蘇打水的養(yǎng)生功效大揭秘

蘇打水的養(yǎng)生功效大揭秘

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，在醫(yī)學上面可以用來消毒和殺菌，飲用可中和身體內的酸堿平衡，可以改變酸性的體質，在市面上出售的蘇打水，大部分是通過純化的飲用水中，壓入二氧化碳，添加一些甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料，那么大家知道喝蘇打水有哪些養(yǎng)生功效嗎？下面小編就給大家介紹一下。

蘇打水可以幫助養(yǎng)胃，這是因為蘇打水能夠中和胃酸，如果胃酸分泌比較少的話，長時間的飲用蘇打水會造成一定的傷害。

蘇打水可以幫助緩解消化不良和便秘的情況，適量的飲用蘇打水可以起到中和胃酸的作用，但是不適合胃酸較少的人飲用，不然會加重胃酸的缺乏，高血壓患者也是可以適當?shù)暮纫恍┨K打水的，因為蘇打水里面有大量的鈉成分，高血壓患者，就是要減少鈉的攝取量，身體健康的人也是不能夠長時間飲用蘇打水的，這樣會引起身體里面的鈉含量超標。

蘇打水含有較強的堿性成分，飲用后在腎臟中可以使尿液呈堿性，有利于腎臟排出尿酸。但酸堿中和反應在血液里是不會發(fā)生的，因此說，蘇打水是不會改變酸性體質的。而主要功能就堿化尿液，促進體內尿酸的排泄。另外，蘇打水也不具備治療和預防疾病的功能。蘇打水因添加了各種添加劑和二氧化碳，飲用起來口感比較好。

蘇打水里面主要是有弱堿性的物質，對于調節(jié)酸性體質是有好處的，一般成人以后，身體多少會有點偏酸性，所以喝蘇打水是有好處的。

上面給大家介紹的就是蘇打水的一些養(yǎng)生功效，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，在日常的生活里面，有一些人是不能喝蘇打水的，大家也可以好好了解一下，雖然蘇打水有很好的養(yǎng)生功效，但是一些身體狀況不好的人最好不要喝，今天小編就給大家介紹到這里，希望今天介紹的內容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

每天喝堿性蘇打水的好處 經(jīng)常喝蘇打水的好處

沒有好處，健康人沒必要長期、大量喝蘇打水。

因為蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風險。另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風等疾病的發(fā)病風險。

一般人們認為蘇打水可以改變體質酸堿性，但是食物等外界因素不會改變人體的pH值，不是酸性體質導致疾病，而是部分疾病可能會引起人體酸堿度失調的情況。

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擴展資料：

蘇打水適宜與不適宜的人群：

1、本身胃酸分泌過少的胃炎患者，這類人如果盲目喝蘇打水，有可能造成胃部不適并對胃造成傷害。

2、由于蘇打水含有一定量的鈉，因此高血壓患者和一些患有腎病的人要慎喝蘇打水。

3、高尿酸血癥、痛風的人，喝蘇打水有一定的益處。

參考資料：/yn.people.com.cn/n2/2016/0505/c375606-28280595.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)——喝蘇打水養(yǎng)生又防癌？專家：長期飲用加大肥胖風險">人民網(wǎng)——喝蘇打水養(yǎng)生又防癌？專家：長期飲用加大肥胖風險

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喝蘇打水的好處

蘇打水的好處：
1、蘇打水屬于弱堿性。人體內環(huán)境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話
長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀。
4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：
有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。
蘇打水屬于碳酸飲料，是在經(jīng)過純化的飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的飲料。
長期地喝應該小心人工甜味劑和香料攝入過多影響健康啊
另外蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃。但是，長期服用蘇打水可能會引起堿中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發(fā)生堿中毒
自己兌制的蘇打水如果濃度能掌握的很好的話
還是少喝商品蘇打水了
因為有一定量的添加劑。

喝蘇打水有什么好處 喝蘇打水的4大健康益處

1 蘇打水可緩解痛風在臨床中，內分泌科醫(yī)生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。

2 蘇打水有助緩解消化不良夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助于調節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。

蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。

3 緩解疲勞大量運動，工作，尤其是力量訓練結束后，人體肌肉會產(chǎn)生大量乳酸（肌肉酸痛的原因），弱堿性蘇打水中的碳酸氫鈉可以中和乳酸，起到緩解肌肉酸痛的作用。

4 肌膚的美麗魔法蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化，肌膚煥顏，年輕美麗；檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

蘇打水的功效與作用禁忌分別是怎么樣的？

蘇打水的功效與作用是：

1、治療機體代謝性酸中毒，可治療嚴重腎臟病、循環(huán)衰竭、心肺復蘇等所導致的代謝性酸中毒。

2、用于預防尿酸性腎結石，減少磺胺藥物的毒性等。

3、作為制酸藥，用于治療胃酸過多。

4、用于巴比妥、水楊酸及甲醇等藥物的中毒。

蘇打水的禁忌是：

1、一次性大量的飲用，有可能會發(fā)生堿中毒的情況。

2、如果一次性喝得太多，有可能會使心血管患病的幾率增加，同時還會使體內的鈉元素吸收過量，從而導致腎臟功能異常。

3、患有高血壓以及高血脂是不能喝蘇打水的，容易使病情加重，患有胃炎也是不能喝的，會增加胃部的負擔。

擴展資料：

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此也是上好的飲品。目前，世界上只有法、俄、德等少數(shù)國家出產(chǎn)天然蘇打水。天然蘇打水富含硼鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態(tài)，更易被人體吸收，有理想的pH值。

天然蘇打水同時也是很好的護發(fā)產(chǎn)品。蘇打水加檸檬水還能作為洗發(fā)水來使用是沒有任何化學物質的。尤其在海邊游泳后可用其去除頭發(fā)里的沙子、鹽和污物這，樣能保證整個護理過程綠色天然、不傷發(fā)質。

家中自制蘇打水一定要計算好密度，檸檬酸絕對不要過量，一旦過量立刻用水稀釋，雖然檸檬酸沒有強烈的有害成分，但如果長期飲用人工自制蘇打水，其中的甜味劑和香料會影響人的身體健康。

---蘇打水

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