多吃玉米對(duì)小孩子有哪些好處

眾所周知五谷雜糧是最具營(yíng)養(yǎng)的食物了，而玉米就是五谷雜糧當(dāng)中的一種，含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和豐富的維生素成分，對(duì)人體健康具有非常大的幫助!不僅適合大人們吃，而且還適合給小孩子們吃，對(duì)小孩子的成長(zhǎng)發(fā)育有很大的幫助!

1、玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

玉米中包含了大量的維生素元素，根據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，玉米中所含有的維生素比小麥、大米中所含有的維生素要高出十倍!且玉米內(nèi)的植物纖維能改善人體腸胃循環(huán)，起到促消化作用。玉米中谷氨酸的含量豐富，有助于大腦發(fā)育;玉米含糖量低，可起到降血壓的輔助功能，常見于血糖偏高人群食物。

2、吃玉米有助智力發(fā)育

多給小孩子吃玉米，不僅可以均衡營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助小孩子開發(fā)智力!因?yàn)橛衩字泻幸环N叫谷氨酸的物質(zhì)，該礦物質(zhì)對(duì)對(duì)小孩子的智力發(fā)展有很大的幫助，而且玉米中還有大量的維生素和脂肪酸等有益于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在促進(jìn)大腦智力發(fā)育的同時(shí)，起到健腦功能。所以，有時(shí)間家長(zhǎng)不妨適當(dāng)?shù)亟o寶寶食用玉米。做法可依據(jù)不同年齡段的寶寶選擇不同的做法，以便寶寶食用和吸收。

3、吃玉米促進(jìn)生長(zhǎng)

通過上面介紹，我們知道玉米中含有的營(yíng)養(yǎng)成分和維生素均超出了小麥、大米，而這些成分在小孩子成長(zhǎng)過程中起到至關(guān)重要的作用，小孩子在成長(zhǎng)過程中，需要大量的補(bǔ)充維生素，而此時(shí)多吃玉米恰恰可以足夠的補(bǔ)充孩子所需要的成分。尤其是玉米內(nèi)的維生素B2，小孩子只有吸收足夠的維生素B2才能夠促進(jìn)他們的生長(zhǎng)發(fā)育，如果缺少維生素B2的話，就會(huì)影響到人體對(duì)鐵元素的吸收，導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，危害孩子的身體健康!

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