材料:
綠豆100克、百合半個(gè),冰糖適量
做法:
將綠豆洗凈、浸泡半個(gè)小時(shí),百合洗凈;將泡好的綠豆放在鍋內(nèi)大火煮開,轉(zhuǎn)小火,撈出綠豆皮后放入百合、冰糖燜煮至綠豆熟爛即可。
功效:
綠豆性寒、味甘,具有很好的營養(yǎng)價(jià)值,具有消暑止渴、利尿下氣的功效,將綠豆和百合同煮食用,可以起到很好的消暑、清熱、解毒的功效,非常適合炎炎夏季食用。
綠豆和百合能一起煮。
做法如下:
材料:綠豆,百合,白砂糖。
作用:清熱解毒調(diào)理,夏季養(yǎng)生調(diào)理,用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。
做法:
綠豆去掉雜質(zhì)洗凈,然后將百合剝開洗凈,再將綠豆放入鍋中。加入清水燒開,轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續(xù)煮,待綠豆,百合熟爛時(shí)。放入白糖,待糖化開,盛入湯碗即可。
1什么人不適合吃百合
吃百合對(duì)我們健康是有一定幫助的,但是在吃百合的時(shí)候也要小心了,如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽,還有體質(zhì)虛寒的,脾胃不好的朋友需要注意,應(yīng)該要忌食百合,否則可能會(huì)對(duì)身體造成一定的危害。如果大量的服用野百合,會(huì)對(duì)肺、腎等器官造成一定的危害,這樣對(duì)我們健康是非常有影響的,還會(huì)影響到白細(xì)胞和血小板的合成,有些野生的百合還有毒性,所以在食用之前,一定要向?qū)<疫M(jìn)行咨詢,以保證安全,這樣才可以讓我們更健康的去吃百合。
2百合的功效作用
1、潤肺止咳:百合鮮品含黏液質(zhì),具有潤燥清熱作用,中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。
2、寧心安神:百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
3、美容養(yǎng)顏:百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質(zhì)及維生素,對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。
4、防癌抗癌:百合含多種生物堿,對(duì)白細(xì)胞減少癥有預(yù)防作用,能升高血細(xì)胞,對(duì)化療及放射性治療后細(xì)胞減少癥有治療作用。百合在體內(nèi)還能促進(jìn)和增強(qiáng)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能,提高機(jī)體的體液免疫能力,因此百合對(duì)多種癌癥均有較好的防冶效果。
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