紅豆常見食材可以利尿催乳

紅豆常見食材可以利尿催乳

紅豆可以做成紅豆湯，也可以做成食物的餡料，是比較健康的綠色食物，紅豆是一種健脾化濕的食物，對(duì)于人體有很好的保健作用，紅豆不僅可內(nèi)服也可外敷，今天我們就來聊聊關(guān)于紅豆的好處都有哪些。希望本文介紹對(duì)大家有用。

紅豆是很好的一種豆類，生活中經(jīng)常的會(huì)食用含有紅豆的食物。紅豆，又被叫做海紅豆，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，歸肺、心、脾經(jīng)，有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末，涂在皮膚上，可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻，頭面游風(fēng)，花斑癬等。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。另外，紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進(jìn)食紅豆時(shí)不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆還是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

紅小豆的作用：除熱毒，散惡血，消脹滿，利小便，通乳。癰腫膿血，下腹脹滿，小便不利，水腫腳氣，煩熱，干渴，酒病，痢疾，黃疸，腸痔下血，乳汁不通;外敷治熱毒癰腫，血腫，扭傷。

赤豆可整粒食用，一般用于煮飯、煮粥、做赤豆湯或冰棍、雪糕之類。用于菜肴有“紅豆排骨湯”等。由于赤豆淀粉含量較高，蒸后呈粉沙性，而且有獨(dú)特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團(tuán)面點(diǎn)的陷料。赤豆還可發(fā)制赤豆芽，食用同綠豆芽。

綜合上述的介紹，紅豆的應(yīng)用范圍是很廣的，食用價(jià)值也相對(duì)較高，在生活中可以經(jīng)常食用一些紅豆來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以根據(jù)個(gè)人的口味，來選擇不同做法的紅豆，我們經(jīng)常吃的豆沙包，豆沙就是紅豆制成的，生活中可以多食用一些紅豆！

赤小豆薏米湯的功效有哪些？你能推薦幾種催乳食譜嗎？

赤小豆薏米湯是一種常見的湯，下面就一起來了解一下赤小豆薏米湯的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

薏米紅豆湯是以薏米和紅豆為原料制成的一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的豆湯。它的主料是大麥和紅豆。

大麥的好處

1.大麥含有多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。大麥可以增強(qiáng)腎功能，具有清熱利尿的作用，對(duì)水腫患者也有效；2. 經(jīng)常食用大麥對(duì)慢性腸炎和消化不良也很有效。3. 現(xiàn)代藥理研究證明，大麥具有抗癌作用，其抗癌活性成分包括硒，可能有效抑制癌細(xì)胞增殖，可用于胃癌、宮頸癌的輔助治療；4. 大麥中含有一定量的維生素E，是一種美容食品。經(jīng)常食用可保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺，色素沉著，改善膚色，對(duì)病毒感染引起的疣有一定的治療作用；5. 大麥中含有豐富的維生素B，對(duì)腳氣的防治非常有益。

紅豆的好處

1.赤小豆含有大量的皂甙，能刺激腸道，所以有很好的利尿作用，可以解酒，解酒毒素，對(duì)心臟病和腎病，水腫有益；2.赤小豆膳食纖維較多，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、排毒、抗癌、防結(jié)石、健美減肥功能；3. 小豆是一種富含葉酸的食物。產(chǎn)婦和哺乳期的媽媽多吃小豆促進(jìn)泌乳。

做法

1、大麥、紅豆洗凈浸泡2小時(shí)。2、將材料放入電飯煲中煮沸。3、煮沸后繼續(xù)煮2小時(shí)。4、加入糖片煮2分鐘。5、飯前燉10分鐘。

以上就是紅豆薏米湯的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的介紹。如果身體經(jīng)常不適，吃紅豆薏米湯有調(diào)理身體的作用。此外，薏米還有清火抗癌的作用，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食物。生活中，薏米經(jīng)常可以作為食材制作美味佳肴，維護(hù)身體健康。

吃紅豆有什么好處

1.
紅豆含有較多皂角甙刺激腸道因此有良好利尿作用能解酒、解毒對(duì)
心臟病和腎病、水腫有益;
2.
紅豆有較多膳食纖維具有良好潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗
癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥作用;
3.
紅豆富含葉酸食物產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳功效

紅豆湯有什么功效?紅豆湯的功效與作用

紅豆湯功效與作用
紅豆含熱量低富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分典型高鉀食物具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效治療腸炎、痢疾、腹瀉及瘡癰癤腫上都有良好效
1、有較多皂角甙刺激腸道因此有良好利尿作用能解酒、解毒對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;
2、有較多膳食纖維具有良好潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥作用;
3、富含葉酸食物產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳功效
夏天多喝紅豆湯有助于消暑清熱利尿健胃益肝脾腎等功效同時(shí)健脾利水解毒消癰消利濕熱作用;
補(bǔ)血紅豆非常適合女性食物因其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富具有好補(bǔ)血功能
多喝紅豆湯有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫;
有助美白祛斑益氣養(yǎng)血、利水消腫紅豆益氣補(bǔ)血利水消腫;薏仁健脾利水清熱排膿;
上信息介紹了紅豆湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,及紅豆湯功效與作用,喝紅豆湯清熱,美白祛斑,還能補(bǔ)血益氣,夏季錯(cuò)靚湯~

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