對(duì)于紅糖的滋補(bǔ)功效,我們大家都是比較清楚的了吧,尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)好處就更多了哦,我們經(jīng)常吃紅糖就可以幫助大家排毒滋潤(rùn)了,但是對(duì)于紅糖的食用方法,很多人都是有疑問(wèn)的了,那么紅糖怎么吃比較好呢,一起來(lái)看看吧。
紅糖排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究發(fā)現(xiàn),甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質(zhì)、支持新陳代謝,必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖直接食用就可以,或者制成面膜,用來(lái)敷臉和按摩肌膚,也有不錯(cuò)的效果。
既然紅糖的食用功效如此的出色,那么我們就要學(xué)會(huì)如何吃紅糖了哦,下面就讓我們給大家推薦紅糖的美味吃法吧。
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。
功效:具有溫經(jīng)通脈,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華,尤其適合在寒冷干燥的冬季食用,在這時(shí)候喝這道湯,對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了哦。
生姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。
作法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
紅棗菊花粥
材料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。
功效:此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用,對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是很適合的了,不僅可以補(bǔ)血,而且還能夠美容養(yǎng)顏哦。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)紅糖的情況了,作為一種美味的食物,紅糖不僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏,而且還可以通過(guò)吃紅糖來(lái)幫助我們更好的補(bǔ)血益氣,對(duì)于身體比較虛弱的朋友們來(lái)說(shuō),經(jīng)常吃紅糖就能夠保護(hù)身體的健康了哦。
7款紅糖養(yǎng)顏食譜
1.紅棗桂圓枸杞紅糖水
紅棗、枸杞、桂圓清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí),倒入湯煲中,加入800克清水、紅糖攪拌均勻,蓋上蓋子,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,燉30分鐘左右即可。此湯除可用于普通人養(yǎng)生,亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血,以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用,女性朋友們常喝此湯,還有養(yǎng)顏美容之功效哦!
2.烏梅紅糖飲
將烏梅、紅糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。常飲具有補(bǔ)血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過(guò)多或功能性子宮出血。
3.紅棗菊花粥
紅棗50克、黑米100克、菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
4.燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效。
5.紅棗木耳茶
黑木耳50克、紅棗10個(gè)、紅糖100克煎服,每日2次。經(jīng)常服用,有去除黑眼圈的作用。
6.紅糖藥豆湯
藥赤小豆30克,丹參12克,紅糖適量,水煎取汁,加入紅糖,吃豆喝湯,堅(jiān)持一段時(shí)間,可使膚色滋潤(rùn)。
7.燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開(kāi)除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟,再加入紅糖食用。此方有養(yǎng)顏和去除皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
如何巧用紅糖養(yǎng)生
紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為,紅糖性溫、味甘,入脾經(jīng),《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有 和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。
目前市場(chǎng)已有多種“功能紅糖”出現(xiàn),如益母紅糖可補(bǔ)益氣血,化淤通經(jīng),緩解腹痛:阿膠紅糖可滋陰和血,除風(fēng)潤(rùn)燥,減輕腹痛:生姜紅糖可散寒暖胃,理氣活血,溫經(jīng)止痛等。紅糖與不同食物進(jìn)行搭配,也??蛇_(dá)到不同的保健功效。
山楂桂枝紅糖飲:
山楂15克,桂枝10克,紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入紅糖調(diào)勻,煮沸飲用。此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
姜棗紅糖水:
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。喝湯,吃大棗。此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
黑豆紅花紅糖湯:
黑豆50克,紅花6克,紅糖30克。前兩味先水煎,煎好后加入紅糖,熱服。此方具有補(bǔ)益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效,適用于肝腎不足型經(jīng)量過(guò)少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
桂圓薏米紅糖粥:
干桂圓肉10克,薏苡仁30克,紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥,加紅糖1匙,即可食用,每日1次。此方可補(bǔ)益氣血,適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
如何巧用紅糖養(yǎng)生?紅糖的作用還有很多的'哦!
一、紅糖滋潤(rùn)茶
綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑,會(huì)讓皮膚變得干凈透亮,粗糙的皮膚也會(huì)回復(fù)光澤。
二、紅糖排毒磨砂膏
紅糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏,可以讓你臉上的色斑立馬消失,還你白嫩肌膚。
1、 做法
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里,倒入三倍于紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細(xì)膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鐘沉淀一下。
上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!
2、用法
敷在濕潤(rùn)的臉上,避開(kāi)眼周和嘴唇周圍的皮膚,輕輕地按摩,5分鐘后用清水洗凈。一周做1次,可去除角質(zhì),比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和。
3、功效
紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效,不僅可使皮膚光滑美麗,還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
三、紅糖祛斑面膜
做法:將300克紅糖放入鍋內(nèi),加入少量礦泉水、淀粉,文火煮成黑糊狀。稍涼后搽于臉部,5-10分鐘后用溫水洗凈,從而使皮膚變得光滑美麗。
以上就是有關(guān)紅糖養(yǎng)生的一些介紹,相信很多人都清楚了,紅糖不僅具有散寒化瘀止痛的作用還是美容養(yǎng)顏的好材料哦!
飲用紅糖水注意事項(xiàng)? 1、紅糖最好用沸水沖泡或煮沸后再飲用,效果更佳(因?yàn)榧t糖中的有效成分經(jīng)高溫沖泡后功效更好);
2、根據(jù)需要添加輔料后功效比單純飲用紅糖水效果更好(市場(chǎng)上的功能性紅糖);
3、每次飲用量以20-30克為宜;
4、添加的水以100-150毫升為宜(紅糖水的濃度為20%以上);
5、冷卻到60℃左右時(shí)飲用效果最佳;
6、建議每天飲用2-3次(產(chǎn)婦可加大飲用次數(shù));
7、紅糖水每次沖泡后即時(shí)飲用(不宜一次性煮制較多然后放置冰箱后再加熱飲用。因紅糖水含糖量較高,長(zhǎng)時(shí)間存放會(huì)造成細(xì)菌超標(biāo)或變質(zhì))
紅糖的其它吃法 可以在做糕點(diǎn)時(shí)作為甜味劑或著色劑(比如綜色糕點(diǎn))使用;
可以在做菜時(shí)作為甜味劑或著色劑(比如紅燒類菜)使用;
可以制作一些紅糖類湯羹。
紅糖作為一種具有健康作用的食品,只要腦洞打開(kāi),食用方法很多的噢。
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