吃海帶有什么好處,吃海帶減肥嗎

一般對于我們大多數(shù)人而言，海帶通常只是飯桌上的一道菜而已。對于它的了解也僅僅局限于知道其含有豐富的“碘”元素?？墒悄阒绬?，當(dāng)你在食用海帶時，其實(shí)身體就已經(jīng)攝入了大量的有益元素。它所擁有的奇特功效可不僅僅就是含碘這么簡單。那么接來下，我們將帶您深入地了解海帶，清楚它為我們帶來的功效有哪些。

海帶，別名海馬藺或海草。是生長于低溫海域的一種大葉草。從古至今，我國就有不少關(guān)于海帶方面的介紹。如《醫(yī)林纂要》記載：“補(bǔ)心，行水，消痰，軟堅(jiān)。消癭瘤結(jié)核，攻寒熱瘕疝，治腳氣水腫，通噎膈?！?；《綱目》：“治水病，癭瘤，功同海藻?！睆倪@些古籍中我們可以發(fā)現(xiàn)海帶所擁有的功效非常之多，常吃海帶對健康將會產(chǎn)生很大幫助。

吃海帶的好處

治療甲狀腺炎。大多人都知道海帶中富含碘，碘對于治療和預(yù)防甲狀腺炎有著最為顯著的效果。

降脂降壓。除了含有碘之外，海帶中含有的鈣、鉀等元素有利于對人體油脂、膽固醇的吸收，從而有效地降低了脂肪和血壓。

預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中含有的脂肪酸能夠使人體血液的黏稠度大大的降低，防止心腦血管硬化，以導(dǎo)致出現(xiàn)疾病。

護(hù)發(fā)。我們前面提到過，海帶中的碘非常有利于人體的甲狀腺，而甲狀腺素正是決定我們頭發(fā)光澤的重要因素。

補(bǔ)鈣。海帶中含有的鈣元素被人體吸收后，能夠防止缺鈣，利于骨折等患者的恢復(fù)。

介紹了這么多關(guān)于吃海帶的好處，相信一些愛美的女性朋友一定著急了，會問海帶到底能不能減肥呢？

吃海帶減肥嗎

在這里，我們可以很直接的告訴你，吃海帶當(dāng)然您能夠減肥。因?yàn)榻?jīng)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中富含膳食纖維，且海帶的熱量低，含脂量少，是減肥朋友理想的減肥食物。不僅如此，女性更應(yīng)該多吃點(diǎn)海帶，因?yàn)楹н€可以幫助女性減少乳腺增生的發(fā)生，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌問題、預(yù)防貧血等問題。經(jīng)常喝喝海帶豆腐湯、涼拌海帶還能潤澤肌膚，緩解女性便秘，延緩女性衰老。

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