怎么讓豆?jié){變著花樣的喝不單調(diào)呢

在冷冷的早晨來(lái)一杯熱乎的豆?jié){，不僅幸福而且還營(yíng)養(yǎng)，但是要注意不能空腹喝，最好與主食搭配，每天如此喝豆?jié){往往會(huì)讓人厭倦，那怎么讓豆?jié){變著花樣的喝豆?jié){不單調(diào)呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹組合豆?jié){，讓您每天早晨都喝到熱乎的不一樣的豆?jié){。

一、花生豆?jié){奶：原料黃豆和花生各45克、牛奶200克就可以了、水1200毫升正好、白糖適量，首先，將黃豆浸泡5~15小時(shí)備用，然后把浸泡過(guò)的黃豆、花生一起放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的水打碎煮熟。最后用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后就可以飲用啦，花生豆?jié){奶具有去除肺燥、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功效，非常適合秋季飲用。

二、蓮子紅棗豆?jié){：原料紅棗蓮子各15克，黃豆、白糖各50克，白糖適量，將黃豆浸泡5~15小時(shí)，其次將蓮子泡至發(fā)軟備用。隔天將紅棗洗凈、與泡軟了的蓮子肉、黃豆，放入豆?jié){機(jī)中在加入適量的水打碎煮熟就可以了，最后用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾滓子后倒入杯中，趁熱加入適量的糖攪勻即可以飲用了，蓮子紅棗豆?jié){具有滋陰益氣、補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、清熱解毒的作用。

三、蜂蜜豆?jié){：原料黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜適量，還是要提前的泡好黃豆，并且綠豆也要稍微浸泡發(fā)軟一些，將黃豆、綠豆放入豆?jié){機(jī)中，加入適量的清水打碎煮熟，等放涼之后加入適量的蜂蜜調(diào)勻就可以飲用了，蜂蜜豆?jié){具有美容、潤(rùn)腸、補(bǔ)氣、益血、滋潤(rùn)五臟的功效。

怎么讓豆?jié){變著花樣的喝不單調(diào)呢?相信大家都了解怎么做、怎么喝了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的蜂蜜豆?jié){、蓮子紅棗豆?jié){、花生豆?jié){奶，是不是覺(jué)得豆?jié){別有一番風(fēng)味了，但是喝豆?jié){時(shí)要注意三不要，不要加紅糖，不要蓋著煮，不要用暖瓶保溫。

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