老年人抗衰老中藥大搜羅

老年人抗衰老中藥大搜羅

三七

味甘微苦，性溫，入肝、胃、心經(jīng)。有益氣補血、和營止血、通脈行瘀之功能，對因氣虛瘀滯引起的面部色素沉著，有一定療效。三七還可擴張血管，降低毛細血管的通透性，抑制血小板聚集，故又能起到延緩衰老之作用。

川芎

味辛性溫，入肝、心包經(jīng)。有理氣活血、祛風止痛之功能，為“香草”的一種。川芎對微循環(huán)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，其水浸液對某些致病性皮膚真菌的活性有較強的抑制力。并能抑制酪氨酸酶的活性，從而對黑斑、雀斑、老年斑能起到治療作用。

細辛

味苦，性溫，入心、肺、腎經(jīng)。有祛風散寒、溫肺之功能，可用于風寒外襲所致之面容無華。細辛含有揮發(fā)油和維生素等物質(zhì)，有維持肌膚彈性，改善微循環(huán)和抗炎抑菌之作用。

杏仁

味苦，性溫，入肺、大腸經(jīng)。有止咳平喘、祛痰潤腸、使肌膚潤澤滑利之功能。其所含物質(zhì)通過干擾結(jié)締組織結(jié)構(gòu)蛋白肽鏈的交聯(lián)，從而起到延緩皮膚衰老之效果。

珍珠

味甘咸，性寒，入心、肝經(jīng)。有潤膚解毒之功能，對于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。本品含有多種氨基酸，制成乳劑被皮膚吸收后，可降低細胞內(nèi)脂褐質(zhì)含量，滋潤并營養(yǎng)皮膚。

蜂王漿

味甘酸，性平。有滋補強壯、益肝健脾之功能。其含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進蛋白合成，加速機體的新陳代謝，增強組織細胞的再生能力。

頂級富豪抗衰老藥，10種頂級抗衰老中藥

很多有錢人在賺取了一定的金錢以后就會開始享受生活，在他們年齡稍大一些時，身體和皮膚都會出現(xiàn)衰老的問題，所以這些有錢人就會想辦法延緩衰老，那么頂級富豪抗衰老藥，10種頂級抗衰老中藥都是什么呢？我們來看看吧。
頂級富豪抗衰老藥物是指功效比較好的衰老藥物，并不是指藥物的價格昂貴，我下面介紹10種頂級抗衰老中藥：

1、阿膠：阿膠有補血止血的功效，能夠促進紅細胞以及蛋白的生成，從而達到調(diào)理身體延緩衰老的作用。

2、何首烏：何首烏能夠促進紅細胞發(fā)育，降低膽固醇，是一種滋補性很強的中藥，長期吃能使身體更強壯，也能延緩衰老。

3、枸杞。枸杞能夠降血糖、促進肝細胞的生成，增強體質(zhì)，延緩衰老的作用。

4、當歸。當歸具有養(yǎng)血駐顏的功效，能夠有效改善氣血，使面色看起來更紅潤，可以有效延緩皮膚衰老。

5、黃芪。黃芪可以改善心肌供血，提高人體免疫力，長期喝黃芪能延緩細胞衰老，從而起到抗衰的作用。

6、黃精。黃精具有抗疲勞、延緩衰老的作用。

7、三七。三七能清除血液中多余的垃圾，降低心肌耗氧量，從而有效延緩身體衰老。

8、熟地黃。熟地黃有滋陰補血補腎的作用，長期吃可以使身體保持年輕健康狀態(tài)。

9、白芍。白芍可以用于治療血虛導致的婦科疾病，對女性的身體有一定的調(diào)理作用，使身體狀況變得更健康。

10、雞血藤。雞血藤可以補氣血強筋骨，長期時可以使身體狀態(tài)變得更年輕。

這些中藥都有抗衰老的作用，大家可以根據(jù)自己的身體情況選擇服用。

世界公認最頂級抗衰老中藥

世界公認最頂級抗衰老中藥

世界公認最頂級抗衰老中藥，不管是男性女性都是希望抗衰老的，而且抗衰老自古以來就是爭論不休、始終保持探討的話題，而現(xiàn)在不管是營養(yǎng)品還是護膚品都打著抗衰老的旗號，下面看看世界公認最頂級抗衰老中藥。

世界公認最頂級抗衰老中藥1 冠心病首烏

宋朝《開寶本草》稱之“久服長骨筋，益精粹，延年青春不老”。當代研究發(fā)現(xiàn)，首烏可以推動神經(jīng)元細胞的生長發(fā)育，對神經(jīng)衰弱以及他中樞神經(jīng)系統(tǒng)病癥有輔助醫(yī)治功效，并可調(diào)整血細胞膽固醇，降低血糖，提升肝臟轉(zhuǎn)換和新陳代謝膽固醇的工作能力，還具備優(yōu)良的抗氧化性功效。

冠心病黃芩

中醫(yī)學覺得“脾為后天之本”。覺得黃芩“益原氣而補三焦”，為“補氣血諸藥之最”。當代研究發(fā)現(xiàn)，黃芩不但能擴大冠脈，改進心臟血供，提升免疫功能，并且能減緩細胞衰老。

冠心病山參

《神農(nóng)本草經(jīng)》覺得，山參能“補五臟，安精神，定靈魂，止驚悸，除濕邪，清目高興益智類，久服益身延年”。當代研究發(fā)現(xiàn)，它還具備抗氧化性、延緩衰老、緩解疲勞、護肝、調(diào)整心腦血管病作用、激動造血功能系統(tǒng)功能等功效。

冠心病三七

清朝名中醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》講到：“山參補氣血第一，三七補血補氣第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥材之最寶貴者”。當代研究發(fā)現(xiàn)，三七的成分、

藥用價值和臨床醫(yī)學運用與山參有共同之處，其山參總皂甙成分超出山參。三七可軟化血管，減少血管摩擦阻力，提升前負荷，緩減心跳，減少心臟耗氧和毛細管的滲透性，在心血管疾病預防層面比山參有顯著的優(yōu)點。

冠心病剌五加

《本草綱目》稱之“久服益身耐老”，“寧得一把五加，無需金玉滿車”。當代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有延緩衰老、緩解疲勞(其緩解疲勞功效比人參皂甙還強)、健壯功效，還能調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)作用，且有抑菌消炎和一定的防癌功效。

冠心病野生靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》覺得，野生靈芝能“補肝火，安靈魂”，“久食，益身青春不老，延年仙人”。當代科學研究確認，野生靈芝對中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸道、內(nèi)分泌系統(tǒng)作用都是有緩沖作用，具備激素調(diào)節(jié)、降低膽固醇、均衡新陳代謝等作用，立即影響身體衰退過程。

冠心病枸杞

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞“久服堅骨筋，益身青春不老，耐暑寒”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰能長”。枸杞有相近人參的作用，且可抗動脈硬化、降低血糖、推動肝臟新生兒等功效，服之有增強抵抗力，防衰老之作用。

冠心病紅景天

古時候草本中沒有紅景天的記述，是近現(xiàn)代才發(fā)覺的延緩衰老新星。它有滋補原氣，清熱解毒，祛毒，活血，寧神益智類的作用。紅景天有相近山參的滋補功效，可抗氧氣不足、抗嚴寒、緩解疲勞、防輻射、抗病毒治療、抑止腫瘤細胞生長發(fā)育，提升工作效能，減緩機體衰退。

冠心病絞股藍茶

絞股藍茶古時候草本中看不到其名。近些年發(fā)覺，絞股藍茶具備延緩衰老、緩解疲勞、防癌、調(diào)整內(nèi)分泌作用，能提升身體溝通能力和免疫能力，減少膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，防止腫瘤，抑止?jié)儯朔o張，鎮(zhèn)定、止痛。

冠心病紅景天

蜂皇漿是蜂制品中的佳品，帶有豐富多彩的營養(yǎng)元素，可推動蛋白質(zhì)合成，推動細胞生長，提高機體的基礎代謝，提高組織再造工作能力。另外，因其帶有豐富多彩的超氧化物歧化酶及維他命C、E，是難能可貴的延緩衰老靈丹妙藥。

世界公認最頂級抗衰老中藥2 一、枸杞(保肝抗衰老):

藥膳、養(yǎng)生湯、保健酒……枸杞總是其中的老熟臉。枸杞確實很養(yǎng)生，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱它“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”，而且性子平和，一年四季都可以用?，F(xiàn)代藥理研究正是，枸杞子有類似人參的作用，能預防動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，有增強體質(zhì)，延緩衰老的功效。

二、黃精(補虛添精氣):

在古代養(yǎng)生學家眼中，黃精是延年益壽的藥物，有“久服成仙”之說，是古代“四仙藥”之一，杜甫也曾以“掃除白發(fā)黃精在”來贊美它。中醫(yī)將黃精視為氣陰雙補藥，有養(yǎng)陰潤肺、補脾益氣、補腎填精的功效?，F(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，黃精有抗疲勞、延緩衰老的作用。

三、何首烏(烏發(fā)抗氧化):

宋代《開寶本草》稱何首烏“久服長筋骨，益精髓，延年不老”，是古代“四仙藥”之一。何首烏最經(jīng)典的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發(fā)良品。現(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)，何首烏有良好的抗氧化作用，能夠促進神經(jīng)細胞的生長，還能促進造血功能，降低血糖，抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，因而能緩解動脈粥樣硬化的形成。

四、黃芪(延緩細胞衰老):

中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而補三焦”，說這味藥是滋補藥中最棒的。黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能使機體細胞生長旺盛，消滅體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老的進程。

六、三七(消除血脂、強健心臟):

在中醫(yī)藥典籍中，三七很早就出名了，但一直被作為止血、消腫的傷科補品來關注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性、降低心肌耗氧量，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優(yōu)勢。五、人參(補充元氣):人參從來被視為續(xù)命、強身的圣藥，提及它的抗衰老功能，

是最沒有懸念的一個。古代中醫(yī)認為人參是“百草之王”，能大補元氣?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載，人參能“久服輕身延年?！爆F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，推遲大腦細胞老化，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。

七、靈芝(調(diào)節(jié)免疫力、清除自由基):

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”，是古代“四仙藥”之一?，F(xiàn)代藥理研究證實，靈芝中氨基酸、生物堿、無機元素、蛋白質(zhì)、糖類的含量十分豐富，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

八、肉蓯蓉(壯陽):

肉蓯蓉是歷代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一，和人參、鹿茸一起被列為中國三大補藥。《本草綱目》說它滋補但不燥熱，所以有“從容”的名號?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，肉蓯蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)滋補成分，可以抗衰老、抗老年癡呆、保肝、治療腰膝酸冷、筋骨軟弱、輔助治療腫瘤等作用。

九、紅景天(緩解缺氧、抗疲勞):

《神農(nóng)本草經(jīng)》將紅景天列為藥中上品，稱服用紅景天可以輕身益氣、不老延年。紅景天生長在高寒無污染地帶，它具有雙向調(diào)節(jié)身體陰陽平衡的作用：補不足、減有余，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。除了我們熟知的抗缺氧功效，在強壯免疫功能、抗疲勞方面，紅景天的能力強于人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病癥很有幫助。

十、當歸(養(yǎng)血駐顏):

我們的容貌在很大程度上由氣血決定，氣血充足，面色紅潤、年輕貌美，隨著氣血不足，容貌就會慢慢衰老。當歸有“十方九歸”的高曝光率，尤其因調(diào)經(jīng)、補血方面成績卓著，被列為婦科第一圣藥。此外，當歸還能提高全身的.代謝水平，具有抗缺氧、調(diào)節(jié)機體免疫功能、預防癌癥、防止動脈硬化的能力。

世界公認最頂級抗衰老中藥3衰老是不可逆轉(zhuǎn)的正常生理情況，每個人都不能避免，并沒有特別有效的抗衰老方法，也并沒有10種頂級抗衰老中藥的說法。但是部分中草藥具有一定的抗氧化作用，可能對延緩皮膚衰老有輕微的作用，比如何首烏、

黃芪、三七、靈芝、銀杏葉、紅景天、五味子、川穹等，但是不建議隨意使用這類中藥，因為這些中藥還有其他的功效與作用，自行用藥可能會不利于身體健康 ，甚至誘發(fā)疾病?？梢缘街嗅t(yī)科就診，由醫(yī)生進行辨證后判斷是否需要用藥，并在醫(yī)生指導下用藥。

在日常生活中，建議保持良好心態(tài)、規(guī)律作息，對于延緩衰老可能有一定的作用。另外，多吃蔬菜水果，可以補充維生素C，對于延緩衰老有微弱的輔助作用，還可以適當進行運動，對于加快新陳代謝、促進毒素排出，

以及刺激皮膚生長有一定的作用。部分人群還會通過熱瑪吉、超聲刀、線雕等醫(yī)美的方法抗衰老，但這些方式其實只能緩解外貌上的衰老情況，對于衰老本質(zhì)并不能起到明顯抑制效果。

衰老是一個不可避免而且不可逆轉(zhuǎn)的生理過程，每個人都會衰老，建議放平心態(tài)，正確認識并對待衰老，不必過于追求抗衰老。

養(yǎng)生長壽中藥50味大全

現(xiàn)在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的方法許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養(yǎng)生長壽中藥50味，歡迎大家閱讀。

養(yǎng)生長壽中藥50味

1. 人參：29種皂甙，具有調(diào)節(jié)細胞延衰老，抗癢化，興奮神經(jīng)，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調(diào)節(jié)膽固醇8種作用。常用量1-2克。口于，內(nèi)熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

三友補丸、通補丸為大黃一味;

大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

名醫(yī)趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十余。

用法：優(yōu)質(zhì)大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內(nèi)或罐內(nèi)密封，放入水鍋內(nèi)，蒸熟透后取出曬干，如此反復2-3次后，切成藥片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，后確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高人大便干燥人宜用;體虛、經(jīng)期、懷孕發(fā)燒人不宜。

3. 山藥：入肺脾腎三經(jīng)，一定量銅離子，幸離子，

施今治糖尿病，必用山藥和黃芪。二、八月采收，服量10-15克。

4. 山茱萸：藥棗

草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山藥、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發(fā)為黑發(fā)神丹。二至丸也可。

6. 天麻——時珍日補益上藥。防老年癡呆。3-5克。

7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲病：加牛膝、木瓜。

9. 五味子：補肺腎兩經(jīng)，有咳神之稱。

六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘癥，收效甚奇。川老中醫(yī)劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全癥，每獲良效。

南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經(jīng)，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩(wěn)妥。

11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經(jīng)，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

12. 石菖蒲-通九竅。道藏經(jīng)—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發(fā)黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治準繩》讀書丸有菖蒲，改善記憶力;

其用在于活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發(fā)涼。

與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發(fā)。

男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益?；鹜?，出血、性欲亢進，切勿服用。

常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

14. 白術——根莖，山精。入脾胃經(jīng)。脾臟補氣第一藥，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

15. 白茯苓——入心脾肺三經(jīng)。健脾利用濕寧神。

茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山藥共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養(yǎng)生棗點食用。

茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新甕中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若兒童。

白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，后蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發(fā)根據(jù)生出為度。禿發(fā)多為水氣上泛頂，侵蝕發(fā)根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發(fā)生，故是岳一手絕活。

16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經(jīng)，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線扎好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養(yǎng)陰，潤養(yǎng)育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經(jīng)，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品。可每日含1-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經(jīng)，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用于命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質(zhì)帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經(jīng)。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產(chǎn)?！皽囟粺幔a而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養(yǎng)血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

五月五日采，陰干。陶隱居云：代郡雁門屬并州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經(jīng)，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經(jīng)。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經(jīng)。氣味俱濁，降多于升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產(chǎn)，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人癥瘕。獨用數(shù)兩，浸去咸味，并去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結(jié)，有神。

20. 麥門冬——養(yǎng)陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經(jīng)，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

22. 芡實——名水中丹。

蘇軾方：芡實煮熟后，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恒，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山藥、蓮子同食受益良多。

23. 蒼術——又名山精。古人辟谷延年，抗老衰。

劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發(fā)返黑，三年面如童子。

《醫(yī)壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發(fā)，抗衰老，入肝腎二經(jīng)。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔圣枕中丹，對老年癡呆癥十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經(jīng)。功專強腎益精，強陽明目。中醫(yī)治三種老年?。孩爬夏昴I虛腰痛，小便頻數(shù);⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要藥，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調(diào)下，日三次，不中斷，一年后，夏不熱，冬不寒;二年后，老者復少，發(fā)白變黑，齒落更加生;三年后，身輕長生。

27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經(jīng)，補腎助陽之專藥。興陽事，固精氣，壯火益土之 藥。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養(yǎng)血返精丸，定心補腎，養(yǎng)血返精，至老不衰?，F(xiàn)代藥理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數(shù)、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

28.阿膠—性平，入肺肝腎三經(jīng)，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科圣藥。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫(yī)經(jīng)驗，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經(jīng)，有補中氣，益肝氣，養(yǎng)肺氣，補腎氣，益精氣。抗衰老，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服后睡眠明顯改善。粉劑亦可。

常用5-10克。

30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發(fā)作。

血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

福建中醫(yī)學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日后取出切成薄片，風干或曬干。后用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲于密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一只，去內(nèi)臟，用藥粉15-20克，入腹內(nèi)，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一只，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之癥，每獲良效。

常用量3-5克。

31.柏子仁——養(yǎng)心安神，通便。入心肝脾三經(jīng)。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟谷常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

32枸杞子：春采葉——天精草;夏采花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發(fā)返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

老人服北京醫(yī)科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經(jīng)。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

34.核桃仁—味甘入肺腎二經(jīng)。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

治尿路結(jié)石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，于1-2天服完，連續(xù)服用至結(jié)石排完。一般在服用數(shù)天即能一次或多次排石。

養(yǎng)生家：開始每日一顆，然后每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

35.蓮子性平，入脾腎心三經(jīng)。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山藥、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之人大有好處。

36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

37海松子。性溫，入肝肺大腸三經(jīng)。輕身延年，略。

38.桑椹：小滿前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經(jīng)。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發(fā)，變白不老。

桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調(diào)服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

39.桑寄生：充肌膚，堅發(fā)齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經(jīng)。延年除風濕。功同續(xù)斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經(jīng)。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經(jīng)，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不饑，蒲輔周有《九轉(zhuǎn)黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服?；蚋氫S，陰干為末，水調(diào)，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經(jīng)，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

常用量5-10克酒浸或研末服。

43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

古人有“鎮(zhèn)山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道?？陕谷籽心┤胄∶紫★堉胁筒头?，春宮陽藥用。補腎陽佳品。

鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經(jīng)。補氣養(yǎng)血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對睪丸有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質(zhì)。入心脾肝膽四經(jīng)，有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經(jīng)衰弱為首選取藥。

古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎后煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經(jīng)衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用于婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調(diào)睡參軍之名。

棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，為補腎家之要藥，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養(yǎng)在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

經(jīng)常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人于6-7天全部消失。

中藥治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天癥狀消失。目前世界上無特效藥。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

孕婦勿食墜胎。

49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經(jīng)。通血脈散寒，引藥上行，助藥力之功效。

50.茶葉，老茶20克泡水，飯后漱口，健齒。

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