)腺肥大問題。前列腺炎為男性高發(fā)病，醫(yī)生認(rèn)為，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美國研究人員曾經(jīng)發(fā)表的科研論文也指出x0dx0a每天堅(jiān)持吃一把南瓜子就可治療前列腺肥大，并使第二期癥狀恢復(fù)到初期，明顯改善第x0dx0a三期病情，因?yàn)槟瞎献又械幕钚猿煞挚上傲邢俪跗诘哪[脹，同時(shí)還有預(yù)x0dx0a防前列腺癌的作用。營養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生x0dx0a殖系統(tǒng)很有幫助可以提高性欲。x0dx0a2南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用；x0dx0a3南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于血吸蟲病有一定的治療作用；x0dx0a4、南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳x0dx0a蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；x0dx0a5南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助于降低血液中膽固x0dx0a醇，預(yù)防動脈硬化等心腦血管疾病。x0dx0a6南瓜子所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良藥

南瓜子的作用

南瓜子的功效：
南瓜子
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經(jīng)；
具有補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲，降糖止渴的功效；
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。
南瓜子的作用：
1、解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；
5、促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

南瓜子的功效與作用及營養(yǎng)價(jià)值 具體有哪些呢

1、南瓜子顧名思義是南瓜的種子，也是眾多瓜子的一種。人們常常把它當(dāng)做一種閑時(shí)零食食用。南瓜子雖然看似不起眼，卻有著很強(qiáng)大的功效。不管是食療還是藥用，南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值都相當(dāng)之高。南瓜子中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及南瓜子氨酸等營養(yǎng)成分。適量吃南瓜子能有效補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)素。除了直接食用外，南瓜子還能用來制作各種可口的甜點(diǎn)，如蛋糕、餅干等。

2、南瓜子性平味，除了食用價(jià)值超高外，藥用價(jià)值也相當(dāng)豐富。據(jù)《中國藥植圖鑒》紀(jì)錄，南瓜子可炒后煎服，用于治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。臨床醫(yī)學(xué)證明，南瓜子對于防治前列腺炎有相當(dāng)好的效果。因?yàn)槟瞎献釉谌梭w中可以有效殺死一些寄生蟲，且含有豐富的泛酸，可以緩解止性心絞痛，并有降壓的作用?？梢姡喑阅瞎献硬粌H能給身體帶來更多的營養(yǎng)，還能有效防治疾病，營養(yǎng)豐富。即便是當(dāng)做零食食用也非常有益身心。

3、南瓜子的主要有補(bǔ)脾益氣，下乳汁，潤肺燥，驅(qū)蟲的藥用價(jià)值。臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證表明，南瓜子入藥后可用于脾虛營養(yǎng)不良，消瘦乏力，脾虛水腫，百日咳，和血吸蟲病。

4、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用。此外，南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

5、美國有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，所以它同時(shí)還具有預(yù)防前列腺癌的作用。

6、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并能有效降壓。

7、古醫(yī)學(xué)書籍中就有記錄成，將南瓜子炒后煎服，可治產(chǎn)背工足浮腫、糖尿病。

多吃南瓜子究竟對身體有啥好處，營養(yǎng)價(jià)值怎樣？

多吃南瓜子對身體是有很多積極作用的。比如吃南瓜子可以保護(hù)腎臟，殺死身體中的寄生蟲，降低人體血糖濃度，補(bǔ)充鋅元素，保護(hù)胃粘膜，還能幫助人體消化。南瓜子里含有著豐富的營養(yǎng)元素，比如南瓜子含有豐富的脂肪油，蛋白質(zhì)，以及維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，胡蘿卜素，鋅元素，鐵元素等。維生素E是一種抗氧化成分，它可以幫助女孩子美容養(yǎng)顏。南瓜子中的大量鋅元素，可以及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的微量元素，對人體的發(fā)育，生殖系統(tǒng)都是有非常好的作用，還可以治療男性的尿頻，尿急疾病。因?yàn)殇\元素對預(yù)防和改善男性前列腺疾病有著非常好的治療功效。南瓜子中豐富的營養(yǎng)果膠可以保護(hù)我們?nèi)梭w的胃黏膜，加快胃潰瘍的愈合恢復(fù)情況。南瓜子還可以促進(jìn)人體膽汁的分泌，提高腸胃蠕動的效率，幫助腸胃消化吸收食物。南瓜子中富含著大量的鈷元素，鈷元素可以促進(jìn)血糖的降低，它還是胰島素合成的重要基礎(chǔ)物質(zhì)。對于自身血糖濃度下降和預(yù)防糖尿病都是有非常好的積極效果。南瓜子中的磷元素可以有效的防止人體患有腎結(jié)石，促進(jìn)結(jié)石排出體外。經(jīng)常吃南瓜子，對高血脂，高膽固醇以及血栓等疾病都有一定的預(yù)防作用。經(jīng)常吃南瓜子，還可以治療由于經(jīng)常生病導(dǎo)致的身體虛弱，脾胃虛弱，身體容易疲憊等不良身體反應(yīng)。南瓜子的本身營養(yǎng)價(jià)值很高，它所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都十分豐富。 每天吃一把南瓜子可以安定情緒、防止老化、預(yù)防男性疾病，能治失眠、增強(qiáng)記憶力，預(yù)防癌癥、高血壓、心臟病，高血糖，血栓等疾病。

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