不知道大家有沒有這樣的感觸,到了秋冬季節(jié)的時候很多人都有手腳冰涼的情況出現(xiàn),這個和體質(zhì)有關(guān)系,也和抵抗力差有直接的影響,那么應(yīng)該如何緩解呢,其實食物有著很特殊的功效和作用的哦,這樣的人群適合吃海參,一起來看看小編的介紹吧。
營養(yǎng)價值:有“海中人參”之稱,每100克海參中蛋白質(zhì)高達50克,并含豐富的鎂、鐵、鋅等微量元素,對體內(nèi)熱量代謝有重要作用。不僅可以“暖身”,還是糖尿病、高脂血癥和冠心病患者的理想食品。海參是很滋補的食材類型,可以適合很多的人群哦,不僅可以促進血液循環(huán),而且還可以有暖身的功效,補充熱量,而且還可以有預(yù)防疾病的功效,適合老年人和女性們食用哦。
推薦用量:鮮海參,每餐50~100克。
食用搭配:為提高功效,最好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配,并煨燉成各種香濃的湯品。
貼心提示:海參作用溫和,極易消化吸收,可作為兒童,婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用。適于腎虛、精血虧虛體質(zhì)者,痰多,便溏者別多吃。
關(guān)于手腳冰涼體質(zhì)適合吃的食物,上面小編給大家介紹的是海參,它有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),而且還可以滋補強身,對于身體虛弱等人群來說是不錯的選擇,而且還可以有預(yù)防疾病的作用,所以大家可以試試。
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