緩解手腳冰涼暖身的海參怎么吃

不知道大家有沒有這樣的感觸，到了秋冬季節(jié)的時候很多人都有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，這個和體質(zhì)有關(guān)系，也和抵抗力差有直接的影響，那么應(yīng)該如何緩解呢，其實食物有著很特殊的功效和作用的哦，這樣的人群適合吃海參，一起來看看小編的介紹吧。

營養(yǎng)價值：有“海中人參”之稱，每100克海參中蛋白質(zhì)高達50克，并含豐富的鎂、鐵、鋅等微量元素，對體內(nèi)熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”，還是糖尿病、高脂血癥和冠心病患者的理想食品。海參是很滋補的食材類型，可以適合很多的人群哦，不僅可以促進血液循環(huán)，而且還可以有暖身的功效，補充熱量，而且還可以有預(yù)防疾病的功效，適合老年人和女性們食用哦。

推薦用量：鮮海參，每餐50～100克。

食用搭配：為提高功效，最好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配，并煨燉成各種香濃的湯品。

貼心提示：海參作用溫和，極易消化吸收，可作為兒童，婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用。適于腎虛、精血虧虛體質(zhì)者，痰多，便溏者別多吃。

關(guān)于手腳冰涼體質(zhì)適合吃的食物，上面小編給大家介紹的是海參，它有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以滋補強身，對于身體虛弱等人群來說是不錯的選擇，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，所以大家可以試試。

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