隨著我們生活越來越好了,我們的飲食條件也越來越好了哦,我們在生活中也經常能夠吃到核桃了哦,其實呢,核桃不僅能吃,還能玩的哦,大家一定不了解了吧,老年人經常玩核桃是非常的有好處的哦,下面我們一起來看看玩核桃的方法有哪些吧。
旋轉核桃
以旋轉鐵球的方式使兩枚核桃在手心里或順時針或逆時針旋轉,兩核桃各自翻滾在掌中成對應之勢,猶如日月輪番交替,能使陰陽之間調和互補。這種方法是一種常見的核桃把玩方法,尤其適合老年人使用。
手指敲擊
將核桃置于掌心,手指依次用力叩擊核桃,其他手指用來固定,此式合理利用麻核桃身上特有的紋路,使用富有節(jié)奏和力道的叩擊加強核桃紋路對手指肚穴位的刺激。由大拇指開始,依次反復叩擊。
通過上面的介紹上面我們了解到了,核桃雖不僅能讓我們吃,還能讓我們老年人玩的哦,老年人經常玩核桃有利于血液的循環(huán)的哦,上面我們介紹了旋轉核桃和手指敲擊這兩種方法了,下面我們?yōu)榇蠹医榻B玩核桃的其他的方法哦。
指肚按壓
核桃有尖頂,可以利用大尖頂。如果沒有,例如是悶尖獅子頭,就挑選核桃身上突起明顯的地方,用指肚由輕至重按壓該處,直至有輕微的痛覺為止。三五分鐘后就換一個手指,如此循環(huán)效果更佳。此式可以刺激整個手掌上很多穴位,如果發(fā)現刺激某一個穴位異常疼痛,就說明其對應的身體內部器官有異常,老人可以著重刺激這里的穴位,對該部位對應的器官有一定的療效。
搓揉核桃
雙手分別持兩個核桃,用大拇指,食指和中指將其包裹在內,撰拳頭一樣的反復揉搓,全面利用核桃身上大筋和紋路磨壓掌心和指肚、指節(jié)壁,直至有酸痛的感覺為止。此式為盤核桃常用手式,因為其全面摩擦核桃,故常用此式可使核桃更容易上色、掛磁出褒漿,文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用,可快盤核桃出成果。
用力握拳
將核桃握在兩只手中,用力攥住,要感覺到又麻又痛,堅持3-5秒松開,將核桃轉個方向重復以上動作3、4次,再放開核桃,盡力舒展手掌,這種方法能夠刺激手掌中的血管,雖然刺痛感較強,但非常具有效果,有利于身體健康,經常使用這種方法,還能夠治療便秘。
通過上面的介紹,我們可以知道,核桃不僅吃起來對我們身體有好處,玩起來也是非常的好的哦,尤其是我們老年人多玩核桃有利于血液的循環(huán)的哦,最后,希望我們的介紹對大家能夠有所幫助的哦,大家如果還有什么不理解的東西,可以隨時聯系我們的哦。
玩核桃的優(yōu)點就是冬不涼夏不燥,每天揉搓核桃可以刺激手上的諸多穴位,起到通經脈,養(yǎng)腑臟,調虛實,定血氣的保健功能,對于長期在辦公室工作的白領來說,經常打鍵盤,手指變的機械,時不時的休息之余玩幾分鐘核桃,可以起到舒經活血,靈活手指,預防頸椎腰椎等職業(yè)病的功效。
隨著年齡的增長,一些中老年男人漸漸的出現看了感覺遲鈍,動作緩慢,血液流通不暢等情況,經常的玩玩核桃,核桃表面的凹凸紋理和尖刺能夠擠壓肌膚,刺激穴位,促進神經末梢的血液循環(huán),預防老年癡呆,讓老人的身體感覺輕松很多,這對老年健康是大有益處的,起到益壽延年,遠離高血壓,腦血栓等疾病的困擾。
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