青木瓜湯怎么做好吃

青木瓜湯怎么做好吃

青木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗄竟夏軌驇椭?，健脾，抵抗?xì)菌，殺蟲，還能讓血壓下降，青木瓜可以熬煮成湯來(lái)喝，味道好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，下面就跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看一下青木瓜湯怎么做好吃。

青木瓜湯怎么做好吃

準(zhǔn)備鹽，排骨以及青木瓜，先在鍋中加入適量的水，煮開后把排骨放進(jìn)去燙一下，煮開后改成小火，煮的時(shí)間越久味道就越香，把青木瓜清洗干凈以后把它切開，皮去除，把它刮干凈，切成塊狀，放進(jìn)高湯里面，小火煮20分鐘左右，不要煮的太爛，加入適量的鹽調(diào)味就可以吃了。

青木瓜湯的功效

喝一些青木瓜湯能夠起到幫助食物消化以及健脾作用，里面含有青木瓜蛋白酶，還含有酵素，能夠讓蛋白質(zhì)的消化速度變得更快，還可以讓食物更好的消化以及吸收，達(dá)到健脾消食作用，在烹調(diào)的過(guò)程中，把青木瓜和同類搭配在一起烹煮，就可以讓口感變得更加不錯(cuò)。

喝青木瓜湯能夠起到殺蟲抗菌作用，它里面所含有一定的毒性，但一般都不會(huì)讓身體出現(xiàn)中毒反應(yīng)，但是需要注意女性在懷孕期間不要吃青木耳瓜，因?yàn)樗锩婧星嗄竟蠅A，容易讓子宮收縮的速度變得更快，讓腹部疼痛的情況出現(xiàn)，會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響。

喝青木瓜湯能夠讓血壓降低，它里面含有番木瓜堿，能夠起到降低血壓作用，能夠讓血管收縮，冠狀血管舒張，腎臟舒張。

喝青木瓜湯還可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它里面含有維生素，脂肪，蛋白質(zhì)以及水分，還含有人體所需要的氨基酸，補(bǔ)充身體所需要的養(yǎng)分，讓抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)。

喝一些青木瓜湯減肥的效果也非常不錯(cuò)，它的熱量是比較低的，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓飽足感變得更強(qiáng)，它里面還含有木瓜酵素，可以分解糖類以及蛋白質(zhì)，還可以達(dá)到分解脂肪作用，這樣自然可以讓身材變得越來(lái)越好。

喝一些青木瓜湯美容養(yǎng)顏的效果也非常不錯(cuò)，它里面含有木瓜酶，能夠讓皮膚代謝的速度變得更快，把毛孔里面的皮脂以及老化的角質(zhì)給充分的溶解，讓皮膚變得更加白凈。

孕婦可以喝青木瓜湯嗎

孕婦最好不要喝青木瓜湯，因?yàn)樗锩婧械哪竟宪?，?huì)讓子宮收縮的速度變得更快，會(huì)對(duì)孕婦造成不利的影響，即便是煮熟以后來(lái)吃，同樣也會(huì)出現(xiàn)這種情況。

青木瓜湯里可以放什么

青木瓜湯里可以放銀耳，排骨，準(zhǔn)備生姜片，蔥段，鹽，排骨，青木瓜以及營(yíng)養(yǎng)，先把銀耳泡發(fā)一下，木瓜的皮去除，籽去除，切成塊狀，排骨放進(jìn)開水鍋里面燙一下，鍋中加入適量的清水，把生姜片，蔥段，排骨放進(jìn)去慢慢的煮，大火燒開以后就把銀耳放進(jìn)去，小火慢慢煮60分鐘左右，然后再把木瓜放進(jìn)去繼續(xù)燉煮十幾分鐘，最后用鹽調(diào)味就可以吃了。

青木瓜湯里面可以放黃豆，準(zhǔn)備白糖，鹽油，草菇，生姜，上海青，青木瓜以及黃豆，先把青木瓜的籽去除，皮去除切成塊狀，生姜皮去除切成片狀，上海清清洗干凈，草菇洗干凈以后切成片狀，鍋中加入適量的油燒熱，把生姜放進(jìn)去翻炒一下，然后再加入清水，加草菇，黃豆，中火燒開后就可以加入上海青，青木瓜，白糖，鹽大火煮開，倒入湯鍋當(dāng)中就可以吃了。

青木瓜里面可以放魚尾巴，準(zhǔn)備油，生姜，鹽，魚尾以及青木瓜，先把青木瓜的皮去除，籽去除洗干凈切成塊狀，鍋燒熱加油，生姜片放進(jìn)去翻炒一下，然后再把碗魚尾放進(jìn)去煎一下，青木瓜放進(jìn)去加入水煮一下，然后再把魚尾連湯倒進(jìn)鍋中，用小火慢慢煮60分鐘，加入適量的鹽調(diào)味就可以吃了。

上面介紹的就是青木瓜湯怎么做好吃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，青木耳瓜可以用各種不一樣的方式來(lái)制作，可以和不同的食材進(jìn)行搭配，這樣就能讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得不一樣，可以讓身體獲取更加豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

青木瓜豬腳湯的做法

·配料:豬腳骨高湯4杯 青木瓜1個(gè)黃豆100克A料：鹽1小匙－ ·特色：運(yùn)用新鮮青木瓜來(lái)燉豬腳，會(huì)讓豬腳又嫩又好吃，木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質(zhì)分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補(bǔ)品。－·操作:1 青木瓜去皮及籽，洗凈、切塊；黃豆泡水約3小時(shí)，洗凈、瀝干。 －·營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:豬蹄 - 豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，也有促進(jìn)女性激素合成的作用，對(duì)女性容顏有一定的益...【所有豬蹄菜譜】

青木瓜排骨湯怎么做好吃

- 用料 -
排骨約500克
青木瓜
半個(gè)
紅棗三只
酒
鹽
姜
把做法保存到手機(jī)
- 做法 -
1.
黑毛豬排骨，洗凈待用
2.
青木瓜，很新鮮的。對(duì)半切開
3.
去籽去皮，切成塊待用
4.
取三個(gè)紅棗待用
5.
洗干凈的排骨放入鍋中，加水（差不多與排骨平）
6.
加蓋煮至有泡沫出來(lái)開蓋
7.
一直煮到浮沫大量涌出關(guān)火
8.
排骨倒入漏鍋中，用溫水沖洗干凈（一定要用溫水，冷水會(huì)使肉質(zhì)變老）
9.
鍋也洗干凈，排骨重新入鍋，加水（這次的水量稍微多些，我家喜歡喝湯水所以我放水稍多些。喜歡濃些的可以少加水）
10.
煮開后倒入適量料酒
11.
還有少許浮沫，用勺子撇除
12.
放入二片姜，大火煮一會(huì)兒讓酒氣散發(fā)掉。加蓋小火燜上一個(gè)半小時(shí)
13.
放入木瓜塊和紅棗，煮開，再燜上十五到二十分鐘就可以了
14.
撒少許鹽，盛出

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