帶魚的熱量

帶魚的熱量

帶魚是絕大部分人都特別愛吃的一種魚，用帶魚可以做成各種各樣的特色美味佳肴，很多人雖然愛吃帶魚，但是對(duì)于帶魚的熱量卻一點(diǎn)也不了解，下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下，有關(guān)于帶魚的熱量。

1、帶魚的熱量

在帶魚中含有的各類營(yíng)養(yǎng)元素非常全面，雖然它有很高的營(yíng)養(yǎng)，但是它所富含的熱量并不是非常的高，因?yàn)榻?jīng)過測(cè)定每100克帶魚中含有的熱量是127大卡，這個(gè)數(shù)值其實(shí)是非常少的，同比與其它的一些肉類來比較的話，那么帶魚絕對(duì)是屬于低熱量的肉類。所以平時(shí)吃一些帶魚的話，是不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)肥長(zhǎng)胖的。帶魚這種生長(zhǎng)在海里面的魚是比較有個(gè)性的，長(zhǎng)相非常奇特，修長(zhǎng)的身形達(dá)到一米多，而且也非常的兇猛。但這種魚非常受大眾的青睞，因?yàn)樗娜夂芎贸?，而且能夠?yàn)槿梭w提供的各類能量很多，尤其是其中的蛋白質(zhì)含量非常的豐富，而且還含有很多豐富的不飽和脂肪酸以及鉀元素，因此吃帶魚來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)可靠。

2、吃帶魚的功用

吃帶魚這種魚肉不僅可以獲取很多的營(yíng)養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸以及大量的微量元素，吃帶魚還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力的作用，尤其是對(duì)于免疫力低下，體質(zhì)較為虛弱的人群來說，是帶魚是非常適合的。帶魚中的蛋白質(zhì)含量確實(shí)很豐富，因此通過吃帶魚也能補(bǔ)充很多蛋白質(zhì)，能夠讓我們的皮膚變得更加的滋潤(rùn)，從而起到美容養(yǎng)顏的功效。

帶魚的熱量可以說并不算太高，因?yàn)?00克中127大卡的熱量，是在魚類中算比較少的了，因此吃帶魚是不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖的，而且吃帶魚也可以起到很多的保健作用。

海鮮的熱量是多少

章魚(八爪魚)[八角魚] 100(克/毫升) 熱量135千卡。
烏魚蛋 100(克/毫升) 熱量66千卡。
章魚[真蛸] 100(克/毫升) 熱量52千卡。
鱈魚[鱈狹，明太魚] 100(克/毫升) 熱量88千卡。
鰩魚[夫魚] 100(克/毫升) 熱量90千卡。
鰳魚[快魚，力魚] 100(克/毫升) 熱量159千卡。
鰈[比目魚，凸眼魚] 100(克/毫升) 熱量107千卡。
魷魚(水浸) 100(克/毫升) 熱量75千卡。
烏賊(鮮)[魷魚，臺(tái)灣槍烏賊，槍烏賊] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
魷魚(干)[臺(tái)灣槍烏賊] 100(克/毫升) 熱量313千卡。
墨魚(干)[曼氏無針烏賊] 100(克/毫升) 熱量287千卡。
鯔魚[白眼棱魚] 100(克/毫升) 熱量119千卡。
墨魚[曼氏無針烏賊] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
鯛[黑鯛，銅盆魚，大目魚] 100(克/毫升) 熱量106千卡。
鯊魚[真鯊，白斑角鯊] 100(克/毫升) 熱量118千卡。
鯧魚[平魚，銀鯧，刺鯧] 100(克/毫升) 熱量140千卡。
鱭魚(小)[小鳳尾魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
海蜇頭 100(克/毫升) 熱量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升) 熱量33千卡。
海參(水浸) 100(克/毫升) 熱量25千卡。
海參(干) 100(克/毫升) 熱量262千卡。
海參 100(克/毫升) 熱量78千卡。
鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬] 100(克/毫升) 熱量252千卡。
鱭魚(大)[大鳳尾魚] 100(克/毫升) 熱量106千卡。
鮭魚[大麻哈魚] 100(克/毫升) 熱量139千卡。
鱸魚[鱸花] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
鮐魚[青鮐魚，鮐巴魚，青磚魚] 100(克/毫升) 熱量155千卡。
香海螺 100(克/毫升) 熱量163千卡。
田螺 100(克/毫升) 熱量60千卡。
螺螄 100(克/毫升) 熱量59千卡。
石螺 100(克/毫升) 熱量90千卡。
黃螺[東風(fēng)螺] 100(克/毫升) 熱量106千卡
鲆[片口魚，比目魚] 100(克/毫升) 熱量112千卡。
鲅魚(咸)[咸馬膠] 100(克/毫升) 熱量157千卡。
顎針魚[針量魚] 100(克/毫升) 熱量180千卡。
鲅魚[馬鮫魚，燕鲅魚，巴魚] 100(克/毫升) 熱量121千卡。
油抒[香梭魚] 100(克/毫升) 熱量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升) 熱量100千卡。
紅螺 100(克/毫升) 熱量119千卡。
雜色蛤蜊 100(克/毫升) 熱量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升) 熱量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升) 熱量56千卡。
舌鰨[花紋舌頭，舌頭魚] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
蛇鯔[沙梭魚] 100(克/毫升) 熱量122千卡。
沙丁魚[沙鯔] 100(克/毫升) 熱量89千卡。
沙鉆魚[多鱗喜，沙梭，麥穗魚] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
梅童魚[大頭仔魚，丁珠魚] 100(克/毫升) 熱量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升) 熱量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升) 熱量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 熱量62千卡。
貽貝(干)[淡菜，殼菜] 100(克/毫升) 熱量355千卡。
貽貝(鮮)[淡菜，殼菜] 100(克/毫升) 熱量80千卡。
綠鰭?cǎi)R面豚[面包魚，橡皮魚] 100(克/毫升) 熱量83千卡。
金線魚[紅三魚] 100(克/毫升) 熱量101千卡。
黃魚(小黃花魚) 100(克/毫升) 熱量99千卡。
黃魴[赤虹，老板魚] 100(克/毫升) 熱量81千卡。
黃魚(大黃花魚) 100(克/毫升) 熱量97千卡。
銀蚶[蚶子] 100(克/毫升) 熱量71千卡。
扇貝(干)[干貝] 100(克/毫升) 熱量264千卡。
鮮貝 100(克/毫升) 熱量77千卡。
扇貝(鮮) 100(克/毫升) 熱量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升) 熱量71千卡。
紅娘魚[翼紅娘魚] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
黃姑魚[黃婆雞(魚)] 100(克/毫升) 熱量137千卡。
海鯽魚[九九魚] 100(克/毫升)
海鰻[鯽勾]100(克/毫升) 熱量122千卡。
狗母魚[大頭狗母魚] 100(克/毫升) 熱量100千卡。
生蠔 100(克/毫升) 熱量57千卡。
河蜆[蜆子] 100(克/毫升) 熱量47千卡。
牡蠣[海蠣子] 100(克/毫升) 熱量73千卡。
河蚌 100(克/毫升) 熱量54千卡。
海鮮熱量
赤貝 100(克/毫升) 熱量61千卡。
丁香魚(干) 100(克/毫升) 熱量196千卡。
堤魚 100(克/毫升) 熱量191千卡。
帶魚[白帶魚，刀魚] 100(克/毫升) 熱量127千卡。
白姑魚[白米子(魚)] 100(克/毫升) 熱量150千卡。
參魚[藍(lán)圓參，邊魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
蟶干[蟶子縊，蟶青子] 100(克/毫升) 熱量340千卡。
鮑魚(干) 100(克/毫升) 熱量322千卡。
蟶子 100(克/毫升) 熱量40千卡。
鮑魚[雜色鮑] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
蟹肉 100(克/毫升) 熱量62千卡。
鱖魚[桂魚，花鯽魚] 100(克/毫升) 熱量117千卡。
鱒魚[紅鱒魚] 100(克/毫升) 熱量99千卡。
鳙魚[胖頭魚，擺佳魚，花鰱魚] 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鳊魚[魴魚，武昌魚] 100(克/毫升) 熱量135千卡。
鰻鱺[鰻魚，河鰻] 100(克/毫升) 熱量181千卡。
梭子蟹 100(克/毫升) 熱量95千卡。
河蟹 100(克/毫升) 熱量103千卡。
踞緣青蟹[青蟹] 100(克/毫升) 熱量80千卡。
海蟹 100(克/毫升) 熱量95千卡。
蝦腦醬 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鯪魚[雪鯪] 100(克/毫升) 熱量95千卡。
鯪魚(罐頭) 100(克/毫升) 熱量399千卡。
鯽魚[喜頭魚，海附魚] 100(克/毫升) 熱量108千卡。
鮚花 100(克/毫升) 熱量117千卡。
鰱魚[白鰱，胖子，連子魚] 100(克/毫升) 熱量104千卡。
蝦米[海米，蝦仁] 100(克/毫升) 熱量198千卡。
蝦皮 100(克/毫升) 熱量153千卡。
螯蝦 100(克/毫升) 熱量93千卡。
蝦虎 100(克/毫升) 熱量81千卡。
塘水蝦[草蝦] 100(克/毫升) 熱量96千卡。
湟魚(裸魚) 100(克/毫升) 熱量100千卡。
鲇魚[胡子鲇，鰱胡，旺蝦] 100(克/毫升) 熱量103千卡。
湟魚(裸鯉魚) 100(克/毫升) 熱量124千卡。
烏鱧[黑魚，石斑魚，生魚] 100(克/毫升) 熱量85千卡。
銀魚[面條魚] 100(克/毫升) 熱量105千卡。
龍蝦 100(克/毫升) 熱量90千卡。
明蝦 100(克/毫升) 熱量85千卡。
江蝦[沼蝦] 100(克/毫升) 熱量87千卡。
河蝦 100(克/毫升) 熱量87千卡。
基圍蝦 100(克/毫升) 熱量101千卡。
泥鰍 100(克/毫升) 熱量96千卡。
青魚[青皮魚，青鱗魚，青混] 100(克/毫升) 熱量118千卡。
羅非魚(莫桑比克)[非洲黑鯽魚] 100(克/毫升) 熱量77千卡。
鯉魚[鯉拐子] 100(克/毫升) 熱量109千卡。
羅非魚 100(克/毫升) 熱量98千卡。
海蝦 100(克/毫升) 熱量79千卡。
對(duì)蝦 100(克/毫升) 熱量93千卡。
刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升) 熱量77千卡。
東方對(duì)蝦[中國(guó)對(duì)蝦] 100(克/毫升) 熱量84千卡。
長(zhǎng)毛對(duì)蝦[大蝦，白露蝦] 100(克/毫升) 熱量90千卡。
尖嘴白 100(克/毫升) 熱量137千卡。
口頭魚 100(克/毫升) 熱量134千卡。
黃鱔絲 100(克/毫升) 熱量69千卡。
黃顙魚[戈牙魚，黃鰭魚] 100(克/毫升) 熱量124千卡。
黃鱔[鱔魚] 100(克/毫升) 熱量89千卡。
斑節(jié)對(duì)蝦[草蝦] 100(克/毫升) 熱量103千卡。
魚奇油[魚露，蝦油] 100(克/毫升) 熱量47千卡。
白米蝦[水蝦米] 100(克/毫升) 熱量81千卡。
魚片干 100(克/毫升) 熱量303千卡。
胡子鲇[塘虱(魚)] 100(克/毫升) 熱量146千卡。
鳘魚 100(克/毫升) 熱量89千卡。
感魚[猴魚] 100(克/毫升) 熱量114千卡。
草魚[白鯇，草包魚] 100(克/毫升) 熱量113千卡。
赤眼鱒[金目魚] 100(克/毫升) 熱量109千卡。
白條魚(裸魚) 100(克/毫升) 熱量103千卡。

魚的熱量

一百克魚肉的熱量在90-150大卡之間。其中，常見的草魚一百克的熱量為113大卡，鯽魚熱量為108大卡，而帶魚的熱量為127大卡?？偟膩碚f，不同種類魚的熱量是不同的。

魚的熱量

魚有著很多不同的種類，這也導(dǎo)致它們的熱量各有不同。比如魚類中熱量比較低的是鱈魚，其每一百克的熱量為88大卡;而比較高的就是鮐魚，一百克鮐魚的熱量為155大卡。

人們常吃的草魚熱量為113大卡/百克，鲇魚熱量為103大卡/百克，鯽魚熱量為108大卡/百克，鯉魚熱量為109大卡/百克，帶魚熱量為127大卡/百克。

吃魚肉會(huì)長(zhǎng)胖嗎

尤其臨近春節(jié)的時(shí)候，年夜飯上會(huì)有一道魚，寓意著年年有余。那么，吃魚會(huì)長(zhǎng)胖嗎?答案是不會(huì)的。因?yàn)轸~肉的熱量不算很高，其脂肪含量是比較少的，常吃魚不會(huì)長(zhǎng)胖。

常吃魚肉不僅不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有著促進(jìn)智力發(fā)育、降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病等保健作用。雖然吃魚不會(huì)長(zhǎng)胖，但是最好不要吃油炸、高油高鹽的魚。

做魚的時(shí)候，最好少放調(diào)料和油類，否則會(huì)增加魚肉的熱量，不僅會(huì)影響身體健康，而且還可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以想要減肥的話，最好吃清蒸魚。清蒸魚不僅可以保持魚肉的鮮美，而且有著很好的配合減肥的作用。

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