檸檬片泡水提高免疫力又抗衰

大家都知道檸檬是一種水果，因?yàn)楸容^酸，所以很多人都不愿意吃，但是很多時(shí)候我們都忽略了它的存在。檸檬片泡水喝可以有很多的作用，比如說(shuō)可以提高免疫力，而且還可以美容呢，還有做菜的時(shí)候也可以放幾滴檸檬，口感也是會(huì)有很大的提高，下面就來(lái)節(jié)食檸檬片的功效。

1.提高免疫力。

檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，大家都知道食物中都有維生素類的營(yíng)養(yǎng)素，維生素C還可以有效的提高非血紅素鐵的數(shù)量，可以有效的提高免疫力，對(duì)身體有很大的幫助。

2.促進(jìn)傷口愈合。

維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養(yǎng)素之一。平時(shí)的時(shí)候多吃維生素類的食物可以清除體內(nèi)的自由基，同時(shí)可以有抑制炎癥的發(fā)生的效果，促進(jìn)傷口的愈合效果不錯(cuò)。

3.抗擊皮膚衰老。

黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。因?yàn)闄幟手泻械木S生素能幫助氨基酸的合成，還可以起到保護(hù)皮膚抗衰老的功效，女性最佳的飲品。

4.降低食欲。

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強(qiáng)飽腹感，進(jìn)而控制食欲，防止過(guò)量飲食。如果想減肥的人群可以吃檸檬，或者是喝檸檬水，可以有效的減少其他食物的攝入，控制體重。

從上面我們可以看出，檸檬片泡水的作用確實(shí)是挺多的，而且都是非常實(shí)用的，不僅可以促進(jìn)身體傷口的愈合，而且還可以有抗擊衰老的功效。對(duì)于一些想要減肥的美女們來(lái)說(shuō)選擇檸檬片泡水是非常不錯(cuò)的選擇，希望這些常識(shí)能夠幫助你擁有美麗的容顏。

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