薏米紅豆粥的功效

薏米紅豆粥的功效

隨著養(yǎng)生的重要性已經(jīng)被越來(lái)越多的人知曉，平時(shí)的煮粥就成為很多人關(guān)心的頭等大事，尤其是家里有產(chǎn)后的婦女和身子虛弱的男性。其實(shí)有一種粥對(duì)以上兩類人群就有很好的效果，那就是薏米紅豆粥。

薏米紅豆粥的功效

養(yǎng)氣生血

對(duì)于產(chǎn)后的婦女來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比養(yǎng)身子更重要的了，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的女性身子是很虛弱的，特別是氣血兩虛，若不調(diào)理好以后會(huì)影響更大。在煮薏米紅豆粥的時(shí)候一定要在里面放一些大紅棗，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)血的作用，薏米又有助于養(yǎng)氣，紅豆有養(yǎng)胃的功效，所以女性在產(chǎn)后服用薏米紅豆粥有很好的效果，現(xiàn)在已經(jīng)有很多女性在選擇服用薏米紅豆粥，即便沒(méi)有生下孩子也服用，原因就是薏米紅豆粥還有美容的功效，讓氣色看起來(lái)更好。

祛濕健脾胃

薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，還能補(bǔ)心，健脾胃，能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。

減肥消腫

中老年肥胖者養(yǎng)生佳品薏米紅豆粥。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年體濕，氣血不暢導(dǎo)致的肥胖，效果尤其好。

治療腰酸背痛

很多人居住的環(huán)境是寒冷潮濕的，而且房間一年四季曬不到陽(yáng)光，很容易出現(xiàn)腰酸背痛，中醫(yī)認(rèn)為多半是因?yàn)槭芎茱L(fēng)、濕氣所致。寒濕邪氣侵襲人體，陽(yáng)經(jīng)首當(dāng)其沖，所以會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛。建議平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)、推拿、拔罐、配以食療，如喝薏米紅豆粥，能夠改善。

治療腎虛

在煮薏米紅豆粥的時(shí)候加一些黑豆就能夠起到補(bǔ)腎的效果。因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，黑豆也具有治療腎虛的效果，兩者的結(jié)合更是如虎添翼，所以治療男性腎虛有很好的效果，不少男性在服用過(guò)之后都表示這樣的養(yǎng)生粥比一些昂貴的人參鹿茸還要效果明顯，所以最受到中老年男性的喜歡。

其實(shí)薏米紅豆粥有很多種搭配，不同的搭配也呈現(xiàn)出不一樣的效果，比如在粥里面加上枸杞那就是有明目的效果，在里面加上山藥那就具有養(yǎng)胃的效果，但是總的來(lái)說(shuō)，薏米紅豆粥的最主要效果就是生血養(yǎng)氣、祛濕，基本上所有人群都適合。

不過(guò)大家注意熬薏米紅豆粥的時(shí)候最好不要放入大米哦，因?yàn)榇竺资呛袧駳?，薏米紅豆粥本身是祛濕的，大米的加入，等于加入了濕氣，就損害了薏米紅豆粥祛濕的功效了。

薏米紅豆粥的功效與作用

薏米紅豆粥的功效與作用

薏米紅豆粥的功效與作用，粥是很多人都喜歡吃的事食物，比較容易消化，味道也很不錯(cuò)。而粥的種類也是多種多樣的，其中薏米紅豆粥就頗受大家的喜愛(ài)。今天就跟大家說(shuō)說(shuō)薏米紅豆粥的功效與作用。

薏米紅豆粥的功效與作用1 薏米紅豆粥的功效和作用

1、薏米紅豆粥能切實(shí)健脾胃

薏米和紅豆都是能切實(shí)的事來(lái)，原本能祛除人體內(nèi)的濕毒，也能利水消腫，現(xiàn)在的生活精神壓力大，經(jīng)常會(huì)掀起新飲食不節(jié)運(yùn)動(dòng)量少，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，嗯，多吃一些薏米紅豆粥，又能給人體補(bǔ)充能量成分，同時(shí)也能調(diào)節(jié)疲憊，還能讓身體的不適癥狀很快緩解。

2、薏米紅豆粥能消腫減肥

從中醫(yī)的角度看得肥胖或者水腫，都體內(nèi)有濕氣，也就是水也不能隨氣血流動(dòng)滯留在人體的細(xì)胞支架會(huì)讓人體迅速膨脹起來(lái)，而消除身體肥胖與水腫最好的方法就是利濕，薏米與紅豆都是利濕功效出色的食材，因此說(shuō)食用薏米紅豆粥可以起到良好的減肥利水作用。

3、紅豆薏米粥能緩解便秘

紅豆薏米粥能健脾養(yǎng)胃而脾虛生濕滯腸腑，也就是說(shuō)人類脾胃虛弱時(shí)就會(huì)容易出現(xiàn)便秘，這是食用紅豆薏米粥就能讓脾虛的癥狀明顯好轉(zhuǎn)，便秘的癥狀也會(huì)隨之消失。另外，紅豆薏米中還含有大量的膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)對(duì)緩解便秘也有一定的好處。

蕎麥紅豆粥是以蕎麥和紅豆為主要原料，加入大米，小米，綠豆等多種食材后后一起組成的養(yǎng)生粥，它口感爽滑細(xì)嫩，香氣誘人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值機(jī)構(gòu)能補(bǔ)益身體也能緩解體虛，下面是對(duì)蕎麥紅豆粥功效與作用的介紹，能讓大家對(duì)這種營(yíng)養(yǎng)粥有更全面的了解。

蕎麥紅豆粥的功效與作用

1、利水消腫

利水消腫是蕎麥紅豆粥的重要作用，它能提高人類腎功能，并能加快人體內(nèi)多余水分代謝，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫和小便不利等癥都有特別好的預(yù)防與緩解作用。另外蕎麥紅豆粥還能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，它能促進(jìn)身體正確代謝也能提高人體健康水平。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

蕎麥紅豆粥能為人體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，并能緩解體虛，具有一定滋補(bǔ)功效，因?yàn)槭w麥紅豆粥中不但含有豐富維生素劑和維，還還有微量元素磷和鉀以及鈣，另外氨基酸和蘆丁，鹽酸膽堿等物質(zhì)都是蕎麥，紅豆粥中含量比較高的，營(yíng)養(yǎng)，人們喝了這種粥以后能把這些營(yíng)養(yǎng)盡快吸收和利用，能促進(jìn)身體代謝也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)。

3、補(bǔ)脾健胃

補(bǔ)脾健胃，提高人類脾胃消化功能，是蕎麥紅豆粥的重要作用，它不但能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能修復(fù)受損的胃腸黏膜，而且能讓脾胃不和的`癥狀盡快減輕，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的食少腹脹和腹部脹痛等癥有一定緩解作用，經(jīng)常喝蕎麥紅豆粥能維持人體消化系統(tǒng)健康。

4、抗疲勞

人們多喝蕎麥紅豆粥能讓身體吸收大量的碳水化合物，而碳水化合物的主要成分是淀粉，它進(jìn)入人體后能盡快轉(zhuǎn)化成能量，容易被人體吸收，可促進(jìn)人類體力恢復(fù)，也能增強(qiáng)人體自身的抗疲勞能力。除了這些功效以外，人們多喝蕎麥，紅豆粥，還能增強(qiáng)身體造血功能，可預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生。

薏米紅豆粥的功效與作用2 薏米紅豆粥的功效

1、如果長(zhǎng)期食用薏米紅豆粥，那可以起到美容的功效，對(duì)于皮膚與身體的調(diào)節(jié)都是一定的好處。

2、食用薏米紅豆粥可以起到養(yǎng)生的功效，對(duì)于延長(zhǎng)壽命來(lái)說(shuō)也是著很好的表現(xiàn)。

3、對(duì)于身心的肺與脾是很好的作用，可以靜心益脾，對(duì)于益力的開(kāi)發(fā)也是非常好的哦

4、可以緩解身體的疲勞與煩躁，現(xiàn)在人工作壓力是很大的，更加適合吃薏米紅豆粥。

5、食用薏米紅豆粥具養(yǎng)氣補(bǔ)血的功效，如果覺(jué)得自己氣中不足可以煮來(lái)吃。

薏米紅豆粥副作用

薏米紅豆粥的副作用是非常少的，可以忽略不計(jì)，它是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的粥類，對(duì)身體的各方面都是利大過(guò)于害的，人們可以放心食用，如果你覺(jué)得還是不放心，那可以去咨詢相關(guān)的醫(yī)師，聽(tīng)一下他們的意見(jiàn)也是很好的，了解一下會(huì)學(xué)習(xí)到更多哦。

紅豆薏米茶是市場(chǎng)上特別熱銷的養(yǎng)生茶，據(jù)說(shuō)它有特別明顯的祛濕作用，能預(yù)防肥胖，而且能減肥瘦身，特別適合那些水腫性肥胖的人飲用，那么紅豆薏米茶的功效與作用還有哪些呢？人們?cè)陲嬘盟鼤r(shí)又有哪些禁忌呢？拉下來(lái)我會(huì)帶大家一起去了解。

紅豆薏米茶的功效與作用

1、減肥瘦身

減肥瘦身是紅豆薏米茶的重要功效，因?yàn)榧t豆薏米茶具有特別明顯的排毒作用，能加快人體內(nèi)多種有害物質(zhì)分解和代謝能抑制人體對(duì)脂肪的吸收，經(jīng)常用它泡水喝，能讓體重明顯減輕，它能預(yù)防身體肥胖也能起到減肥瘦身的重要作用。

2、利濕消腫

紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主要原料制成的養(yǎng)生茶，而這兩種食材都具有特別明顯的利濕作用，能加快人體內(nèi)濕氣和多余水分排出，他對(duì)人類身體經(jīng)常出現(xiàn)的身體水腫有特別好的預(yù)防和治療，經(jīng)常飲用還能減輕腎臟負(fù)擔(dān)，能防止人類腎臟出現(xiàn)病變。

3、美容養(yǎng)顏

人們多喝些紅豆薏米茶，還能美容養(yǎng)顏，因?yàn)榧t豆薏米茶中使用的薏米具有明顯的美白作用，能淡化人類皮膚表面的色斑，并能防止身體內(nèi)黑色素生成，而他還有的紅豆粥能補(bǔ)益氣血，提高身體造血功能，能讓人類面色暗黃，皮膚粗糙的癥狀緩解。

紅豆薏米茶的禁忌

紅豆薏米茶對(duì)人類身體有諸多好處，能預(yù)防身體肥胖也能緩解身體水腫，但它具有明顯的降壓降糖作用，生活中那些本身就患有低血壓低血糖的人是不適合喝紅豆薏米茶的，除此以外，已經(jīng)懷孕的女性也禁止喝紅豆薏米茶不然會(huì)對(duì)腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

紅豆薏米粥是養(yǎng)生食品，你知道它的哪些好處？

紅豆和薏米不僅是常見(jiàn)的食材，也是日常養(yǎng)生經(jīng)常會(huì)用到的中藥材，二者都屬于“藥食同源”之品，尤其是在幫助人們?nèi)コw內(nèi)的濕氣方面有很好的效果，所以生活中很多喜歡養(yǎng)生的朋友就常會(huì)煮一些紅豆薏米粥，既能果腹，又可以養(yǎng)生去濕，可謂是一舉兩得。

其實(shí)紅豆薏米粥對(duì)人們的健康還有很多幫助，在中醫(yī)里面紅豆和薏米是常用的“利水消腫”類中藥材，二者搭配使用，還會(huì)起到更好的效果。

1、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們?nèi)駳?，消水腫

紅豆和薏米入藥都有很好的祛濕、利水、消腫等作用，二者一同煮粥喝可以更好的起到利水消腫的作用，尤其是在夏季，體內(nèi)容易濕邪壅盛，皮膚也會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)名的虛腫、浮腫，這時(shí)間用一些紅豆薏米煮粥喝就可起到明顯的利水消腫之效。

此外，對(duì)于其它原因?qū)е麦w內(nèi)的濕邪凝滯、皮膚水腫，食用一些紅豆薏米粥也是有較好的緩解作用。中醫(yī)里面還建議人們?cè)谥蠹t豆薏米粥的時(shí)間再加一些山藥、茯苓等中藥材，其幫助人們利水消腫的養(yǎng)生作用更好。

2、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們利尿通淋

夏季天氣炎熱，人們排汗較多，小便則會(huì)隨之減少，若是此時(shí)下焦兼有濕邪停滯，很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)濕熱淋證，輕則小便頻繁、短赤，重則還會(huì)出現(xiàn)下焦的結(jié)石之癥，對(duì)人們的健康影響很大，而紅豆薏米粥則可以促進(jìn)濕熱的排泄，從而起到利尿通淋的效果。

所以經(jīng)常喝一些紅豆薏米粥，不管是在預(yù)防淋證，還是緩解一些輕微的結(jié)石淋證，都是有明顯效果的。尤其是對(duì)于一些體重超標(biāo)、容易出汗、不愛(ài)喝水的人群，更是應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t豆薏米粥，這樣可以有效預(yù)防結(jié)石淋證的發(fā)生。

3、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們健脾、止瀉

薏米不僅有很好的祛濕之效，中醫(yī)里面認(rèn)為薏米在健脾方面也是有很好的效果，可以起到健脾胃以止泄瀉的作用，對(duì)于脾胃虛弱、脾胃功能不佳而經(jīng)常伴有瀉下的人群，紅豆薏米粥也是有一定幫助的。

不過(guò)由于薏米的藥效稍微偏寒涼，所以若是想要幫助人們起到健脾的作用，中醫(yī)里面建議人們使用炒薏米，同時(shí)還可以加一些懷山藥、白術(shù)、糯米、紅糖一同煮粥喝，不僅健脾胃的作用更好，口感也會(huì)更佳。

4、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們清熱解毒

紅豆和薏米都有一定的清熱解毒之效，入藥可以起到解熱毒、散腫結(jié)的作用，所以對(duì)于體內(nèi)熱毒、濕邪較重，壅滯于肌膚而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘腫等情況，食用一些紅豆薏米粥也是有緩解作用的。

比如一些人群皮膚上面容易長(zhǎng)痘痘，或者出現(xiàn)一些無(wú)名的小紅腫，尤其是夏季的時(shí)間更為明顯，這時(shí)候就可以考慮喝一點(diǎn)紅豆薏米粥了，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果。

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